لتصغير الصدر في اسبوع , جسمك هو مظهر أنوثتك
هذه مجموعه من الوصفات جمعتها لكن من اماكن مختلفه ومن وصفات هنا بالواحه وغيرها من
المواقع المختلفه وكلها خاصه بالمحافظه على الرشاقه والتخلص من الترهلات والسمنه وللتنحيف.. اتمنى ان تفيدكن
جميعا..
للتخلص من الترهلات:
الوصفه الاولى
عليك بزيت الياسمين وزيت القرنفل ممكن تخلطيهم وتدهنيهم على المنطقه المترهله او تستخدمي كل واحد
لوحده واستمري عليها وباذن الله تكون النتيجه مرضيه تماما لانها وصفه مجربة
الوصفه الثانية:
تضعين ملعقتين قهوه مطحونه وقليل جدا من الماء دافئ يعني شوي حار يكون حتى تتماسك
الخلطه …
وتقومين بتدليك المنطقه بحركه دائريه لمده خمس دقائق ثم تعكسي الحركه ايضار خمس دقائق وهكذا
على المده التي تريدينها ربع ساعه نصف ساعه على راحتك …
وبتلاحظين ان المنطقه اصبحت دهنيه من اول مره وبعد الانتهاء من التدليك وغسل المنطقه بتلاحظين
نعومه رائعه …
ولكن لابد من الاستمرار لكي تري النتيجه الفعاله
الوصفه الثالثة:
ملعقه متوسطه من زهور رجل الاسد وكوب ماء بعد الغلي تتركين هذا الشراب لمده ربع
ساعه علشان ينقع وبعدين تشربن على فكه الريق مثل مايقولون (لا تخافون طعمه حلو موشين
)
للتخلص من الكرش:
الوصفه الاولى:
ملعقه شاي اخضر الصيني طازج
ملعقه زنجبيل طازج
نعناع رطب
وقشر رمان
يغلى ويشرب منه كوب مر بدون سكر بعد الاكل ثلاث مرات يوميا
وحده ترى اللي قايلته لي..وتقول اني لاحظت الفرق في 10 ايام..
الوصفه الثانية:لازاله الكرش في خلال اقل من شهر
-ملعقه من اكليل الجبل
-ملعقه من البابونج
-ملعقه من الزعتر
ملعقه واحده كبيره من كل نوع والماي بمقدار كوب كبير تدعينهم يغلون شوي على النار
واذا تبين تضيفين سكر فيستحسن ملعقه صغيره فقط …….
اذا حسيتي ان طعمه مر قللي الكميه شوي يعني بدل ملعقه كبيره ملعقه وسط ….
وتشربينها على الريق والمعده خاليه وفي المساء فقط
واذا شربتيه وخلصتي يمكنك بعدها بربع ساعه تاكلين عادي
واهم شي التزمي في شرب هذه الاعشاب مو تشربينها يومين وتقولين يووووه زهقت خلاص مابي
… التزمي وشوفي النتيجه العجيبه
الوصفه الثالثة:
هذه وصفه للتخفيف من حجم البطن او الكرش نحضر قشر الرمان المجفف نقوم بطحنه نخلطه
مع العسل حتي يصبح عجينه متماسكه نشكلةعلى حبه البندول ثم نضعه في الفر يزر يستخدم
صباحا على الر يق خلال الثلا ثةالايام الاخيره من الدوره الشهريه كما يستخدم خلال العشرين
يوم الاخيره من النفاس
وهى مفيده ايضا للمعده وتقوم بتنظيف الرحم
الوصفه الرابعة:
اولا : مراميه + بابونج +اكليل الجبل ( كلهم تلقينهم عند العطار )
ثانيا : في ابريق ماء صغير تغلى ملعقه صغيره من كل مما سبق ثم تصفى
وتوضع في دله الشاي
ثالثا : يشرب من هذا المشروب ثلاث اكواب . واحد على الريق بالصبح .. وواحد
بالعصر .. وواحد بالليل قبل النوم
وارجووووووووووووووووووكم من غير سكر عشان النتايج الحلوة
وعلى فكره ترى طعمه حلو وتقبله النفس
طبعا قيسي محيط خصرك قبل ما تبداين ..وغالبا راح ينقص اول اسبوع 3 سم على
الاقل
وعلى فكره ترى المشروب هذا يساعد على سد الشهيه بعد
الوصفه الخامسة:
تناول ملعقه خل ابيض او عصير ليمونه على الريق
لتنحيف البطن
انقعي ملعقتين متوسطات الحجم من الشاهي الاخضر او الشاهي الاسود (يعني شاهينا العادي ) مع
نص ليمونه (كلها وليس عصيرها فقط) في كاس من الماء
الساخن طول الليل ثمن اشربيه على الريق في الصباح قبل ما تدقين
الفطور .
