كيفيه حساب الدوره الشهرية
معرفه كيفيه حساب الدوره الشهريه امر حيوي لاي امراه حائض. الدوره الشهريه عباره عن الفتره
الزمنيه التى يستغرقها الجسم الجسم للتخلص من البطانه الداخليه للرحم ،وتاتى العاده الشهريه للمراه كل
28 الى 30 يوما وتستمر الدوره الشهريه من بضعه ايام الى اسبوع وتختلف من امراه
لاخرى .
الدوره الشهريه قد تكون منتظمه فى عدد ايامها وموعد قدومها فى بعض السيدات والبعض الاخر
قد يعانى من تاخير الدوره الشهريه او عدم انتظام الدوره فالبعض قد تاتى الدوره كل
24 يوم او 31 يوم وتختلف من شهر لاخر .
حساب الدوره الشهريه المنتظمة
حساب الدوره الشهريه من السهل للغايه لمن تكون الدوره الشهريه لديها منتظمه ولا يتطلب الا
ورقه نتيجه صغيره ، فقط ضعى علامه على اليوم الاول الذى تاتى فيه الدوره الشهريه
لديك ثم الانتظار الى اول يوم من قدوم الدوره الشهريه التاليه ، والفرق الزمنى بينها
هو عدد ايام الدوره الشهريه لديك .
ويمكن التاكد من انتظام الدوره الشهريه لديك بقياس ثلاث دورات شهريه متتابعه لديك وهو ما
يحدد انتظام الدوره الشهريه .
حساب الدوره الشهريه الغير منتظمة
اذا كنتى تعانى من عدم انتظام الدوره الشهريه لديك بشكل متكرر او حدوث اضطرابات فى
الدوره الشهريه فقد تحتاجين الى عام او اكثر لمعريه ايام الدوره الشهريه التقريبيه لك .
يمكن حساب الدوره الشهريه الغير منتظمه بتسجيل اول يوم تاتى فيه الدوره الشهريه كل شهر
وتحسبى فرق عدد الايام بينهما لمده عام على الاقل ،ثم الفرق يكون عدد ايام الدوره
الشهريه التقربى لك . تذكرى عند عدم انتظام الدوره الشهريه لا يمكن بالتحديد حساب عدد
ايام العاده الشهريه لديك .
حساب الايام : بمجرد تسجيل جدول يوضح مواعيد قدوم الدوره الشهريه لديك لمده 12 دوره
او عام ، ثم العوده الى ذالك الجدول . على سبيل المثال، عد الايام بين
اليوم الاول من الدوره الشهريه في يناير واليوم الاول من الدوره الشهريه في فبراير ،
عد الايام بين اليوم الاول من الدوره الشهريه في فبراير واول يوم من الدوره الشهريه
في شهر مارس.
لاحظى اكثر : عن طريق الجدول الذى تم عمله خلال عام لاحظى بعض النقاط المفيده
لك .مثلا الدوره لديك تسمتر خمس او سته ايام ثم تاتى الدوره التاليه بعد 25
يوم او 24 او 26 يوم فبذالك يمكنك التنبؤ بموعد الدوره القادمه لك .
