كيفيه تحضير وجبات للرضع
في هذا العمر، تبدئين بادخال مجموعه متنوعه من الاطعمه على غذاء طفلك. لم يعد حليب
اي لبن الثدي او الحليب الاصطناعي وحدهما كافيين لتزويده بكافه المواد الغذائيه التي يحتاجها جسمه.
سيحتاج الى البدء بتناول الطعام الصلب لاخذ متطلباته الغذائية، ومنها الحديد بشكل خاص. مع ذلك،
فهو يحتاج في هذه المرحله العمريه الى كميات صغيره فقط، لذا يفضل ان تعطيه وجبات
صغيره مكونه من 3 الى 6 ملاعق طعام، مره او مرتين في اليوم.
كما عليك ادخال طعام جديد واحد في المره الواحدة. يجب اعطاء طفلك نفس الطعام لمده
3 ايام على الاقل قبل ان تعرفيه على طعام جديد اخر. وهذا امر هام للغايه
لتعرفي اذا كان طفلك يتحمل هذا النوع من الطعام ام ان لديه حساسيه ضده.
من الاطعمه الاولى الجيده لطفلك:
- نوع واحد من الحبوب، مثل ارز الاطفال
- خضروات نشويه (مثل البطاطا اي البطاطس، والبطاطا الحلوة، والجزر) مطهوه ومهروسه حتى يصبح المزيج رخوا
جدا. - فاكهه مطبوخه ومهروسة، مثل التفاح والاجاص اي الكمثرى.
- مهروس موزه ناضجه تماما.
ملاحظة: لا تضيفي الملح او السكر او العسل او ايه محليات اخرى الى طعام طفلك
ولا تدخلي حليب البقر الى نظامه الغذائي حتى يبلغ عامه الاول.
ماذا تطعمين طفلك في عمر 6 اشهر ومتى؟
عند الاستقاظ من النوم، في الصباح الباكر: حليب الثدي او الحليب الاصطناعي.
في وقت متاخر من الصباح/الفطور: 3 الى 6 ملاعق طعام من ارز الاطفال ممزوجه بحليب
الثدي او الحليب الاصطناعي او3 الى 6 ملاعق من الخضار او الفاكهه المهروسة.
الغداء: حليب الثدي او الحليب الاصطناعي.
بعد الظهر او العصر: حليب الثدي او الحليب الاصطناعي.
فتره المساء: حليب الثدي او الحليب الاصطناعي.
وقت النوم: حليب الثدي او الحليب الاصطناعي. بينما يعتاد طفلك اكثر على تناول الاطعمه الصلبة،
يمكنك ايضا ادخال وجبه في وقت متاخر من اليوم.
وصفات اكلات للاطفال في عمر 6 اشهر:
مهروس الخضار:
عموما، يمكنك اتباع نفس الوصفه لتحضير مهروس الخضروات والفواكه.
- مهروس الجزر
- مهروس التفاح
مهروس الجزر:
- اغسلي وقشري وقطعي 100 غرام من الجزر
- ضعي الجزر في مقلاه واغمريه بقليل من الماء المغلي واطبخيه حوالي 10 دقائق حتى يصبح
الجزر طريا - عندما يصبح طريا، ابقي ملعتقين الى 3 ملاعق من ماء الطبخ واخلطي الجزر بالخلاط مع
هذا الماء الى ان تحصلي على مهروس طري ومتماسك. - لن يتمكن طفلك من اكل الكميه كلها مره واحدة، لذا ضعي ما تبقى في الفريزر
بكميات صغيره باستخدام صينيه مكعبات الثلج.
يمكنك اتباع نفس الطريقه المذكوره اعلاه لتحضير خضروات مثل القرع، والبطاطا، والبطاطا الحلوة، والكوسا، والبروكلي،
والقرنبيط.
مهروس التفاح:
سيتقبل طفلك على الارجح التفاح الحلو المطبوخ.
- قطعي التفاحه الى قطع صغيره وضعيها في مقلاه وغطيها بالماء
- اتركيها حتى تغلي ثم اطبخيها حتى تصبح طرية
- اخلطي التفاحه المطبوخه قليلا في الخلاط لتحصلي على المهروس
- ضعي الكميه المتبقيه في الفريزر لاستخدامها كوجبات صغيره في الايام القليله المقبلة.
