علاج الم و وجع الركبة
الام فى الركبة هو مرض متكرر ،
وتجد العديد من الناس يعانون من الم الركبة ،
وخاصةكبيرة السن و الشباب البالغين ،
والاطفال .
هذا النوع من الام الجسم ربما تحدث مباشرة بعد الاصابة ،
او انها ربما تبدو و كانها امتدادا لحالة طبية مزمنة .
هنالك الكثير من الناس يشعرون بالانزعاج و الذي ربما يعتمد على اسباب الالم ،
ومنطقة الركبة المصابة ،
او حالتهم الصحية قبل الالم .
عند حدوث الام فالركبة عندكبيرة السن ،
قد يصبح من لها اعراض جانبية او تاثير على الصحة ،
فقد تنطوى بصورة مباشرة او غير مباشرة على المفاصل و العظام .
ومع هذا ،
ليس ذلك هو الحال دائما .
فى بعض الناس الاكبر سنا ،
يمكن ان يصبح اسباب الالم عن طريق ضعف بنية العظام التي تحدث خلال عملية الشيخوخة .
اسباب الام الركبة
هنالك عدد من القضايا التي تؤثر على حسن سير العمل فاحدي او كلتا الركبتين و ربما تسبب الالم .
بينما الاصابة هو الاسباب =الاكثر شيوعا ،
ولكن هنالك شروط ثانية كالتهاب المفاصل الذي ربما تؤدى الى التدهور المشترك و عدم الراحة .
الالتواء فالرباط و الانسجة العضلية
هذه الانواع من الاصابات غالبا ما تحدث عندما يتلقي صدمة حادة فالركبة او الالتواء فالاتجاة الخاطئ .
غالبا ما تنشا الالتواءات الرياضية و لكن ربما تحدث خلال اي حركة مفاجئة .
تضرر الهلالات
الهلالات هي طبقات رقيقة من الغضروف الموجود بين الساق و عظم الفخذ .
يشبة الهلال او القرص ،
وهذا النسيج الضام يمتص معظم الاجهاد على الاطراف السفلية ،
ولكن ربما الالام القوية اذا ما وضع العديد من الضغط على الركبتين .
الهلالات كذلك تحقق الاستقرار فالركبتين عن طريق منع تحركات غير طبيعية التي ربما تؤدى الى الاصابة بالتمزق مع الحفاظ على ادائها السليم .
الاوتار
الاوتار هو الالتهاب الذي ينتج عن الاحمرار ،
والالم الشديد فاوتار الركبة او اي منطقة من الجسم التي لديها الاوتار .
هنالك الانشطة التي تتطلب حركات متكررة و ربما تزيد من خطر التهاب الاوتار .
وهنالك العوامل الثانية لالتهاب الاوتار و هي ضعف الاستعدادات لممارسة الرياضة و الظروف الطبية كالتهاب المفاصل .
هشاشة العظام (OA)
الزراعة العضوية هو شكل شائع من التهاب المفاصل الذي ربما يخرج فواحد او اكثر من عظام المفصل فالجسم التي ربما تؤثر على الرجال و النساء و الاطفال .
النساء فوق سن ال 55 هي الاكثر عرضة للOA .
والشرط يدفع الالم من فقدان الغضروف ،
والذى يسبب العظام لفرك معا و تنتج الانزعاج الشديد .
قد تشكل كذلك من تشوهات مشترك موجودة عندالولادة ،
والاصابات الناجمة فالالعاب الرياضية النشطة ،
او ظروف العمل التي تتطلب حركات متكررة .
الالتهاب كيسي
قد يسبب التهاب الاجربة لالام فالركبة فبعض الناس .
الاجربة هي جيوب صغار من السائل الذي تليين الاوتار من الوركين و الكتفين و الركبتين و من اجل دفعهم الى التحرك بحرية على طول المفاصل .
تلين الغضروف من الرضفة
تلين الغضروف هو مصطلح عام يستعمل لوصف انهيار او تليين الغضروف و جدت فالجسم .
