وصفة بسيطة لعلاج الاسهال
علي الشخص الذي يتعرض للاسهال ان يهتم اولا بتجنب الجفاف و اجتناب طعام جميع ما هو يسبب تدهور و استمرار الاسهال،
كما ان للاسهالا علاجات كثيرة و سهلة متوفرة فالمنزل حيث تسهم بتخفيف المشكلة بشكل كبير:
– من الهام الحفاظ على امدادات الجسم من الماء و المعادن التي يحتاجها الجسم،
والتى ربما تستنزف نتيجة الاسهال كالصوديوم و البوتاسيوم و الكلوريد.
يمكنك اضافة 4 معالق صغار من الملح الى لتر من الماء ليصبح فمتناول يديك لتشرب منه.
ايضا ممكن كذلك اضافة بعض عصير البرتقال او الحامض (الليمون) الى لتر الماء كبديل عن البوتاسيوم،
وتناول هذي الكمية من الماء اثناء اليوم.
– يعتبر المرق خيارا جيدا لتناولة مدة يوم او اثنين،
لانة يحتوى على كثير من الاملاح الضرورية التي سبق الاشارة اليها.
ينصح باضافة الخبز المحمص الى المرق.
– عليك اجتناب عصير الفواكة لانة يحتوى على كثير من الفركتوز الذي ربما يصبح صعب الهضم.
– احرص على تناول الاطعمة =الاتية: الموز،
والارز،
والتفاح،
والخبز المحمص.
يحتوى الموز و التفاح على البكتين،
وهو نوع من الالياف القابلة للذوبان التي تستنزف الماء من الامعاء،
وتبطيء من مرور البراز.
تجنب عصير التفاح لانة ممكن ان يجعل الاسهال اسوا.
– الجزر مصدر احدث لالياف البكتين،
ويمكن طبخة لتليينة ما يساعد على تناول كمية اكبر منه،
او هرسة او ضربة فالخلاط للاطفال.
الكمية الموصي فيها لتهدئة الاسهال هي تناول ربع كاس جميع ساعة.
– اجتناب الاطعمة =الغنية بالنخالة و التي ربما تكون صعبة الهضم،
مثل الفاصوليا و الملفوف.
– تناول اللبن (الزبادي) الذي يحتوى على البكتريا الصديقة للامعاء لاستعادة الوضع الصحي.
– ينصح كذلك بشرب الشاى الاسود،
لانة يساعد على تقليل الالتهاب المعوي.
- اكياس لعلاج الاسهال للرضع
