طريقة تحضير و جبات للرضع
فى ذلك العمر،
تبدئين بادخال مجموعة متنوعة من الاطعمة =على غذاء طفلك.
لم يعد حليب اي لبن الثدي او الحليب الاصطناعى و حدهما كافيين لتزويدة بكافة المواد الغذائية التي يحتاجها جسمه.
سيحتاج الى البدء بتناول الاكل الصلب لاخذ متطلباتة الغذائية،
ومنها الحديد بشكل خاص.
مع ذلك،
فهو يحتاج فهذه المرحلة العمرية الى كميات صغار فقط،
لذا يفضل ان تعطية و جبات صغار مكونة من 3 الى 6 معالق طعام،
مرة او مرتين فاليوم.
كما عليك ادخال اكل جديد واحد فالمرة الواحدة.
يجب اعطاء طفلك نفس الاكل مدة 3 ايام على الاقل قبل ان تعرفية على اكل جديد اخر.
وهذا امر هام للغاية لتعرفى اذا كان طفلك يتحمل ذلك النوع من الاكل ام ان لدية حساسية ضده.
من الاطعمة =الاولي الجيدة لطفلك:
- نوع واحد من الحبوب،
مثل ارز الاطفال - خضروات نشوية (مثل البطاطا اي البطاطس،
والبطاطا الحلوة،
والجزر) مطهوة و مهروسة حتي يكون المزيج رخوا جدا. - فاكهة مطبوخة و مهروسة،
مثل التفاح و الاجاص اي الكمثرى. - مهروس موزة ناضجة تماما.
ملاحظة: لا تضيفى الملح او السكر او العسل او اية محليات ثانية الى اكل طفلك و لا تدخلى حليب البقر الى نظامة الغذائى حتي يبلغ عامة الاول.
ماذا تطعمين طفلك فعمر 6 اشهر و متى؟
عند الاستقاظ من النوم،
فى الصباح الباكر: حليب الثدي او الحليب الاصطناعي.
فى وقت متاخر من الصباح/الفطور: 3 الى 6 معالق اكل من ارز الاطفال ممزوجة بحليب الثدي او الحليب الاصطناعى او3 الى 6 معالق من الخضار او الفاكهة المهروسة.
الغداء: حليب الثدي او الحليب الاصطناعي.
بعد الظهر او العصر: حليب الثدي او الحليب الاصطناعي.
فترة المساء: حليب الثدي او الحليب الاصطناعي.
وقت النوم: حليب الثدي او الحليب الاصطناعي.
بينما يعتاد طفلك اكثر على تناول الاطعمة =الصلبة،
يمكنك كذلك ادخال و جبة فو قت متاخر من اليوم.
وصفات طبخات للاطفال فعمر 6 اشهر:
مهروس الخضار:
عموما،
يمكنك اتباع نفس الوصفة لتحضير مهروس الخضروات و الفواكه.
- مهروس الجزر
- مهروس التفاح
مهروس الجزر:
- اغسلى و قشرى و قطعى 100 غرام من الجزر
- ضعى الجزر فمقلاة و اغمرية بقليل من الماء المغلى و اطبخية حوالى 10 دقيقة حتي يكون الجزر طريا
- عندما يكون طريا،
ابقى ملعتقين الى 3 معالق من ماء الطهي و اخلطى الجزر بالخلاط مع ذلك الماء الى ان تحصلى على مهروس طرى و متماسك. - لن يتمكن طفلك من طعام الكمية كلها مرة واحدة،
لذا ضعى ما تبقي فالفريزر بكميات صغار باستعمال صينية مكعبات الثلج.
يمكنك اتباع نفس الكيفية المذكورة اعلاة لتحضير خضروات كالقرع،
والبطاطا،
والبطاطا الحلوة،
والكوسا،
والبروكلي،
والقرنبيط.
مهروس التفاح:
سيتقبل طفلك على الارجح التفاح الحلو المطبوخ.
- قطعى التفاحة الى قطع صغار و ضعيها فمقلاة و غطيها بالماء
- اتركيها حتي تغلى بعدها اطبخيها حتي تصبح طرية
- اخلطى التفاحة المطبوخة قليلا فالخلاط لتحصلى على المهروس
- ضعى الكمية المتبقية فالفريزر لاستخدامها كوجبات صغار فالايام القليلة المقبلة.
