هل الموز مفيد للحامل في الاشهر الاولى , والله راح تنسي الغثيان الصباحي للحمل

هل الموز مفيد للحامل فالاشهر الاولى

 5e054cc3f356c997aab7aa7df6d07e7d

فائدة الموز للحوامل

يختلف اكل المراة و هي حامل عن الاطعمة =التي تتناولها فحالاتها الاخرى،
فهنالك اطعمة =تحبها جدا جدا و ثانية تكرهها و تبتعد عنها لانها تصيبيها بالغثيان.


ولكن اليوم لدينا خبر سار جدا جدا للحوامل،
فلا غثيان فالصباح مع الموز،
حيث يعمل الموز على تهدئة المعدة و بث السرور فالجسم كما يغذى الطفل،
وللموز تاثير طبيعي معدل للحموضة فالجسم،
وينصح بتناولة للتخلص من الحموضة .

 20160710 1653

ويحتوى الموز على مستوي عالى من الالياف،
لذا فان ادخالة فالحمية الغذائية يساعد على اعادة عمل الامعاء الطبيعي،
كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء الى ادوية مسهلة.

ولتفادى شهوة تناول الطعام،
نحتاج للسيطرة على مستويات السكر فالدم عن طريق تناول و جبات خفيفة عالية بالكربوهيدرات و الفيتامينات المغذية،
كل ساعتين،
فكان الموز الفاكهة الاكثر ملائمة لمنع البدانة.

 20160710 1654




كما انه يعمل على خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية،
والعاطفية للامهات الحوامل،
ففى تايلاند تاكل النساء الحوامل الموز لضمان و لادة الطفل فدرجة حرارة معتدلة.


والبوتاسيوم معدن حيوي،
يساعد على جعل نبض القلب متوازنا،
ويحفز ارسال الاكسجين الى الدماغ كما ينظم توازن الماء فالجسم،
فعندما نكون مرهقين فان مستوي الايض يرتفع،
مما يخفض مستويات البوتاسيوم،
ويمكن اعادة توازن الجسم بتناول الموز الغنى بالبوتاسيوم.


وانسى الحبوب المهدئة،
وتناولى الموز قبل و اثناء الدورة الشهرية،
لانة يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز فالدم،
الامر الذي يحسن المزاج و يمدك بفيتامين “ب6” و يهدئ الالم.


فالموز غذاء كامل متكامل،
وعند مقارنتة بالتفاح فالموز يحتوى على 4 مرات اكثر بروتين،
ومرتين اكثر كربوهيدرات،
و3 مرات اكثر فسفور،
وخمس مرات اكثر فيتامين “ا” و حديد،
ومرتين اكثر فيتامينات و معادن

 20160710 1655


هل الموز مفيد للحامل في الاشهر الاولى , والله راح تنسي الغثيان الصباحي للحمل