علاج الم و وجع الركبة , حل بسيط هيقضي على الم ركبتك ف ثانية

علاج الم و وجع الركبة

 20160715 2266

الام فى الركبة هو مرض متكرر ،

وتجد العديد من الناس يعانون من الم الركبة ،

وخاصةكبيرة السن و الشباب البالغين ،

والاطفال .



هذا النوع من الام الجسم ربما تحدث مباشرة بعد الاصابة ،

او انها ربما تبدو و كانها امتدادا لحالة طبية مزمنة .



هنالك الكثير من الناس يشعرون بالانزعاج و الذي ربما يعتمد على اسباب الالم ،

ومنطقة الركبة المصابة ،

او حالتهم الصحية قبل الالم .



عند حدوث الام فالركبة عندكبيرة السن ،

قد يصبح من لها اعراض جانبية او تاثير على الصحة ،

فقد تنطوى بصورة مباشرة او غير مباشرة على المفاصل و العظام .



ومع هذا ،

ليس ذلك هو الحال دائما .

فى بعض الناس الاكبر سنا ،

يمكن ان يصبح اسباب الالم عن طريق ضعف بنية العظام التي تحدث خلال عملية الشيخوخة .

اسباب الام الركبة


هنالك عدد من القضايا التي تؤثر على حسن سير العمل فاحدي او كلتا الركبتين و ربما تسبب الالم .



بينما الاصابة هو الاسباب =الاكثر شيوعا ،

ولكن هنالك شروط ثانية كالتهاب المفاصل الذي ربما تؤدى الى التدهور المشترك و عدم الراحة .

الالتواء فالرباط و الانسجة العضلية


هذه الانواع من الاصابات غالبا ما تحدث عندما يتلقي صدمة حادة فالركبة او الالتواء فالاتجاة الخاطئ .

غالبا ما تنشا الالتواءات الرياضية و لكن ربما تحدث خلال اي حركة مفاجئة .

تضرر الهلالات


الهلالات هي طبقات رقيقة من الغضروف الموجود بين الساق و عظم الفخذ .

يشبة الهلال او القرص ،

وهذا النسيج الضام يمتص معظم الاجهاد على الاطراف السفلية ،

ولكن ربما الالام القوية اذا ما وضع العديد من الضغط على الركبتين .



الهلالات كذلك تحقق الاستقرار فالركبتين عن طريق منع تحركات غير طبيعية التي ربما تؤدى الى الاصابة بالتمزق مع الحفاظ على ادائها السليم .

الاوتار


الاوتار هو الالتهاب الذي ينتج عن الاحمرار ،

والالم الشديد فاوتار الركبة او اي منطقة من الجسم التي لديها الاوتار .



هنالك الانشطة التي تتطلب حركات متكررة و ربما تزيد من خطر التهاب الاوتار .



وهنالك العوامل الثانية لالتهاب الاوتار و هي ضعف الاستعدادات لممارسة الرياضة و الظروف الطبية كالتهاب المفاصل .

هشاشة العظام (OA)


الزراعة العضوية هو شكل شائع من التهاب المفاصل الذي ربما يخرج فواحد او اكثر من عظام المفصل فالجسم التي ربما تؤثر على الرجال و النساء و الاطفال .



النساء فوق سن ال 55 هي الاكثر عرضة للOA .

والشرط يدفع الالم من فقدان الغضروف ،

والذى يسبب العظام لفرك معا و تنتج الانزعاج الشديد .

قد تشكل كذلك من تشوهات مشترك موجودة عندالولادة ،

والاصابات الناجمة فالالعاب الرياضية النشطة ،

او ظروف العمل التي تتطلب حركات متكررة .

 20160715 134

الالتهاب كيسي


قد يسبب التهاب الاجربة لالام فالركبة فبعض الناس .

الاجربة هي جيوب صغار من السائل الذي تليين الاوتار من الوركين و الكتفين و الركبتين و من اجل دفعهم الى التحرك بحرية على طول المفاصل .

تلين الغضروف من الرضفة


تلين الغضروف هو مصطلح عام يستعمل لوصف انهيار او تليين الغضروف و جدت فالجسم .