ملاحظه بدون سكر
وتحملي الطعم المر لكن اعتبريه علاج واصبري عليه!
وصفه الاستاذ الدكتور عبد الباسط سيد: المتخصص في العلاج المستند للتعليمات النبويه (الطب النبوي)، واستاذ
الفيزياء الحيويه الجزئيه والطبية، ورئيس قسم الكيمياء الحيويه سابقا بالمركز القومي للبحوث، بمصر
يستخدم الاتي:
1- نظام غذائي لا يزيد في الوجبه عن 800 سعر.
2- استخدام المستخلص المائي لنبات البرادقوش (معلقه +كوب ماء يغلى) ويشرب قبل كل وجبة.
3- استخدام معلقه من المخلوط الاتى (100 جرام بذور رجله + 50 جرام خردل +
50 جرام كابلى + 50 جرام برادقوش + 50 جرام كبيبه صينيى ) وتؤخذ ملء
معلقه صغيره قبل الوجبه بربع ساعه سفا بالماء.
او
ملعقه اعشاب من المخلوط الاتي:
100 جرام بذور رجله + 100 جرام كابلي + 100 جرام برداقوش + 50 جرام
خردل + 50 جرام سنامكي، وتخلط جيدا، وتؤخذ ملعقه قبل الغذاء بنصف ساعة، وقبل العشاء
بنصف ساعة
4- المشى يوميا بطريقه منتظمه لمده نصف ساعة.
ازهار الارطماسيا لشد البطن:
ضعي مقدار ملعقه متوسطه من ازهار الارطماسيا في كوب ماء حار لمده ربع ساعه ثم
يصفى ويشرب كوب بعد الغذاء بساعتين وكوب اخر بعد العشاء بساعتين
امسحي بطنك تماما مع الدكتور عادل وفي خمسه ايام فقط
الريجيم هو :
على الريق و قبل كل وجبه و قبل النوم مباشره : ملعقه خل تفاح توضع
على كوب ماء دافئ
الافطار :
3 فناجين قهوه ثم كاس قرفه او زنجبيل مع حليب طازج خفيف ثم كوب عصير
جزر مع بنجر (الشمندر)
الغداء :
كاسين عصير جزر مع نصف حبه بنجر ثم كاس قرفه او زنجبيل بدون حليب ثم
كوب عصير جريب فروت + سمك او دجاج او لحم مشوي بدون ملح باي كمية
العشاء :
2 فنجان قهوه ثم كاسين عصير جزر مع نصف حبه بنجر + كاس قرفه او
زنجبيل بدون حليب+ كوب من الزبادي .
عند الاحساس بالجوع : 2كوب قرفه او كوب زنجبيل كبير
البرنامج يذيب دهون البطن الي معروف عنها انها ما تروح بسهولة
على فكره هذا النظام ينفع حتى للي عندها فقر دم لان فيه البنجر الغني بالحديد
مع الجزر يعمل على تحسين المزاج و القضاء على الاكتئاب و الله بتحسي بنفسيتك وايد
احسن و بتتشجعي تكملي النظام ..
معلومه اخرى : هذا الريجيم يعمل مره واحده فقط بالشهر
للتخلص من السيلوليت
اولا: خلطات الدكتور عادل عبدالعال لازاله السيلوليت
الخلطه الاولى
عفص مطحون(3ملاعق)
زيت السرو(4ملاعق)
ملح خام(3ملاعق)
خل التفاح(3ملاعق)
طين بركان(2ملاعق)
فرعه(سندروس) مطحون(3ملاعق)
دهن ورد(1ملعقه)
عصير ليمون(1ملعقه)
الخلطه الثانيه
زيت لافندز(4ملاعق)
زيت كافور(4ملاعق)
زيت الصفصاف(4ملاعق)
زيت اللوز الحلو(4ملاعق)
اول حاجه تطحني الحاجات اللي تبي طحن…الملح والعفص والفرعه والطين وتلخلطي كل الخلطه الاولى مع
بعضها وتحطيها على المنطقه وتغطيها بالبلاستك وتلبسي الشورت….الدكتور ماقال المده لكن اقوللكم انا كيف اسوي
احطها يوميا من الساعه8 الى الساعه 11
وبعد مااغسلها احط الخلطه الثانيه ولازم افرك المنطه بالزيزت الى ان تحمر المنطقه وتتشرب الزيوت
كويس…
بس بصراحه هو ماذكر المده بس قال تحطوها على المنطقه المراد تنحيفها وتغطيتها بالبلاستك ولبس
الشورت الظاغط وعمل رياضه خفيفه مثل المشي
علاج طبيعي للتخلص من السلولايت
ان عمليه التدليك التي تصاحب استعمال المضادات تعمل على تكسير الدهون المحبوسه في تجمعات السلولايت
وتخفف من ظهورها وينصح البعض بتركيبه منزليه بسيطه بلا من مضادات السلولايت وهذه التركيبه تتكون
مما يلي :
امزجي معلقتين من زيت اللوز مع معلقه من دقيق الشوفان ودلكي المزيج على بشرتك فهذا
يساعد على تكسير تجمعات الدهون في السلولايت ويجب ان يكون التدليك في حركات دائريه صغيره
باطراف الاصابع وذلك لتحفيز عمل الدوره الدمويه والنظام اللمفاوي الذي يعمل على تخليص الجسم من
الدهون والسموم .
