كيف اعرف وزني بدون ميزان
اكتشف 7 طرق مختلفه ورائعه لقياس الوزن بدون استخدام الميزان
هناك عده طرق مختلفه لقياس النجاح في فقدان الوزن دون استخدام الموازين. وربما لا تملكين
ميزانا او لا ترغبين في ان تشكل المقاييس اهميه في حياتك. ولذلك، فهناك طرق اخرى
لقياس النجاح في فقدان الوزن، وليس من الضروري ان تستخدمي مجموعه من المقاييس لمعرفه ذلك.
1- الشعور بالراحه في ملابسك : ان الشعور بالراحه في ملابسك يمكنان يخبرك بمدى تقدمك
في خطه فقدان الوزن الخاصه بك. فسوف تلاحظين بالتاكيد عندما تصبح ملابسك ضيقه جدا. كما
انك سوف تلاحظين ايضا عندما تشعرين بان ملابسك اصبحت مريحه اكثر. وسوف تشعرين بسعاده غامره
عندما تلاحظين ان بنطلونك الجينز اصبح اسهل كثيرا عند ارتدائه.
2-عبارات الاطراء والمديح : في النهاية، فانك تعرفين انك قد حققت نجاحا في خطتك لفقدان
الوزن عندما تتلقين عبارات الاطراء والمديح. فالناس تلاحظ فقدانك للوزن، ومن الممكن ان يتساءلوا عن
خطتك لتحقيق ذلك حتى يتبعوها لانفسهم. فسماع عبارات الاطراء والمديح وان فقدانك للوزن اصبح شيئا
ملحوظا هو اكثر ارضاء لك من مجرد النظر الى الميزان. فهذا من شانه ايضا ان
يساعدك على مواصله جهودك والاستمرار في خطتك.
3-اخذ قياسات جسمك: تعتبر هذه احدى الطرق الاكثر شيوعا لمعرفه ما اذا كنت تحققين نجاحا
في فقدان الوزن دون استخدام الميزان. فعندما تاخذين قياسات جسمك، فان ذلك يعطيك صوره دقيقه
عن حجمك. كما انه يمكن ان يكون معبرا عن نفسك اكثر من الوزن. فهو يساعدك
على ادراك الحجم الحقيقي لجسمك. ولذلك، يجب عليك اخذ قياسات جسمك كل بضعه اسابيع من
اجل معرفه مدى التقدم المحرز في جهودك لفقدان الوزن.
4-مراقبه نتائج تمارينك: اذا كنت تمارسين التمارين الرياضية، فان هذا من شانه ان يعطيك طريقه
اخرى لقياس مدى نجاحك في فقدان الوزن. عليك مراقبه جسمك، ومعرفه ما اذا كانت اردافك
مشدوده اكثر عما كانت عليه من قبل. هل تلاحظين ان عضلات بطنك وجذعك اصبحت اقوى؟
فعلى الرغم من ان العضلات تزن اكثر من الدهون، الا ان ممارسه التمارين الرياضيه بانتظام
تساعد على حرق السعرات الحراريه الزائده مما يؤدي الى نجاح فقدان الوزن.
5-مقاس حماله الصدر : ان منطقه الصدر من الاماكن التي تظهر عليها نتائج فقدان الوزن
بسرعة. فاذا لاحظت ان حماله الصدر الخاصه بك لم تصبح مناسبه لك او اصبحت فضفاضه
بعد التزامك بخطه فقدان الوزن، فان هذه هي احدى العلامات المؤكده التي تشير الى انك
تحرزين تقدما ملحوظا في خطتك للياقه البدنية. ويمكنك مكافاه نفسك من خلال الذهاب للتسوق وشراء
حمالات صدر جديده مناسبه لوزنك الجديد.
6-النظر الى وجهك: بالنسبه للعديد من الاشخاص، نجد ان الوجه هو احد الاماكن التي تظهر
فقدان الوزن. فمن خلال مراقبه امتلاء وجهك، سوف تعرفين كيف تسير خطتك لفقدان الوزن. هل
تلاحظين ان ملامحك اصبحت محدده اكثر؟ هل ما زلت تشعرين ان خديك ممتلئان؟ معظم الناس
يمكنهم قياس مدى نجاحهم في فقدان الوزن فقط من خلال النظر في وجوههم.
7-الثقه : عندما تفقدين الوزن، فسوف تعرفين ذلك بالتاكيد، حيث انك ستصبحين واثقه اكثر في
جسمك عن السابق. كما انك لن تشعري بالرغبه في الاختباء خلف ملابسك. وفي الواقع، سوف
يساعدك ذلك على اختيار بعض الاشكال الجديده من الملابس التي كنت تتجنبيها في السابق. فالثقه
يمكن ان تعطيك الدافع الذي تحتاجينه للخروج من نمط ملابسك القديم وتجريب انماط جديدة
