نسبة الدهون فالجسم ,
ازاى تحسب نسبة الدهون فجسمك
تعرف نسبة الدهون فاى جسم من اجسام الكائنات الحية على انه كتلة الدهون فهذا الجسم الى كتلة الجسم كاملا،
فالدهون هي عنصر ضروري جدا جدا لاستدامة حياة الكائن الحي.
يتم تخزين ما يزيد عن حاجة الجسم الى الدهون فمناطق متفرقة من جسم الانسان مما يؤدى الى اصابتة بالكثير من الامراض و العلل،
والناتجة عن هذي التراكمات الزائدة عن الحدود الطبيعية،
فهذه التراكمات الدهنية ربما تسبب امراضا قلبية او انها ربما تسبب امراضا فالمفاصل او سكتات دماغية و صعوبة فالتنفس و غيرها من العمليات الحيوية،
كل هذي الامور تنتج عن تراكم الدهون بصورة غير طبيعية فجسم الانسان.
ان للدهون فاجسام الكائنات الحية و فالانسان بشكل اكثر تخصيصا و تحديدا نسبة معينة يتوجب ان يعمل الانسان جاهدا و بكل و سعة على ان لا تزيد فجسمه.
اما الدهون عند النساء فهي اكثر من الدهون عند الرجال و هذا لطبيعة تكوين جسم المراة البيولوجي.
اما عن طرق قياس نسبة الدهون فجسم الانسان فهي طرق متنوعة و متعددة،
منها عن طريق تسليط الاشعة تحت الحمراء على جسم الانسان و تحديدا على ما يسمي بالعضلة العضدية،
مما يؤدى الى امتصاص الدهون المحيطة بهذه العضلة الاشعة تحت الحمراء التي تم تسليطها عليها،
فى حين تعكس العضلة هذي الاشعة عنها،
وهي احدي الطرق السهلة و السريعة و الامنة لقياس و تحديد نسبة الدهون فجسم الانسان.
كما ان هنالك كيفية لقياس الدهون فالجسم تكون عن طريق قياس ثنيات الجلد،
حيث يتم تحديد مواضع معينة فجسم الانسان يتم من خلالها تحديد الثنية و قياسها بالفرجار المعد لهذا الغرض خصيصا،
ثم يتم ادخال القراءات الفرجارية الى معادلة خاصة بذلك مما يعطى نسبة دهون تقريبية.
وهذه المعادلة هي عبارة عن قيم مجدولة مثبتة مسبقاومتنبا فيها بحيث يقابل جميع قياس من قياسات سمك ثنية الجلد نسبة دهون معينة و هي ليست معادلات حسابية و انما معادلات تنبؤية بحيث تم و ضعها بناء على اخذ عينات من عدد من الاشخاص فاصبحت هذي القيم التي و ضعت و جدولت قيما تقريبية شبة معيارية.
اما الكيفية الثالثة فتكون عن طريق غمر جسم الانسان فالماء بعدها تجميع المياة التي يتم ازاحتها بعد غمر الانسان فالماء و من بعدها قياسها،
فهذه الكيفية هي من اروع الطرق و ادقها لقياس كتلة الدهون فالجسم الا انها اكثرها ملفة ما دية على من يريد ان يقيس نسبة الدهون فجسمه.
اضافة الى هذي الطرق هنالك طرق اخرة متعددة و متنوعة منها قياس نسبة الدهون عن طريق الاشعة السينية و الكيفية الانتروبومترية،
وباستعمال الموجات فوق الصوتية و عن طريق الربط المباشر بين نسبة الدهون التي يحتوى عليها جسمة الانسان و بين كتلة الجسم،
وعلي جميع حال من الاحوال يتوجب استشارة المختصين قبل حساب نسبة الدهون.
