فصيلة الدم a والغذاء المناسب لها لعمل الريجيم , تخسيس المنطقة التي تريدها بسرعة
الغذاء المناسب لفصيله الدم A
معروف ان فصائل الدم هي A / B / O / AB
ولكل فصيله من هذه الفصائل مايناسبها وما قد يضرها
تبعا للدرسات الحديثه التي قام بها للدكتور بيتر ادامو المختص في العلاج الطبيعي
فصيله الدم A
يتوافق اصحاب هذه الفصيله جيدا مع التغيرات المناخيه والبيئيه والغذائيه الطارئة.
ومواطن الضعف ليدهم هي : الجهاز الهضمي حساس . ولديه ميل الى تجميع المواد المخاطيه
في القنوات الهضميه . والجهاز المناعي ضعيف ، ويتعرض لهجوم الكثير من الميكرونات والطفيليات ،والمخاطر
الطبيه التي يتعرضون لها هي امراض تتعلق بالشرايين القلبيه ( الكوليسترول ) والامراض السرطانيه ،وفقر
الدم ، واضطراب وظائف الكبد والمراره ، كما يصابون بالتهاب المفاصل الروماتيزمي والسكري من النوع
الاول اي المعتمد على الانسولين.
الغذاء المناسب لهذه الفصيله :
الاغنيه الغنيه بالسكريات والفقيره بالدهون مثل الخضروات والاسماك والحبوب والبقوليات والفاكهه .والتمارين الرياضيه الملائمه لهم
هي الرياضات الخفيفه كالاسترخاء والمشي والسباحه واليوجا والتامل .
وهناك بعض الاغذيه التي تتلاءم مع جميع الفصائل الدمويه ويضعها البعض ضمن الاغذيه العلاجيه او
المفيده لجسم الانسان ومن هذه الاغذيه ( السلمون – زيت الزيتون – البروكلي – الخوخ
– التين – الزنجبيل – الثوم – البقدونس – الشاي الاخضر .
وينصح الدكتور من هم من فصيله الدم O و A الابتعاد عن القمح (الحنطه )
ومتنجات الالبان والفاصوليا الحمراء والبطاطس والكاجو والحمضيات والشمام الاخضر.
اما بالنسبه لفصيله الدم A عليهم الابتعاد عن الفلفل الاحمر الحار والموز والطماطم .
اما اصحاب الفصيله O فيجب عليهم الامتناع ايضا عن تناول الشوفان والفول السوداني والبرسيم.
واخير فصيله التدم ل B و AB فالافضل لهم الابتعاد عن تناول لحم الدجاج (
ماعدا لحم الديك الرومي ) كما عليهم الامتناع عن الحمص والحبه السوداء والذره والافوكادو والحبوب
وزيت عباد الشمس والصبار .
الجدول الخاص بالفصيله A
النوع التركيز على مسموح / متعادل ممنوع
اللحوم دجاج ، حبش ، نعام لحم البقر ، لحم العجل ، لحم الخروف ،
لحم الخنزير، الارانب ،الكبده ، القلوب
الاسماك السلمون ، القواقع ، السردين التونه الكافيار، الانشوجة، الجمبري
منتجات الالبان و البيض حليب الماعز ، اللبن ، جبنه الماعز ، جبنه الموزاريلا ،
بيض الدجاج الزبده ، حليب البقر ، جبنه الشدر ، جبنه القريش ، جبنه البارميزان
، جبنه الايدام
الزيوت زيت الزيتون ، زيت بذور الكتان زيت الصويا ، زيت عباد الشمس ، زيت
اللوز زيت الذره ، زيت جوز الهند ، زيت بذره القطن و زيت الخروع
المكسرات بذر القرع ، الجوز ، الفستق السوداني اللوز ، الكستناء ، بذر عباد الشمس
،السمسم الفستق الحلبي ، الكاجو
البقول الفول و العدس و فول الصويا و الفول الاخضر الفاصولياء العريضه ، البازيلاء الفصولياء
الحمراء ، الفاصولياء البيضاء
الحبوب والخبز شوفان و طحين الارز الذره ، كورن فليكس و الفوشار و الارز ،
السميد و الطحين الابيض والاسمر و المفتول القمح المنبت و نخاله القمح
الفاكهه مشمش ، جريب فروت و ليمون و كرز و توت و اناناس و خوخ
و تين طازج او ناشف تفاح و شمام و نكتارين وخوخ ابو فروه و اجاص
و رمان و بلح و عنب و زبيب و جوافه و كيوي و بطيخ الموز
و البرتقال و بابايا و جوز الهند و المانجا
الخضروات البقله و الارضي شوكي و الثوم و البروكلي و الشمندر و الفجل و الجزر
و الخس و الفطر و الزنجبيل و الباميه و البصل الاخضر و الناشف و القرع
الاصفر و السبانخ و البقدونس الزهره و الذره والافوكادو و الخيار و الهليون و الزيتون
الاخضر و الكوسا الملفوف ، البندوره ، البطاطا، الباذنجان ، الزيتون الاسود ، الفليفلة
التوابل الثوم و الصويا و الزنجبيل بهار و ريحان و ينسون و كراويه و هيل
و قرفه و قرنفل و كزبره و جوزه الطيب و اوريجانو و كمون و نعناع
و كري و زعفران و زعتر فلفل اسود و ابيض و مسحوق الشيلي
متفرقات مسترده بدون خل و بابونج و زنجبيل و قهوه و الشاي الاخضر سكر وعسل
و شوكلاته وفانيلا و ميراميه و عرق سوس و مربى و جيلي و ورق التوت
وورق الفراوله خل ، اسبرتيم ، كاتشاب ، مايونيز و مخلل و بيره و ليكير
و صودا او شاي عادي
اما بالنسبه لفصائل الدم الاخرى فيمكنك اختيار الرابط المناسب بالاسفل
فصيله الدم B
فصيله الدم O
فصيله الدم AB
