وصفات الرجيم لتخسيس البطن
خلطه بدون اي ريجيم >استخدمتها انا واخواتي وبنات خالاتي وبعد شهر
وقفناها من كثر مانحفتنا وخاصه البطن تشده شد مهو طبيعي
وفعلا يااخواتي الصراحه ان مالها ريحت البطن ممسوح مسح ماشاءالله
اكواب ماء في ترمس او المسماه ثلاجه لحفظ الشاي وتشربين كوب بعد
كل وجبه ثلاث مرات باليوم وهي تقول ان عيبها اوميزتها الله اعلم انها
تدر البول مثل اللي عنده مرض سكر وتقول انها تنزل الماء من الجسم
بطريقه عجيبه سبحان الله ولكن مايضايق فيها مساله كثره التبول
لهذا الافضل استخدامها لمده شهر بس والتوقف فتره والمواصله بعد
الراحه لمده عشر ايام او اسبوعين مثلا
من ناحيه اخري يجب ممارسه تمارين التخسيس او علي الاقل زياده الحركه ولو بالمشي لمده
قليله يوميا او استخدام السلالم (الدرج) بدلا من المصاعد وغيرها من الانشطه المنزليه والطرق التي
تؤدي بالنهايه لمكافحه تراكم الدهون بمنطقه الكرش. ومجله التخسيس السريع بها العديد من التمارين المفيده
لتخسيس الجسم وحرق الدهون والتي يمكن التعرف عليها بقسم لياقة. وباتباع كلا من الطريقتين، يمكن
ان تحقق وصفات تخسيس الكرش نتائج مدهشه للغايه لكن يجب في البدايه قياس البطن والخصر
وتسجيل النتائج وقياسها مجددا كل فتره لملاحظه النتائج
