كيفيه تكبير المؤخره بالطرق الطبيعية
1
. يجب ان تكون اليدين والركبتين على الارض
2
. رخى الكتف واضبطى الظهر بحيث يكون وضع الرقبه هو امتداد للجسم وبلا شد للرقبه
ولا رفع للراس مبتذل.
3
. رفع الركبه بالتناوب ,بحيث نعمل تمارين لجهه واحده وبعد الانتهاء من العدد المفروض من
التمارين نبدا فى الجهه الاخرى بنفس عدد المرات
4
. فى كل تمرين يجب التاكد من رفع الركبه ب 90 درجه حتى تكون درجه
قائمه مع طول الجسم.
عدد التمارين اليوميه:
1
. للمبتدئات 15 مره يمين و15 مره يسار
2
. للمتقدمات فى التمرين 30 يمين 30 يسار
3
. للمتدربات بقوه 45 يمين 45 يسار
وطبعا التدريب يوم وترك والتمرين لا يقتطع يجب ان يكون مره واحده متتاليه
( يعنى مش نسوى نصه النهار ونصه الاخر بالليل)
والشكل والحجم ومظهر المؤخره يحتاج الى فتره من شهر الى 3 شهور لوضوح التاثير.
تمرين بسيط لكى لمؤخره مشدوده ومفصله :
يمكن عمل التمرين هذا وانتى على المكتب,وانتى تتصفحين على جهاز الكمبيوتر وانتى تمشين فى البيت..
شد عضلات المؤخره واخذ نفس عميق وبعدها ارخائها و الزفير باظهار ثانى اكسيد الكربون..ويكرر 20
الى 30 مره باليوم لمؤخره جذابه ومرسومه والحال يتبدل من الى
وممكن فى البدايه بيكون فى احساس بالام فى عضلات المؤخره والفخذ وعضلات البطن والظهر ولكن
مع الاستمرار سيتعود الجسم وتزول الالام
طريقه بنت عذارى لتكبير الثدى
من يحب ان يستخدم ادويه واعشاب او وصفات مستقبلها على صحتى فى علم الغيب!!
ممكن ان نحل مشاكل اجسامنا لكن بالحفاظ على صحتنا وتجنبنا للمغامره ليس بشىء الا بتاج
رؤوس الاصحاء وهو الصحه والصحه والصحه..
بحثى عن وصفات تكبير الثدى خوفنى على صحه كل عرايسنا وبالخصوص فى حديثنا عن الحلبه
وغيره من وصفات طبيعيه لا تخلو من المخاطره ولم يوضح الاطباء امانها على الجسم على
المدى البعيد….
وهذا ما ارعبنى بصراحه وبالخصوص وانا اشوف الكل مدمن على الحلبه ويستخدمها بصوره مرعبه فقط
للحصول على صدر كبير مهما كانت الخسائر وللعلم بالشىء فقط ..فى علم فى الطب يسمى
علم الطب الجنائى وفيه ما لا يخطر على البال ولا على الخاطر..
لو شفتوا تاثير الاعشاب على البشر لاوقفتوا استخدامها الا بوصفه من متخصصين وحتى انواع الخضراوات
منها ما يسبب تسمم وبالتالى الوفاه بدون سبب واضح ومنها الملفوف…..تخيلوا!!!!!!!!!!!! !!!!!!!
اكله بكميات كبيره تؤدى الى التسمم المؤدى الى المخاطره بالحياه مع وجود فوائده الرهيبه ضد
مرض السرطان وللتنحيف..ولكن هذا لا يمنع ضرره عند اكله نيئ وبكثره… ولذلك وجب اخذ الاحتياط
عند استخدام الطبيعه للجمال كعلاج غذائى يؤخذ بالفم
