سريع جدا في نزول الجسم , فوائد الحامض للتنحيف رجيم قشر الليمون لخسارة الوزن بسرعة كبيرة وخطوات بسيطة

فائدة الحامض للتنحيف رجيم قشر الليمون لخسارة الوزن بسرعة كبار و خطوات بسيطة

وخطوات نزول للتنحيف لخسارة كبيرة قشر في فوائد سريع رجيم جدا بسيطة بسرعة الوزن الليمون الحامض الجسم 417221cd9062c5573ba59362b9113efc

الدهون

قيل قديما: اذا كان الغذاء سيئا،
لا جدوى من الدواء و حين يصبح الغذاء سليما فلا داعى للدواء

الحياة الرتيبة و التقدم و النعم التي انعم الله علينا فيها اذا لم نستغلها بالكيفية السليمة تكون و بالا علينا .

لقد اكتشف الكثيرون ممن اجرى لهم تشخيص حدقى ان نسبة دهون عالية عندهم و كان و اضحا جليا فصورة القزحية فكان لزاما ان نوضح بعض الاساليب الطبيعية لاذابة تلك الدهون و هي ليست بالصعبة و يمكن الحصول عليها و متوفرة جدا،
مع شرح كيفية الاستخدام .

قبل الدخول فصلب المقال يجب تعريف بعض المصطلحات او ما يتردد على لسان العديد من الناس و هي :

1- منشط: هو جميع اكل يحارب التعب و الاجهاد و يمد الجسم بالنشاط تطلق عليه هذي التسمية .

2- مولد للحرارة : هو جميع اكل يرفع درجة حرارة الجسم فبالتالي يساعد فحرق الدهون عوضا عن تخزينها كوقود .

3- مدر بولى : هو جميع اكل او شراب يعمل على نزع الفائض من الماء المخزن فالجسم فبالتالي يعمل على تخفيف وزن الجسم الناتج عن تخزن الماء فخلايا الجسم .

4- مزيل للسمية : هو جميع اكل يخلص الجسم من السموم و يعمل على تنظيف الكبد من سمومة فبالتالي يكون الكبد نظيفا نشيطا جاهزا للعمل كحارق للدهون .

5- مزيل للكوليسترول: هو الاكل او الشراب الذي يعمل على تخليص الجسم من الكوليسترول و الموازنة بين الكوليسترول السيئ و الجيد .

6- موازن لسكر الدم : هو الاكل او الشراب الذي يعمل على توازن السكر فبالتالي يساعد على ضبط الشهية و الحيلولة دون تخزين الدهون التي تشكل جزءا من مقاومة الانسولين.

7- تذويب الدهون : ماذا تعني هذي الكلمة؟
او ما التعريف الصحيح لها؟
هل هو انقاص الوزن فقط ام تنظيف الكبد؟
الواقع التعريف الصحيح لها هو : تنظيف الكبد من السموم ليكون نشيطا يساعدك على حرق الدهون الزائدة و عدم تخزينها عندما يصبح ملوثا بالسموم فكل الانظمة الصحيحة التي تعمل على تذويب الدهون او ما يسمي بالدايت يجب ان تقوم على تنظيف الكبد،
تنشيط الدورة الدموية،
تناول الاغذية التي تساعد على تذويب الدهون و التي يخزنها الجسم عادة فالوركين،
الفخذين،
والردفين .



المشروبات و الزيوت التي تذيب الدهون و تنقى الكبد من السموم :

1- خل التفاح

وخطوات نزول للتنحيف لخسارة كبيرة قشر في فوائد سريع رجيم جدا بسيطة بسرعة الوزن الليمون الحامض الجسم 20160708 425

(مزيل للسمية،
مزيل للكوليسترول،
منشط ): نستطيع ان نقول: ان خل التفاح مذيب جيد للدهون و يساعدك للتخلص من الوزن الزائد و فالوقت نفسة ينشط عمليات الايض فالجسم،
وحيث يحتوى على نسبة عالية من البوتاسيوم التي تساعد على نقل المغذيات الى الخلايا و ازالة المواد السامة،
كم تعمل المنزلا كاروتين الموجودة فخل التفاح على تخليص الجسم من الجذور الحرة و التي تعمل بدورها على تدمير الدهون،
البروتين،
وحتي الحمض النووى .

طريقة تناوله: اما برشة على السلطات او بخلطة مع الماء و شربة بشرط ان لا يتجاوز هذا معدل معلقتين صغيرتين فاليوم .

2- بذر الكتان

(مزيل للكوليسترول،
موازن لسكر الدم،
مزيل للسمية)

بحق من اسمه اللاتينى تفهم فائدتة لينوم اوزيتيتيسيوم (الاكثر فائدة) يحتوى على نسبة زيت ثابت عالية من30 40% و يعتبر مصدرا غنيا لمادة لليغنان و هي استروجينات نباتية تعمل على محاربة السرطانات و ابعاد الفيروسات و يقلل من مقاومة الانسولين،
يعتبر منظفا للامعاء،
يعمل على توازن السكر فالدم و يحد من امتصاص الكوليسترول .

