ما علاج عرق النسا

ما علاج عرق النسا

 00323e737cf40db7f7409292a66d43a7

ان مرض عرق النسا (بفتح النون) او كما يطلق عليه طبيا باسم الم العصب الوركي،
يظن العديد من الاشخاص انه مرتبط بالنساء فقط و لكن ذلك مفهوم خاطئ تماما حيث ان مرض عرق النسا يصيب جميع من الرجال و النساء على حد سواء،
وهذا العصب الوركى يوجد بطول جميع فخذ  حيث انه يمر بالارداف نزولا الى الفخذ و القدم و الاصابع ايضا،
والالم الذي يشعر به الشخص المصاب بالمرض يصبح بسبب ذلك العصب و متفرعاته،
ومنشا المرض يصبح من منطقة الفقرات القطنية بالعمود الفقرى اسفل الظهر الا ان الالم يخرج بالارجل،
وهذا الالم غالبا ما يصبح حاد و يصحبة شعور بالتنميل و الوخذ و الضعف فالرجل المصابة كما ان حدة الالم تزداد عند الجلوس و عند السعال بل و عند العطاس كذلك و فيما يلى سوف نقوم على موقع ثقف نفسك بعرض ما هو مرض عرق النسا و اهم سبب مرض عرق النسا و علاجة طبيعيا و طبيا و الوقاية منه

 20160704 105

اولا: سبب مرض عرق النسا:

1-     التهاب او الضغط على جذور العصب الوركى فمنطقة الفقرات القطنية اسفل الظهر الناتج عن انزلاق غضروفى فالفقرات القطنية

2-     تضييق فالفتحات التي تظهر منها الاعصاب المكونة للعصب الوركى او بسبب وجود ضيق فالقناة الشوكية

3-     فمرحلة الشباب يصبح الاسباب =الرئيسى للاصابة بالمرض هو حدوث انزلاق غضروفى فالفقرات القطنية يضغط على العصب و يسبب الشعور بالام حادة تخرج اثناء ايام او اسابيع و تزداد حدة الالام عند بذل اي مجهود

4-     و فمرحلةكبيرة السن تكون اعراض ظهور المرض اقل حدة و تخرج ببطء،
تزداد عند الوقوف او المشي و تختفى عند الجلوس،
والاسباب =هو حدوث خشونة بالفقرات تؤدى لظهور زوائد عظمية على مدي سنوات العمر تضغط على الاعصاب و تسبب عرق النسا

5-     و ربما يصبح الاسباب =و راثى ينتج عنه ضعف فغضروف الفقرات القطنية مما يؤدى الى سرعة حدوث الانزلاق الغضروفي

6-     و ربما تسبب كثرة الجلوس نتيجة لطبيعة العمل مثلا او الانحناء لفترات طويلة هي الاسباب =لظهور المرض

 20160704 106

ثانيا: اعراض مرض عرق النسا

–        الشعور بالالم الحاد فالارجل المصابة و ضعف فيها و ذلك الشعور يصبح مشابة لصعقة الكهرباء حسب وصف بعض المرضى

–        الشعور بالتنميل و الوخز فالساق والقدم

–        و اذا لم يتم علاج المرض فقد يؤدى هذا الى ضعف و ضمور فالعضلاتالتى تغذيها تفرعات العصب الوركي

–        و اذا كان الانزلاق الغضروفى شديد فانه يؤثر على الفقرات العبنوتة و يؤدى فحدوث مشاكل و عدم تحكم فالتبول و التبرز

ثالثا: علاج مرض عرق النسا

 20160704 107

ا‌-       العلاج الطبيعي

–        الزنجبيل: يساهم الزنجبيل بشكل كبير على الحد من الم الاعصاب و لذا فهو يعتبر علاج جيد لمرض عرق النسا،
ويمكن استخدامة عن طريق خلط معلقتين من الزنجبيل مع معلقة صغار عصى ليمون و 3 معالق من زيت السمسم يخلطا جيدا و يتم تدليك المنطقة المصابة فيه مرتين يوميا.

