فصيله الدم a و الغذاء المناسب لها لعمل الريجيم ,
تخسيس المنطقة التي تريدها بسرعة
الغذاء المناسب لفصيلة الدم A
معروف ان فصائل الدم هي A / B / O / AB
ولكل فصيلة من هذي الفصائل ما يناسبها و ما ربما يضرها
تبعا للدرسات الجديدة التي قام فيها للدكتور بيتر ادامو المختص فالعلاج الطبيعي
فصيلة الدم A
يتوافق اصحاب هذي الفصيلة جيدا مع التغيرات المناخية و البيئية و الغذائية الطارئة.
ومواطن الضعف ليدهم هي : الجهاز الهضمى حساس .
ولدية ميل الى تجميع المواد المخاطية فالقنوات الهضمية .
والجهاز المناعى ضعيف ،
ويتعرض لهجوم العديد من الميكرونات و الطفيليات ،
والمخاطر الطبية التي يتعرضون لها هي امراض تتعلق بالشرايين القلبية ( الكوليسترول ) و الامراض السرطانية ،
وفقر الدم ،
واضطراب و ظائف الكبد و المرارة ،
كما يصابون بالتهاب المفاصل الروماتيزمى و السكرى من النوع الاول اي المعتمد على الانسولين.
الغذاء المناسب لهذه الفصيلة :
الاغنية الغنية بالسكريات و الفقيرة بالدهون كالخضروات و الاسماك و الحبوب و البقوليات و الفاكهة .
والتمارين الرياضية الملائمة لهم هي الرياضات الخفيفة كالاسترخاء و المشي و السباحة و اليوجا و التامل .
وهنالك بعض الاغذية التي تتلاءم مع كل الفصائل الدموية و يضعها البعض ضمن الاغذية العلاجية او المفيدة لجسم الانسان و من هذي الاغذية ( السلمون – زيت الزيتون – البروكلى – الخوخ – التين – الزنجبيل – الثوم – البقدونس – الشاى الاخضر .
وينصح الدكتور من هم من فصيلة الدم O و A الابتعاد عن القمح (الحنطة ) و متنجات الالبان و الفاصوليا الحمراء و البطاطس و الكاجو و الحمضيات و الشمام الاخضر.
اما بالنسبة لفصيلة الدم A عليهم الابتعاد عن الفلفل الاحمر الحار و الموز و الطماطم .
اما اصحاب الفصيلة O فيجب عليهم الامتناع كذلك عن تناول الشوفان و الفول السوداني و البرسيم.
واخير فصيلة التدم ل B و AB فالاروع لهم الابتعاد عن تناول لحم الدجاج ( ما عدا لحم الديك الرومى ) كما عليهم الامتناع عن الحمص و الحبة السوداء و الذرة و الافوكادو و الحبوب و زيت عباد الشمس و الصبار .
الجدول الخاص بالفصيلة A
النوع التركيز على مسموح / متعادل ممنوع
اللحوم دجاج ،
حبش ،
نعام لحم البقر ،
لحم العجل ،
لحم الخروف ،
لحم الخنزير،
الارانب ،
الكبدة ،
القلوب
الاسماك السلمون ،
القواقع ،
السردين التونة الكافيار،
الانشوجة،
الجمبري
منتجات الالبان و البيض حليب الماعز ،
اللبن ،
جبنة الماعز ،
جبنة الموزاريلا ،
بيض الدجاج الزبدة ،
حليب البقر ،
جبنة الشدر ،
جبنة القريش ،
جبنة البارميزان ،
جبنة الايدام
الزيوت زيت الزيتون ،
زيت بذور الكتان زيت الصويا ،
زيت عباد الشمس ،
زيت اللوز زيت الذرة ،
زيت جوز الهند ،
زيت بذرة القطن و زيت الخروع
المكسرات بذر القرع ،
الجوز ،
الفستق السوداني اللوز ،
الكستناء ،
بذر عباد الشمس ،
السمسم الفستق الحلبى ،
الكاجو
البقول الفول و العدس و فول الصويا و الفول الاخضر الفاصولياء العريضة ،
البازيلاء الفصولياء الحمراء ،
الفاصولياء البيضاء
الحبوب و الخبز شوفان و طحين الارز الذرة ،
كورن فليكس و الفوشار و الارز ،
السميد و الطحين الابيض و الاسمر و المفتول القمح المنبت و نخالة القمح
الفاكهة مشمش ،
جريب فروت و ليمون و كرز و توت و اناناس و خوخ و تين طازج او ناشف تفاح و شمام و نكتارين و خوخ ابو فروة و اجاص و رمان و بلح و عنب و زبيب و جوافة و كيوى و بطيخ الموز و البرتقال و بابايا و جوز الهند و المانجا
الخضروات البقلة و الارضى شوكى و الثوم و البروكلى و الشمندر و الفجل و الجزر و الخس و الفطر و الزنجبيل و البامية و البصل الاخضر و الناشف و القرع الاصفر و السبانخ و البقدونس الزهرة و الذرة و الافوكادو و الخيار و الهليون و الزيتون الاخضر و الكوسا الملفوف ،
البندورة ،
البطاطا،
الباذنجان ،
الزيتون الاسود ،
الفليفلة
التوابل الثوم و الصويا و الزنجبيل بهار و ريحان و ينسون و كراوية و هيل و قرفة و قرنفل و كزبرة و جوزة الطيب و اوريجانو و كمون و نعناع و كرى و زعفران و زعتر فلفل اسود و ابيض و مسحوق الشيلي
متفرقات مستردة بدون خل و بابونج و زنجبيل و قهوة و الشاى الاخضر سكر و عسل و شوكلاتة و فانيلا و ميرامية و عرق سوس و مربي و جيلى و ورق التوت و ورق الفراولة خل ،
اسبرتيم ،
كاتشاب ،
مايونيز و مخلل و بيرة و ليكير و صودا او شاى عادي
اما بالنسبة لفصائل الدم الثانية فيمكنك اختيار الرابط المناسب بالاسفل
فصيلة الدم B
فصيلة الدم O
فصيلة الدم AB
- جدول رجيم لفصيلة الدم a
- جدول رجيم فصيلة الدم o
- رجيم فصيلة الدم o مجرب
- فصيلة الدم A
