فائدة البندق و اللوز للحامل
فائدة المكسرات البندق اللوز و الكاجو
…
البندق :غني بالفيتامينات ( ا ،
ب ) و يوصف البندق للمصابين بالسكر و السل و الصرع و التهاب المسالك البولية.
اللوز : يوصي فيه للحاملات و المرضعات و الرياضيين و مرضي الاعصاب و المصابين بالوهن الجسمانى و مرضي السكر ،
يفيد اللوز فتقوية الدماغ و النخاع الشوكى و الجهاز العصبى و النظر و يكافح الارق.
…
عين الجمل ( الجوز ): يقلل من خطر الاصابة بامراض القلب و يقوي الجهاز الهضمي.
هنالك دهون جيدة و هي التي تحتوى على الاحماض الدهنية غير المشبعة او الاحادية ،
وياتى فمقدمة الاغذية “المكسرات” ،
ورغم انها تحتوى على نسبة من الدهون ،
الا انها تحتوى على دهون مفيدة حيث انها تحمى القلب و ذلك ما تشير الية الابحاث العلمية ،
حيث اظهرت نتائج احد البحوث ان للمكسرات دورا فالحد من اخطار امراض القلب ،
حيث خفضت معدل الاصابة باكثر من النصف ،
ويرجع الباحثون فالدراسة ان الاسباب =هو محتوي المكسرات العالى من الاحماض الدهنية (الدهون المفيدة) ،
كما ان اضافة الجوز للغذاء ربما خفض معدل الكولسترول الضار (LDL) و بدورة خفض معدل الكولسترول بشكل عام.
الكاجو (الكاشو) : تناولة لا يسبب السمنة و يساعد على امتصاص الدهون.
الفستق : يقلل من خطر الاصابة بامراض القلب و حماية الخلايا من التلف و يشد العصب.
الزبيب : يقوى المعدة و الكبد و الطحال و يلين البطن و يشد القلب و يشد العصب و يطيب النفس
يخطئ الكثير من الناس و لا يفرقون بين نوعيات الدهون ،
فيعتقدون ان الدهون و الزيوت خطيرة بشكل عام ،
ولكنة فالواقع هناك
دهون جيدة و هي التي تحتوى على الاحماض الدهنية غير المشبعة او الاحادية ،
وياتى فمقدمة الاغذية “المكسرات” ،
ورغم انها تحتوى على نسبة من الدهون ،
الا انها تحتوى على دهون مفيدة حيث انها تحمى القلب و ذلك ما تشير الية الابحاث العلمية ،
حيث اظهرت نتائج احد البحوث ان للمكسرات دورا فالحد من اخطار امراض القلب ،
حيث خفضت معدل الاصابة باكثر من النصف ،
ويرجع الباحثون فالدراسة ان الاسباب =هو محتوي المكسرات العالى من الاحماض الدهنية (الدهون المفيدة) ،
كما ان اضافة الجوز للغذاء ربما خفض معدل الكولسترول الضار (LDL) و بدورة خفض معدل الكولسترول بشكل عام.
وعموما فان للمكسرات الكثير من الفائدة ،
حيث انها من الاغذية التي تحتوى على نسبة جيدة من الالياف الغذائية ربما تصل الى اكثر من 3% كما فالكاجو (الكاشو) و البندق ،
و لذا فان لها تاثيرا جيدا على الصحة ،
لان الالياف الغذائية ترتبط بالحد من الكثير من المشاكل كعلاج القولون ،
وخفض الكولسترول و الدهون الثلاثية
- فوائد البندق للحامل
- هل البندق مفيد للحامل
- فوائد البندق واللوز للحامل
- البندق للحامل
- فوائد اللوز والبندق للحامل
- فوائد البندق للحامل والجنين
- فوائد البندق للحوامل
- فوائد البندق للمراة الحامل
- فوائد البندق للجنين
- فائدة البندق للحامل
