طريقة علاج جفاف الجلد
غالبيتكم يعرف ان جفاف الجلد و الاكزيما مشكلة تاتى و تذهب،
شخص مثلا تاتية مرة بالسنة و احدث تاتية مرة بالشهر!
فما العمل؟جفاف الجلد هو اخف نوعيات الاكزيما،
عندما تجف بشرتك تبدا الحكة و الهرش،
هنالك طبقة من الدهون على البشرة تحافظ على رطوبة الجلد.
اذا ذهبت هذي الطبقة جف جلدك بسرعة و بدات المشاكل!
هدفنا فعلاج جفاف الجلد و الاكزيما ان نحافظ على هذي الطبقة لاقصي درجة ممكنة.
نصف العلاج هو الالتزام بمجموعة من النصائح لتقليل العوامل المسببة او التي تزيد من حدة جفاف الجلد و الاكزيما،
فما فوائد العلاج اذا لم يلتزم الشخص بالابتعاد عن مسببات المشكلة!
لكي لا اطيل عليكم،
هذه مجموعة من النصائح البسيطة و لكنها جدا جدا مهمة انصح فيها مرضاى الذين يشكون من جفاف الجلد او الاكزيما الصغار و الكبار بالسن عندما ياتونى العيادة لاول مرة.
نقطة اضافية بخصوص الكبار بالسن ان بشرتهم تجف بسرعة و هذا لنقص دهون الجلد مع العمر
السباحة
حاول ان تقصر لمدة استحمامك الى 3 دقائق
لاتستحم بالماء الحار،
استخدم الفاتر
لا تستعمل الصابون المعطر
لا تستعمل الليفة الخشنة
ربت على جسمك بالفوطة و لا تدعك
رطب جسمك بالكامل بعد السباحة ب3 دقيقة لكي تظل الرطوبة داخل الجلد
اللباس
البس القطنيات و ابتعد عن الصوف و الالياف الصناعية كالنايلون التي تهيج الجلد
لا تلبس الملابس الضيقة او الخشنة
ترطيب الجلد
استخدم المرطبات ٢-٤ مرات يوميا
لو سبحت بالمرطب فلن تحصل مضاعفات منه!
يقوم المرطب بترطيب الجلد و جعلة اكثر ليونة,
فهل تصدق ان اروع مرطب هو الفازلين ,
المرهم اروع من الكريم لانة يرطب بصورة اكبر و لا يحتوى على المعطرات
ابتعد عن استعمال المرطبات المعطرة او اي ما دة تحس انها تهيج جلدك
الحك و الهرش
تجنب حك جلدك!
حاول قدر الممكن ان لا تحك جلدك لان الحكة القوية تشقق الجلد و تزيد من فرصة دخول البكتيريا و حصول العدوى
ترطيب جلدك سيقلل من الحكة
قلم اظافرك و اجعلها قصيرة دائما
تفسلين الصحون؟
اذا كانت يديك تتعرض للماء و المنظفات ارتد قفازات ال Vinyl او البلاستيك و المبطنة بطبقة من القماش و خاصة القطن لامتصاص العرق من اليدين،
فى الشتاء و البرد ارتد القفازات لان الجو البارد و الجاف يزيد من جفاف الجلد
تلعب رياضة؟
تجنب الانشطة الرياضية التي تجعلك تتعرق بصورة كبار خاصة اذا كانت الاكزيما نشطة
اذا ظهر الاحمرار و الحكة
يمكنك استعمال كريم كورتيزون ضعيف كال hydrocortisone مع لوشن lotion مخفف للحكة كال Calamine لوشن
يمكنك اخذ مضادات الهستامين للتقليل من الحكة كالزيرتك Zyrtec او ال Cetrizine
اغسل المنطقة بصابون غير معطر يوميا و رطب المنطقة بعد ذلك
اذا لم تتحسن الامور راجع طبيبك
تحكم فضغوط حياتك
الضغط النفسي يمكن ان يعيد ظهور الاكزيما و يقلل من مناعة الجسم,
حاول ان تتعرف على ضغوطاتك و تقلل منها,
حافظ على صلاتك،
مارس الرياضة او الاسترخاء،
كما قال الرسول -صلي الله عليه و سلم- عن الصلاة ” ارحنا فيها يابلال”
لاتتوقع ان تذهب المشكلة بالحال،
تحتاج الى بعض من الوقت للتحكم باعراض الاكزيما
- تقشرات الجلد
- علاج جفاف الجلد بالاعشاب
