وصفة لتسمين الجسم بسرعة
1- استخدام و صفة الزبدة و السكر لزيادة الوزن:
يتم مزج معلقة واحدة من الزبدة مع كمية متساوية من السكر.
يتم تناول هذي الوصفة قبل نص ساعة على الاقل من الوجبة او يجب تناول هذي الوصفة على معدة فارغة.
يتم تناول هذي الوصفة مدة شهر حتي و تخرج نتائج ملحوظة و يزداد الوزن.
2- تناول زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن:
ان زبدة الفول السوداني تحوى العديد من السعرات الحرارية لذا فانها مثالية لزيادة الوزن.
لذا يجب وضع زبدة الفول السوداني على قطعة خبز او توست و سيزداد الوزن بشكل ملحوظ
3- تناول البطاطا لزيادة الوزن:
ان البطاطا غنية بالكربوهيدرات لذا لا يوجد شك فان تناول البطاطا بشكل منتظم سيساعد على زيادة وزن الجسم.
لذا فان تحميص البطاطا بالزبدة و تناولها او تناول البطاطا المقلية سيساعد على زيادة الوزن بشكل ملحوظ.
لكن يجب الحد من استهلاك البطاطا و تناولها فقط مرتين فالاسبوع.
4- تناول المكسرات لزيادة الوزن:
ان المكسرات،
مثل اللوز،
الجوز،
وبذور عباد الشمس و بذور الكتان غنية بالسعرات الحرارية لذا يجب تناولها على شكل و جبة خفيفة بين الوجبات.
كما ان المكسرات تحتوى على دهون صحية لذا فهي و سيلة صحية لزيادة الوزن.
- وصفات سودانية للتسمين
- تسمين الجسم بسرعة
- الزبده والسكرلزياده الوزن
- تسمين الجسم بسرعه
- خلطات تسمين من السودان
- علاج النحافه بسرعه
- وصفات للتسمين بالصور
- وصفة تسمين الجسم بسرعة
- وصفة لتسمين الجسم كامل
