طريقة عمل عصير الليمون للتخسيس , كوب من مشروب اللمون اليومي خطير

صورة طريقة عمل عصير الليمون للتخسيس , كوب من مشروب اللمون اليومي خطير

صور

فائدة رجيم الليمون يشتهر الليمون بفوائدة المتعددة للجسم بشكل عام، و يدخل في الكثير من الوصفات التي تساهم في حماية البشرة و تجميلها و اعادة الصحة للشعر و الاظافر، ذلك بالاضافة الى فائدتة في حرق الدهون؛ لذا فمن المتوقع ان يصير اتباع رجيم الليمون و الماء اكثر فوائد من مجرد انقاص الوزن، و لكن قبل البدء عليك الاحتراس من الحمضيات التي تدخل الى الجسم اذا كنت تمتلك معدة حساسة، او كنت تعانى من الام في المعدة او قرحة او عدم انتظام في حركة القولون. و يفضل قدر المستطاع ان تحتوى الوجبات الغذائية على كميات كبار من البروتين النباتى مع التقليل من الحلويات و الدهون، مع زيادة عدد الوجبات اليومية من ثلاثة الى خمس و جبات خفيفة. و بالطبع الاكثار من الحركة و المشي قدر الامكان. كيفية رجيم الماء و الليمون ان الهدف من رجيم الماء و الليمون هو الاستفادة القصوي من مكونات الليمون؛ لذا ستصبح كيفية تحضير العصير كالتالي: احصلى على كيلو غراما من الليمون الاصفر ذى الحبات اللامعة و القشرة الخفيفة. قومى بعصر الليمون في و عاء مع الاحتفاظ بالقشر. بعد الانتهاء من العصر قومى بغلى كمية من الماء في اناء، و ضعى قشر الليمون فيها، و اتركيها مدة نصف ساعة، ثم تخلصى من القشور، و اضيفى الى الماء عصير الليمون المجهز مسبقا. صبى عصير الليمون و الماء في زجاجات، و احكمى اغلاقها و احتفظى بها في الثلاجة. استعملى عصير الليمون المجهز قبل كل و جبة بمدة ربع ساعة، و يفضل الا يصير محلي او تتم تحليتة اولا بملعقة صغار من العسل الابيض. ربما يضيف البعض اضافات اخرى= الى المزيج مثل: عصير البرتقال الطازج الذى تتم اضافتة الى المشروب قبل كل و جبة، او يتم غلى الكمون، ثم يضاف الى قشر البرتقال و يصفي الماء قبل ان يضاف الية العصير. و عموما ممكن اضافة ذلك او ذاك حسب قدرة كل شخص.

صورة طريقة عمل عصير الليمون للتخسيس , كوب من مشروب اللمون اليومي خطير

كيفية الليمون للتنحيف

 

836 views