كيفيه الحفاظ على البشرة
1- الحفاظ على نظافه البشرة
لا تحتاج عمليه تنظيف البشره الى استخدام المنظفات التجاريه او انواع الصابون القاسية. فالعديد من
المنتجات المتوافره في الاسواق، تحتوي على نسبه كبيره من الكيماويات الضاره التي تتسبب في تلف
البشرة. بدلا من ذلك، يمكنك تحضير بعض المنظفات الطبيعيه والخلطات بنفسك في المنزل مع مكونات
امنه ومتوافره لحمايه بشرتك وتنظيفها بعمق. او يمكنك ايضا اختيار المنتجات التي تحتوي على مكونات
طبيعيه ونسبه اقل من الكيماويات.
اعتمدي السكر البني كمقشر طبيعي لطيف على البشرة، يساعد على تنظيفها جيدا دون ان يتسبب
في جفافها. استخدمي ملعقه من السكر البني على يديك مع القليل من الماء، واستخدميها لفرك
بشره الوجه والرقبه بعد شطفها بالماء. فتعمل حبيبات السكر على ازاله الاتربه والشوائب العالقه على
سطح البشرة، كما يساعد ايضا على تغذيه البشره نظرا لاحتواءه على المعادن الطبيعية.
للبشره الدهنية، فينصح باستخدام مقشر السكر مرتين خلال الاسبوع. اما للبشره الجافة، فمره واحده اسبوعيا
كافية.
2- تجديد خلايا البشرة
تحتاج البشره الى تجديد خلاياها واصلاح التلف مره واحده على الاقل اسبوعيا. حضري بنفسك خلطه
طبيعيه لتساعدك على ذلك من خلال خلط ملعقه كبيره من العسل مع ملعقه كبيره من
الموز المهروس، او التفاح المهروس. للبشره الدهنية، تضاف ملعقه كبيره من الزبادي، اما البشره الجافة،
فيضاف 2 ملعقه كبيره من زيت اللوز او زيت الجوجوبا.
يستخدم الخليط على بشره الوجه والرقبه لمده 20 دقيقة، ثم يشطف جيدا. فيساعد على انعاش
البشره وشد ترهلاتها، كما يعمل كذلك على تجديد البشره وتحفيز نمو الخلايا الجديدة.
3- الماء الفاتر للعنايه بالبشرة
ينصح باستخدام الماء الفاتر فقط على البشرة. فالماء الساخن، قد يتسبب في جفاف البشره وظهور
التجاعيد المبكرة. كما ينصح ايضا باستخدام ماء الورد كتونر طبيعي للعنايه بالبشره والحفاظ على نضارتها.
4- شرب الماء بوفرة
شرب كميات وفيره من الماء امر اساسي للحفاظ على صحة، ترطيب البشرة. كما ينصح ايضا
باستبدال المشروبات الغير صحيه بشاي الاعشاب، كالشاي الاخضر وشاي البابونج لتعزيز نضاره البشره والحصول على
الفيتامينات والمعادن الاساسية.
5- الحصول على قدر كافي من النوم
قله النوم سبب رئيسي وراء شحوب البشرة. فينصح بالنوم باكرا لمده كافيه لا تقل عن
8 ساعات ليلا، كي تعمل البشره على اصلاح التلف وتجديد الخلايا. كما ينصح كذلك باتباع
روتين ليلي للعنايه بالبشره مع استخدام الكريمات الليلية.
6- ترطيب البشرة
الترطيب من اهم خطوات العنايه بجمال البشرة. فيمكنك اما شراء الكريمات المرطبه وانواع اللوشن ذات
الخلاصات العشبيه او بتحضيرها بنفسك بطرق بسيطه وسهله في المنزل. كما يمكن ايضا استخدام الزيوت
الطبيعيه لترطيب البشره بطريقه طبيعيه كزيت اللوز او زيت الزيتون. استخدمي بضع قطرات من الزيوت
الطبيعيه لتدليك بشرتك يوميا في الصباح وقبل الذهاب للنوم، لتجنب جفاف البشره وظهور الخطوط الدقيقه
والتجاعيد المبكرة.
