كيفية عمل عصير السفرجل
يحتوى السفرجل على فيتامين c و الحمضيات العضوية و البكتين و بعض المركبات المتخمرة و الكلسيوم و البوتسيوم و الفوسفور و المنغنيز و المغنيزيوم و الحديد
و سكريات و مواد مضادة للاكسدة
ويمتاز السفرجل بمحتواة من البكتين الذي يجعلة لا يترك السكريات تؤثر على المصابين بالسكري
فهو و ان كان يحتوى على سكريات يلعب دورا فضبط تركيز السكر بالدم
ويخفض من ارتفاع الضغط لكونة يحتوى على نسبة عالية من البوتسيوم
الطريقه
ناخد 4 حبات سفرجل نقشرها و نقطعها مربعات و نسلقها
وبعدما يسلق نصفيها و نضعها فالخلاط مع واحد لتر و نص من الماء البارد
و نضيف السكر حسب الرغبة و ايضا برش البرتقال
- عصير السفرجل
- طريقة عصير السف
- كيف اسوي عصير السفرجل
