وصفة لجعل البشرة كبشرة الاطفال , استعيدي نعومة بشرتك التي ولدتى بها

وصفة لجعل البشره كبشره الاطفال,
استعيدى نعومه بشرتك التي و لدتي بها

 20160614 1901

نولد كلنا بنفس البشرة الناعمة النضرة المميزة للاطفال و المدعمة بطبقة سميكة من الدهون تعطيها الشكل اللطيف الذي يتميز فيه و جة الاطفال.
لكن مع التقدم فالعمر،
يفقد الجلد الدهون بالتدريج و تبدا التجاعيد و الخطوط الدقائق فالظهور على البشرة.

وللاسف فعديد من الناس من دون قصد يشجعون الظهور المبكر لهذه التجاعيد و هذا بسبب خيارات نمط الحياة غير الصحية.
مثل تناول الاطعمة =المصنعة،
والتدخين،
والاجهاد و الضغط العصبى بالاضافة الى اهمال الاعتناء بالبشرة.
ولحسن الحظ فهنالك بعض العادات السهلة التي ممكن القيام فيها بشكل طبيعي للحد من ظهور الخطوط الدقائق و التجاعيد و استعادة نضارة و نعومة البشرة لتصبح كبشرة الاطفال.


1-حمام بخار الوجه

استعمال حمام البخار بانتظام يعمل على استعادة الخلايا الدهنية تحت الجلد مع تحفيز الدورة الدموية فالوجه.
يمكنك بكل سهولة عمل حمام البخار فالمنزل عن طريق وضع بضع قطرات من الزيت العطرى كزيت القرنفل،
القرفة،
البرتقال،
شجرة الكينا او الخزامي فو عاء زجاجي.
صبى الماء الساخن فالوعاء قربى و جهك من الوعاء مع منشفة تغطى راسك.
تنفسي ببطء و بشكل متوازن مع الاسترخاء.
الماء الدافئ و الزيت العطرى تفتح المسام و تدع جلدك يتنفس.
كررى هذي العملية اسبوعيا للحصول على اروع النتائج.
كوني حذرة عند استعمال بخار الماء الساخن و يفضل الا تقومى بذلك و انت و حدك بالمنزل.


2-الفيتامينات

اثنين من الفيتامينات التي تعتبر اساسية لصحة الجلد و هما فيتامين C و فيتامين A.
كل منهما يساعد الجسم على نمو الانسجة و الحفاظ على شباب البشرة.
تخلصى من الاطعمة =الغير صحية فنظامك الغذائى و استبدليها بالاطعمة =الغنية بهذه الفيتامينات.
ومن الامثلة على هذا السبانخ،
والجزر،
الجريب فروت،
والبرتقال،
والفلفل الاحمر و البروكلى و القرنبيط.
هذه الاطعمة =تعمل على تقوية الجهاز المناعى و تخلصك من الجزيئات الحرة الناتجة من عمليات الاكسدة داخل الجسم مما يعطى بشرتك مظهر حيوى و نضر.


3-الترطيب

تتطلب البشرة العديد من الماء،
واذا حرمت منه،
تفقد الخلايا مرونتها و تخرج علامات الارهاق على البشرة.
الماء يساعد على ازالة السموم من الجسم،
وعدم شرب كميات كافية من الماء يجعل السموم تستقر فطبقات الدهون تحت الجلد مما يفقدة مرونتة و يصيبة بالتجاعيد.
لا تنتظرى حتي تشعرين بالعطش لشرب الماء فالوصول الى هذي المرحلة يعني انك على مشارف مرحلة الجفاف.
شرب 8 الى 10 كاسات من الماء يوميا يحافظ على نضارة بشرتك و صحتها.


4-الابتعاد عن التدخين و المدخنين

التدخين او التعرض لدخان السجائر و هو ما يسمي بالتدخين السلبى يحفز ظهور التجاعيد لانة يستنزف ما دة اكسيد النيتريك من الشرايين،
وهي المادة التي تسبب مرونة الجلد.
وبالاضافة الى هذا فحركة امتصاص الدخان من السيجارة تسبب ظهور الخطوط الدقائق حول الفم

 20160614 1902

 20160614 1903


وصفة لجعل البشرة كبشرة الاطفال , استعيدي نعومة بشرتك التي ولدتى بها