تلين الغضروف من الرضفة يؤثر فقط على رضفتية .
قد تصبح رضفتية التالفة فغير محلة من الاستخدام المستمر او الثابتة .
فانة غالبا ما يصيب الاناث اكثر من الذكور ،
ولكن ربما تسبب نوبات من الالم لاى شخص نشط جدا جدا فالحياة .
ارتفاع وزن الجسم
الناس الذين يعانون من زيادة الوزن ربما يعانون من الام فالركبة كما المشي او الوقوف .
عندما يتجاوز وزن الجسم الحدود الطبيعية ،
فانة ربما وضع الضغط على المفاصل .
التوتر ربما يزيد من فقدان الانسجة المشتركة كما نهايات الساق و عظم الفخذ فرك معا و تنتج الاحتكاك .
اعراض الم الركبة
اعراض الام فالركبة ربما تكون من خفيفة الى حادة اعتمادا على تعقيد الحالة او الاصابة .
علامات و اعراض مشتركة:
• تصلب او عدم القدرة على ثنى الركبة او التصويب
• لمسة دافئة للجلد
• صوت غير طبيعي عند النقر او تحريك الركبة
علامات و اعراض خطيرة:
• الم يرافق مع تورم ملحوظ ،
واحمرار ،
و الحمى
• عدم القدرة على الوقوف
• اعرج
• السقوط خلال محاولة الوقوف
• الشعور خدر فالساق المصابة (الركبة)
• علامات و اضحة للاصابة ،
مثل ظهور غير طبيعي او تشوه
علاج الم الركبة
ويشمل العلاج بالادوية للالام فالركبة لتخفيف الالم او علاج الحالات الموجودة بالفعل .
يجوز ان يؤمر العلاج الطبيعي للاصابات الرياضية ذات الصلة .
العلاج يعيد تدريب الجسم لتعمل بشكل طبيعي بعد الاصابة .
بعض الناس ربما تحتاج للحقن التي تحتوى على كورتيكوستيرويد لتحسين اعراض التهاب المفاصل .
نوع احدث من الحقن ،
والتى تحتوى على حمض الهيالورونيك ،
يستخدم لتوفير التشحيم للمفاصل التي لا تنتج ما يكفى من ذلك الحمض .
الجراحة هي خيار تستعمل للاشخاص الذين يعانون اضرارا بالغة فالركبة التي لا ممكن اصلاحها او ترميمها .
قد تشمل جزئية او كاملة لاستبدال الركبة .
لا ينصح بعملية جراحية فعديد من الاحيان الا عند شدة الام الركبة و التي لا ممكن السيطرة عليها حقا .
.
ويرجع هذا الى المضاعفات التي ربما تحدث بعد العملية الجراحية .
قد تصبح بعض المواقع الجراحية المصابة ،
او عدد قليل من الناس ربما تواجة زيادة الالم حتي منطقة يشفى تماما .
عمر و حالة المريض ربما تؤثر هذي المضاعفات المحتملة .
دراسات و ابحاث
اثبتت الدراسات الامريكية ان اتباع نظام غذائى صحي ربما يساعد فالحفاظ على الوزن و بذلك يمنع
الضغط على المفاصل .
كما ان الاحماء للجسم قبل رفع الاوزان ،
وتشغيل ،
او القيام باى نشاط احدث و ذلك يؤكد على الجسم ربما يمنع الالتواء .
كما يجب الاستراحة بعد التدريبات الشاقة و التي ربما تساعد كذلك فمنع الم الركبتين ،
وخاصة للاشخاص الذين يعانون الظروف الطبية التي تسبب مضاعفات فالمفاصل ،
واداء تمارين تاثير المنخفض مثالية .
- الام الركبة وعلاجها
- الامراض الباطنية التي تسبب الام الركبة
- سبب الم الركبتين في الشهر الثامن
- علاج الام الركبة عند البنات
- علاج لوجع الركب
- ماعلاج الم الركبة
- وجع القلوب