تلين الغضروف من الرضفة يؤثر فقط على رضفتية .

قد تصبح رضفتية التالفة فغير محلة من الاستخدام المستمر او الثابتة .

فانة غالبا ما يصيب الاناث اكثر من الذكور ،

ولكن ربما تسبب نوبات من الالم لاى شخص نشط جدا جدا فالحياة .

ارتفاع وزن الجسم

الناس الذين يعانون من زيادة الوزن ربما يعانون من الام فالركبة كما المشي او الوقوف .

عندما يتجاوز وزن الجسم الحدود الطبيعية ،

فانة ربما وضع الضغط على المفاصل .

التوتر ربما يزيد من فقدان الانسجة المشتركة كما نهايات الساق و عظم الفخذ فرك معا و تنتج الاحتكاك .

اعراض الم الركبة


اعراض الام فالركبة ربما تكون من خفيفة الى حادة اعتمادا على تعقيد الحالة او الاصابة .

علامات و اعراض مشتركة:


• تصلب او عدم القدرة على ثنى الركبة او التصويب


• لمسة دافئة للجلد


• صوت غير طبيعي عند النقر او تحريك الركبة

علامات و اعراض خطيرة:


• الم يرافق مع تورم ملحوظ ،

واحمرار ،

و الحمى


• عدم القدرة على الوقوف


• اعرج


• السقوط خلال محاولة الوقوف


• الشعور خدر فالساق المصابة (الركبة)


• علامات و اضحة للاصابة ،

مثل ظهور غير طبيعي او تشوه

 3039dff797ab7e2eaa73581ad4d93713

علاج الم الركبة


ويشمل العلاج بالادوية للالام فالركبة لتخفيف الالم او علاج الحالات الموجودة بالفعل .



يجوز ان يؤمر العلاج الطبيعي للاصابات الرياضية ذات الصلة .

العلاج يعيد تدريب الجسم لتعمل بشكل طبيعي بعد الاصابة .



بعض الناس ربما تحتاج للحقن التي تحتوى على كورتيكوستيرويد لتحسين اعراض التهاب المفاصل .



نوع احدث من الحقن ،

والتى تحتوى على حمض الهيالورونيك ،

يستخدم لتوفير التشحيم للمفاصل التي لا تنتج ما يكفى من ذلك الحمض .

 20160715 2267




الجراحة هي خيار تستعمل للاشخاص الذين يعانون اضرارا بالغة فالركبة التي لا ممكن اصلاحها او ترميمها .

قد تشمل جزئية او كاملة لاستبدال الركبة .



لا ينصح بعملية جراحية فعديد من الاحيان الا عند شدة الام الركبة و التي لا ممكن السيطرة عليها حقا .

.
ويرجع هذا الى المضاعفات التي ربما تحدث بعد العملية الجراحية .



قد تصبح بعض المواقع الجراحية المصابة ،

او عدد قليل من الناس ربما تواجة زيادة الالم حتي منطقة يشفى تماما .

عمر و حالة المريض ربما تؤثر هذي المضاعفات المحتملة .

دراسات و ابحاث


اثبتت الدراسات الامريكية ان اتباع نظام غذائى صحي ربما يساعد فالحفاظ على الوزن و بذلك يمنع


الضغط على المفاصل .

كما ان الاحماء للجسم قبل رفع الاوزان ،

وتشغيل ،

او القيام باى نشاط احدث و ذلك يؤكد على الجسم ربما يمنع الالتواء .



كما يجب الاستراحة بعد التدريبات الشاقة و التي ربما تساعد كذلك فمنع الم الركبتين ،

وخاصة للاشخاص الذين يعانون الظروف الطبية التي تسبب مضاعفات فالمفاصل ،

واداء تمارين تاثير المنخفض مثالية .

 008976231822a33c88e950f28d4da0cf

  • الام الركبة وعلاجها
  • الامراض الباطنية التي تسبب الام الركبة
  • سبب الم الركبتين في الشهر الثامن
  • علاج الام الركبة عند البنات
  • علاج لوجع الركب
  • ماعلاج الم الركبة
  • وجع القلوب


علاج الم و وجع الركبة , حل بسيط هيقضي على الم ركبتك ف ثانية