طريقة اذابة دهون البطن , طريقة تسرعي بيها نزول دهون الكرش

 

كيفية اذابة دهون البطن

 20160719 224

يعانى بعض الرجال و النساء من تراكم الدهون فمنطقة البطن و تمتد الى الخصر،
وتصنف هذي الدهون تحت قائمة السيوليت

القاسي و الذي يحتاج الى وقت و جهد كبيرين للتخلص منه.
يلجا الاشخاص فبعض الاحيان الى الطرق الجراحية كربط

المعدة او شفط الدهون من تحت الجلد الا ان نتائجها غير مضمونة دائمة و تعود الاسباب الى طبيعة جسم جميع منا و مدي تقبله

لهذا النوع من العمليات.
طرق طبيعية لتفتيت دهون البطن شرب الماء على ثلاث دفعات و نحن جالسون بحسب سنة نبينا عليه

الصلاة و السلام،
وقد اثبتت الدراسات ان نسبة الاكسجين العالى به تساعد على ازالة السموم فالجسم و الحفاظ على

نسبة الدهون ضمن المعدل الطبيعي.
المواضبة على شرب الشاى الاخضر و الذي يساعد على تقليل نسبة الدهون فجسم

وحرقها بشكل اسرع،

 20160719 225

ولا ما نع من اضافة نكهات الية كالنعنع او الليمون لنتيجة مضاعفة،
ويجب التنبة عزيزى القارىء الى الاعتدال فشرب الشاى و عدم المبالغة فيها،
ويقدر المعدل الطبيعي من كوبين الى ثلاثة كاسات اثناء اليوم.
ممارسة الرياضة بشكل يومي كالمشي و نط الحبل و الالعاب المتخصصة بمنطقة البطن.
الامتناع عن تناول الاطعمة =الجاهزة و الغنية بالسكر و الدقيق الابيض و المشروبات الغازية،
والتى تعمل على نفخ البطن و زيادة تراكم الدهون فيها.
الكيفية الصحيحة لشرب الماء بتوزيعها اثناء النهار بمعدل ثمانية كاسات على الاقل و قبل الطعام بربع ساعة او بعد الطعام بساعتين على الاقل.

 20160719 226

التاكد من خلو الجهاز الهضمى من المشاكل كالتهابات القولون،
والتى تسبب النفخة فالبطن و يصعب التخلص منها بسهولة.
عمل الفحوصات الدورية و التاكد ان معدل الفيتامينات ضمن الطبيعي حيث يسبب نقص المغنسيوم الى سمنة مفرطة.
فحص الهرمونات فالجسم و اجتناب الادوية المحتوية على نسبة عالية من الكورتيزون،
بالاضافة الى سلامة اللاداء الوظيفى للبنكرياس حيث يعد محرقة الدهون فالجسم و اي خلل فيه يسبب سمنة فالجسم بالكامل و بالاخص منطقة البطن و الارداف.
شرب منقوع الزنجبيل او الاعشاب الثانية التي من شانها تذويب الدهون و تخفيف نفخة البطن،
وللاشخاص الذين لا يعانون من مشاكل فالمعدة يمكنهم تجربة الماء و الخل الطبيعي بعد جميع و جبة فهي تساعد كذلك على التخفيف من سمنة البطن.

 20160719 227

الاكثار من الالياف الطبيعية و الحبوب كما فالقمح و الشوفان فهي تساعد على تنظيم عملية الهضم و الشعور السريع بالشبع.
الاكثار من تناول الفواكة و الخضار بشكل يومي.
تقلل الشكولاتة الداكنة من الشهية باكلها قبل الوجبات الرئيسية و بالتالي تقليل كمية الاكل و يصغر حجم المعدة و تقل نسبة الدهون فيها.
علي المرء ان يتمتع بارادة و اصرار للتخلص من دهون البطن،
والالتزام الحميات الغذائية ليحصل على النتيجة المرجوة دون عناء يذكر.

 

  • اذابة دهن البطن
  • الرمان لاذاية دهن الكرش
  • طريقة اذابة الدهون البطن
  • طريقة اذابة الدهون في البطن
  • طريقة اذابة الكرش


طريقة اذابة دهون البطن , طريقة تسرعي بيها نزول دهون الكرش