طريقة تناولة : الكمية المسموح فيها يوميا معلقتان صغيرتان مطحونتان و يا حبذا ففترتين متباعدتين.

3- زيت بذر الكتان

او ما يسمي بالزيت الحار (مزيل للكوليسترول،
منشط،
موازن لسكر الدم،
مزيل للسمية )هو عبارة عن زيت مستخلص من بذور الكتان حيث نسبتة تبلغ من 30 40 % و كما لا يخفي على احد يحتوى على مجموعة اوميغا 3 حيث تعتبر احماضا دهنية اساسية و نقص هذي المجموعة (اوميغا 3) عدم ايصال اشارة الى الدماغ و بالذات الى مركز الشهية بانك شبعت فبالتالي تاكل اكثر من حاجتك ذلك من ناحية و من ناحية ثانية تعمل على ابطاء عمليات الايض فيدخل الجسم سعرات حرارية اكثر فيزيد الوزن،
ومن ناحية ثانية تقوى ما دة السيراتونين فالدماغ و التي تبعدك عن الاكتئاب و ما يترتب عليه .

طريقة تناولة : اما برشة على السلطات و الفول و الحمص،
بمعدل معلقتين صغيرتين يوميا ففترتين متباعدتين .

4- الليمون الحامض

وخطوات نزول للتنحيف لخسارة كبيرة قشر في فوائد سريع رجيم جدا بسيطة بسرعة الوزن الليمون الحامض الجسم 20160708 426

(مزيل للكوليسترول،
مزيل للسمية،
مدر بولي،
مولد للحرارة ): بحق نستطيع ان نسمية مستشفي الليمونحيث انه غنى بقشره،
وبذره،
وشحمة و عصيره،
يعتبر اكبر مذيب للدهون،
يجعلها سائلة لكي يتخلص منها الجسم بسهولة،
مضاد للتاكسد،
يحتوى على نسبة عالية من فيتامين C ،

يساعد فعمليات الايض،
منشط للمرارة و الكبد منقية من سمومه،
يعتبر مدرا بوليا،
ويحتوى على فيتامين B6 و بوتاسيوم،
وكالسيوم،
ومغنيسيوم و فولات.
وكما انه مفيد من مشكلة لزوجة و تزنخ الحيوانات المنوية،
كما انه يعتبر معالجا نوعا ما لبعض الامراض الجلدية الخفيفة،
وعصيرة مخلوطا مع زيت الزيتون يعتبر مذيبا قويا لحصيات الكلي على الريق و قبل النوم .

طريقة تناوله: يسمح بتناول ليمونة واحدة فقط يوميا او عصيرها،
ورشة على السلطات .

الخضروات التي تذيب الدهون و تنقى الكبد من السمية:

نستطيع القول : ان افراد العائلة الصليبية من اهم الخضروات فالتخلص من الدهون حيث تحتوى على مواد كبريتية من شانها ان تعمل على توسعة الشرايين و الاوردة و تنظيفها من الدهون.

1- الهليون

(مدر بولي،
مزيل للسموم ): يعمل على محاربة احتباس الماء بالجسم لغناة بالبوتاسيوم و فقرة بالصوديوم و يحتوى على حمض امينى (يدخل فتسريع عمليات الايض ما يمنع و يذوب الدهون) مشتق من اسمه هيلونين يساعد على الوقاية من التعب،
يحتوى على ما دة انولين تعمل على تغذية البكتيريا النافعة فالامعاء الغليظة،
كما يعتبر مصدرا جيدا لمادة الغلوتاثيون حيث يقضى على الشوارد الحرة،
كما يحتوى على فيتامين A.C.

طريقة تناوله: يطبخ على البخار،
او بتناول نص كاس من عصيرة اسبوعيا.

2- البروكلي

(مزيل للكوليسترول،
مزيل للسمية،
موازن لسكر الدم ): ينتمى الى العائلة الصليبية و المشهورة باحتوائها على فيتامينc ،

الياف،
بوتاسيوم،
حمض الفوليك يعمل على تعزيز بعض الانزيمات و التي بدورها تساعد على تنقية الجسم من السموم و خاصة الوقاية من السرطان،
وداء السكري،
ومرض القلب و تخلخل العظام و فرط ضغط الدم و تنقية الكبد من السموم و الذي بدورة يعمل على عدم تخزين الدهون فالجسم .

يحتوى البروكلى على نسبة الياف عالية و منها ليف البكتين و الذي بدورة يتحد مع حمض الصفراء حيث يحول دون اطلاق الكوليسترول فالدم،
كما ان البروكلى غنى بمعدن الكروم الذي ربما يصبح فعالا فالوقاية من داء السكري.

طريقة تناوله:مطبوخا بالبخار او مع الحساء او عصيرا من 3-5 كاسات فالاسبوع،
نيا مع السلطة .