لتصغير و شد الصدر:
اولا :التصغير:::::
1)استخدام الماء البارد مع مسحوق الشبه للتصغير…..اشتري شبه و اطحنيها جيدا ……خذي ملعقه من الشبه
مع كوب ماء بارد ثم رشيه على الصدر و اتركيه حتى ينشف ثم ارتدي ملابسك
2) ضعي نسب متساويه من اوراق وازهار ( الزوباع)و(اكليل الجبل)و تلقيهم عند العطارين ثم ضعيهم
على النار الى ان يصبحوا مستحلب ثم خذي ملعقه صغيره من المستحلب الى فنجان ماء
واخلطيه جيدا واشربيه مره في اليوم وقبل النوم خذي مقدار قليل من المستحلب ودلكيه بها
صدرك لمده 5 دقائق
)اغسلي صدرك دائما بالماء البارد او خذي كيسين واملئهم بالثلج وضعيهم على صدرك لمده 10
دقائق
4)اخذ قطعه ثلج و تدليك الصدر بها كل يوم الى ان تذوب
5) من الاطليه التي تمنع الاثداء عن العظم كثره الطلاء بالشب كل يوم او ان
يؤخذ طين جزء وعفص اخضر فيسحقان ويطليان بالعسل يوما ثم يغسل بالماء البارد فيفعل ذلك
في الشهر ثلاث مرات. ويخص بالثدي ان يشد عليه كمونا مسحوقا معجونا بالخل يضمد به
الثدي ويترك عليه خرقا مبلوله بالخل ثلاثه ايام ثم يحل ويتبع ببصل السوسن الابيض(الزنبق) ويشد
ولا يحل ثلاثه ايام اخر يفعل ذلك في الشهر ثلاث مرات.
ثانيا:الشد و التجميل::::
1)لشد الصدر و البطن استخدام ماسك العسل و الدقيق
2)دهن الصدر بزيت الزيتون و تدليكه لعده دقائق ثم غسله بالماء الدافئ…و بعدها تمرير ثلجه
على الصدر حتى تذوب
3)استخدام تفاحه مقشره و مهروسه جيدا ووضعها على الصدر لمده نصف ساعه على الاقل كل
يوم
4)اضافه فنجان من خل التفاح الى ماء الاستحمام,,,كما يمكن تدليك الصدر و الجسم بخل التفاج
ثم ثم الوقوف تحت الماء الساخن لمده ربع ساعه….ثم غسل الجسم بماء بارد مضاف له
ماء ورد
5)ترمس مطحون+لبن+خل تفاح+ماء ورد…..و خلطهم ثم وضعهم على الصدر لمده ساعه ثم غسله و اضافه
الماء البارد او الثلج………انا بضيف على هذه الخلطه عسل و ملح
6)مسحوق الملح و الماء البارد يرش كل يوم على الصدر
للتنحيف والتخلص من السمنة:
الوصفه الاولى:
· مرامية.
· اكليل الجبل
· من بذره الكتان.
· شاي اخضر.
الطريقة..
ملعقه من كل صنف توضع في قدر على النار ويضاف اليه كوب ماء ويترك حت
يغلى ويشرب على الريق، وبعد كل وجبة.
الوصفه الثانية:
يخلط نسب متساويه من اوراق المرميه وبذور الشمر وازهار البردقوش ويؤخذ مقدار قبضه اليد من
هذا الخليط في اناء يحتوي على لتر ماء ويغلى لدرجه الغليان ثم يترك ينقع ربع
ساعه ثم يصفى ويشرب كوب قبل الغداء بساعه وكوب قبل العشاء بساعة.
الوصفه الثالثة:
1 شوش الذره 3ملاعق كبيره
2 سندوس ملعقه صغيرة
3 يانسون 4ملاعق كبيرة
4 شمر 3ملاعق كبيرة
5 سنامكي 2ملعقه صغيرة
6 ارطاميس 2ملعقه كبيرة
7 بذور البقدونس 5ملاعق كبيرة
تخلط مع بعض ويؤخذ مقدار ملعقه كبيره ويخلط مع ثلاث ملاعق زبادي وملعقه نخالة
وتستخدم قبل الاكل بثلث ساعةالثلاث وجبات