–        نبات الصفصاف: يحتوى ذلك النبات على ما دة تسمي الساليسين و هي ما دة لها القدرة على علاج عرق النسا،
ويمكن استخدامة عن طريق اخذ معلقة من اللحاء و تضاف الى كاس ماء مغلي و تترك مدة 15 دقائق بعدها تصفلا و تشرب مرتين يوميا

–        الاكثار من شرب الماء: يجب ان يتم المحافظة على الجسم رطبا حتي تتمكن من الحد من الالتهاب و تغذى الاعصاب و من اهم ما يساعد على ترطيب الجسم العرقسوس حيث انه يعمل على تخفيف الالم و التورم،
الليمون حيث انه يساعد على احداث توازن بالجهاز العصبي.

–        التنفس بعمق: حيث ان النفس العميق يساعد فالحصول على كمية اكبر من الاكسجين ليصل الى جميع خلية بالجسم و الذي يساعدك على التقليل من حدة المرض دون ان تحتاج الى حركة.

–        التمارين الرياضية: حيث ان هنالك بعض الرياضات التي تساعد على تخفيف الم عرق النسا و الحد منه اكثر من النوم،
فالمريض يمكنة ان ينام اول يومين او ثلاثة من الاصابة بالمرض و لكن كثرة النوم بعد هذا ربما تؤدى الى حدوث مشاكل اكبر و لذلك يجب الحرص على اداء هذي التمارين و ممارسة رياضة السباحة والمشي

–        الراحة و عدم بذل مجهود و النوم علي سرير خشبي

–        الكمادات الساخنة و الثلج: حيث ان الكمادات الساخنة او الباردة تساعد على التخفيف من حدة الالم حيث يتم و ضعها على مكان الالام مدة 20 دقائق بعدها تكرر جميع ساعتين

ب‌-    العلاج الطبي

–        الجراحة: ثبت بالدراسة الى ان العلاج الجراحى يساعد على الحد من و التخلص من الالم بشكل اسرع من العلاج المعتاد و لكن كلا العلاجين فالنهاية يؤدى الى نفس النتيجة فالنهاية دون فرق.

–        تناول الادوية و العقاقير الطبية المسكنة و استعمال المراهم يساعد على تخفيف الالم خصوصا الادوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية كالايبوبروفين او مثبطات COX-2

–        العلاج النفسي: اثبتت الدراسات ان معظم المرضي يشفون دون اي تدخل علاجى و لكن ذلك يرجع الى العامل النفسي،
وقد اثبتت بعض الدراسات التي اجريت على بعض المصابين بالمرض عن طريق اعطائهم دواء و تم اهامهم انه لعلاج المرض و ربما تم شفائهم تماما من المرض دون اي تدخل علاجي

رابعا: كيف تقى نفسك من الاصابة بمرض عرق النسا:

–        يجب ان تنتية دائما لاى الم بالظهر خصوصا فاسفل الظهر و ان تعمل على علاجة باسرع و قت.

–        احرص على الا تحمل شيئ ثقيل لان هذا يؤدى الى تحرك النسيج الغضروفى بين العضلات و حدوث الانزلاق الغضروفي،
واحرص ايضا على عدم الانحناء بكيفية خاطئة

–        الحرص على ممارسة الرياضة خصوصا تمارين الظهر والعمود الفقرى و ممارسة السباحة و المشي ايضا

–         اذا كان عملك يتطلب منك الجلوس لفترات طويلة فيجب ان تحرص على اخذ 5 او 10 دقيقة راحة جميع ساعتين على الاقل لتمارس فيهم التمارين الرياضية او المشي

–        اذا كان هنالك تاريخى و راثى للمرض بالعائلة فيجب ان تتابع مع طبيب مختص حتي تتجنب الاصابة بالمرض قبل ان تصاب به

وفى النهاية نتمني ان نكون ربما الممنا و احطنا بكل جوانب المرض و ان نكون ربما حققنا الفوائد لكل مريض بعرق النسا كما نتمني ان ينعم المولي عز و جل بتمام الصحة و العافية على جميع مريض.

 

  • علاج عرق النسا بالتدليك
  • اسباب عرق النسا
  • العصب الممتد ورا الحوض
  • انواع الام الظهر بالصور
  • سياتيك
  • صورة الرجل عرق نسا


ما علاج عرق النسا