3- الملفوف و القرنبيط

(مزيل للسمية،
منشط،
مزيل للكوليسترول،
موازن لسكر الدم):ينتمى الى العائلة الصليبية و المشهورة باحتوائها على فيتامينc ،

الياف،
بوتاسيوم،
حمض الفوليك يعمل على تعزيز بعض الانزيمات و التي بدورها تساعد على تنقية الجسم من السموم (يحتوى الملفوف على عنصرين هامين هما السلفورافان و الاندول) حيث ان لهما دورا فعالا فالوقاية من السرطان،
وداء السكري،
ومرض القلب و تخلخل العظام و فرط ضغط الدم و تنقية الكبد من السموم و الذي بدورة يعمل على عدم تخزين الدهون فالجسم .

كما يوجد للملفوف خواص مضادة للبكتريا حيث تعمل على علاج القرحة كما يحتوى الملفوف على الغلوتامين و هو حمض امينى يغذى الخلايا التي تمتد فالمعدة و الامعاء الدقيقة،
كما يعمل ذلك الحمض على شفاء القرحة .

طريقة تناولة : نص كاس الى كاس اسبوعيا كعصير او نيا مع السلطة .

4- القرع

(مزيل للكوليسترول،
موازن لسكر الدم ): من الفصيلة القرعية يحتوى على فيتامينات و معادن عديدة،
يعمل على محاربة التحولات الشبيهة بالسرطان فالخلايا،
زيتة يدخل فعلاج البروستاتا مضاد للتاكسد و الالتهاب،
يعمل على امتصاص الدهون من الدم،
يعمل على تعديل السكر فالدم يساعد فالتغلب على مقاومة الانسولين،
معدن البوتاسيوم يعمل على تخفيض ضغط الدم .

طريقة تناولة : مطبوخا بالبخار،
عصيرا فحدود كاس واحد اسبوعيا .

5- الطماطم

(مزيل للكولسترول،
موازن للسكر،
منشط ): تحتوى الطماطم على فيتامينات عديدة و منها A,C مزيلة لمواد الاكسدة فالجسم حيث تعمل على القضاء على الجذور الحرة و لا ننسي الطماطم فهي تحتوى على الثلاثى المهم الذي يحافظ على سلامة القلب (بوتاسيوم،
فيتامين B6 و الفولات) كما تحتوى على الليكوبين حيث يعمل على تخفيض معدل الكولسترول فالجسم .

طريقة تناولة : هنالك طرق عدة لا تخفي على احد و عصيرة يوميا ليس له اية تاثيرات جانبية.

6- الكوسا

(مزيل للسموم،
مزيل للسمية ): ينتمى الكوسا للفصيلة القرعية،
تحتوى على نسبة فيتامينات عاليةA,B6,C و معادن بوتاسيوم،
مغنيسيوم،
فولات و اليبوفلافين و الياف،
تقى من تصلب الشرايين،
داء السكري،
امراض القلب،
حيث البوتاسيوم الموجود بها يعمل على تقلص الاصابة بالنوبة القلبية و يخفض البوتاسيوم تصلب الشرايين و يساعد فيتامين B6 و الفولات على تجزئة ما دة الهوموستيين و هي ما دة مسببة لامراض القلب.
طريقة تناولة : هنالك طرق عدة لا تخفي على احد و يوميا حسب الرغبة .

الفواكة المذيبة للدهون و المنقية لسمية الكبد:

يوجد كثير من الفواكة التي تذيب الدهون و منها و ليس على سبيل الحصر:


التفاح

جميع التوتيات

الدراق .



الاعشاب و التوابل المذيبة للدهون و المنقية لسمة الكبد

يانسون

فلفل احمر

قرفة

قرنفل

كسبرة

كمون

شبت

خردل


شومر

ثوم

زنجبيل .



تركيبة مقترحة لاذابة الدهون: خردل،
زنجبيل،
فلفل احمر،
قرفة،
يانسون،
شومر.

التحضير: نسب متساوية من العناصر المذكورة تطحن جيدا و تعبا فكبسولات 500 ملغم.

الاستخدام : تؤخذ كبسولة بعد جميع و جبة،
او تؤخذ على شكل سفوف (مباشرة معلقة صغار و يتبعها بالماء ).


طريقة عمل التركيبة:

1- الاصناف الاربعة الاولي تعتبر حرارتها فالدرجة الرابعة و ذلك يعني عندما يتحول الغذاء الذي نتناولة الى دم فبالتالي يعمل على اذابة الدهون خلال تغذيتة للخلايا.

2- اليانسون: يعمل على تذويب المخاط المترسب فالجسم و الذي يشكل نسبة كبار من السمنة المصاب فيها كثير من الناس فاذا اذيب ذلك المخاط سهل على الجسم التخلص منه .

3- الشومر: يعتبر كاكبر مدر بولى و مصرف للسوائل و الدهون الطائشة الزائدة عن حاجة الجسم.

المحاذير: يمنع منها مرضي القرحة،
ذوى حساسية المعدة،
النساء الحوامل.

نصيحة اخيرة : يجب الاكثار من الخضروات و الفواكة فو جباتنا و خاصة الورقية منها مثل


القمح المنبت

الحلبة المنبتة

الخس

الفجل


البصل


الجرجير

 


سريع جدا في نزول الجسم , فوائد الحامض للتنحيف رجيم قشر الليمون لخسارة الوزن بسرعة كبيرة وخطوات بسيطة