طرق بسيطه انزال الدورة
فترات الحيض مؤلمه ، حيث ان حوالي 80% من النساء يعانين بعض الضيق او التعب
او الالم اثناء فتره الحيض. عند اغلب النساء يكون الالم جزءا طبيعيا من الحيض نتيجه
لانطلاق مواد تسمى البروستاجلاندينprostaglandins التي تحدث تقبضات مؤلمه في الرحم (تقلصات). ويحدث الالم بسب انقباض
وتقلصات في عضلات الرحم لطرد بقايا الغشاء الداخلي للرحم الى الخارج. والمسؤول عن هذه الانقباضات
كما ذكرنا هو البروستاجلانتين. فماهي اسباب تاخرها وماهي طرق تسريع الدوره الشهرية:
اسباب تاخر الدوره الشهريه وانقطاع الحيض:
يمكن ان ينتج غياب الدوره عن تشكيله من الحالات وهي :
-الحمل والذي اثناءه يتوقف الحيض
– يمكن ان تحدث تقطعات مؤقته في الدوره الحيضيه بسبب اتباع نظام غذائي (ريجيم)قاس مع
انخفاض شديد في الوزن، والنساء اللاتي يعانين حاله فقدان الشهيه العصبي يتوقف حيضهن تماما. وسوء
التغذيه يؤدي الي تقليل وانعدام افراز الاستروجين وبالتالي توقف عمليه التبويض.
-ممارسه الرياضات العنيفه او التدريبات الرياضيه القاسية.
-التوتر الشديد.
-استخدام بعض العقاقير مثل الكورتيكوستيرويدات والتي تؤدي الى الاخلال بتوازن الهرمونات التي تتحكم في الحيض
مما يؤدي الى انعدام الحيض، وهذا يمكن ان يعوق الخصوبه وتؤدي الادويه المحتويه علي كورتيزون
والادويه المضاده للاكتئاب والادويه المعالجه للسرطانات الى توقف الحيض.
-النساء اللاتي يقتربن من سن الياس من المحيض غالبا ما يحدث لهن غياب لبعض فترات
الحيض.
-الاضطرابات الهرمونيه مثل نقص نشاط الغده الدرقيه واورام الغده النخاميه ومتلازمه المبيض متعدد الاكياس (
تكيس المبايض ) يمكن ايضا ان تسبب غياب فترات الحيض، وكذلك ارتفاع هرمون الحليب
-حبوب منع الحمل: تتوقف الدوره عند بعض السيدات نتيجه تناول هذه الحبوب وتبدا الدوره في
النزول مره اخرى بعد ايقاف الحبوب من 3 – 6 اشهر.
-الرضاعه الطبيعية:بعض السيدات عندما يرضعن اطفالهن رضاعه طبيعيه قد تتوقف الدوره الشهريه . -السمنه الزائدة
-التدخين بشراهة
-اكياس على المبيض وتحتوي على صديد نتيجه العدوى بجرثومة، حيث يتجمع الصديد فوق المبيض او
قناه فالوب او حتى في الحوض على شكل كيس يظهر على شكل ورم ويكون مصاحبا
لهذه المشكله ارتفاع في درجه الحراره في الحالات الحاده وتختفي عندما تكون المشكله مزمنه وكذلك
يحدث الاما في اسفل البطن والحوض.
تسريعها:
– الاسبيرين: اذا تاخرت دورتك الشهريه عن موعدها فاهرسي حبتين من الاسبيرين في نصف كوب
من الماء مع نصف ملعقه طعام من كل من العسل والسكر واشربي المزيج لتساعدي في
انزال الدوره وتنظيمها.
– كاس ماء في ابريق + عود دارسين ( قرفة) + كسره زنجبيل كبر الابهام
تغلى جيدا وممكن نحليه عادي ويشرب قبل موعد نزول الدوره بيومين ويومها اذا كان نزولها
ضعيف ثم نتوقف عن تناولها حتى الموعد القادم و(اذا كانت تنزل بغزاره لا نتناوله ابدا
وانما نذهب للطبيب)
– يستخدم ورق العنب لمعالجه انقطاع الحيض بسبب غير الحمل .. فاذا نقعت نصف كوب
من ورق العنب اليابس في ليتر ماء بارد ثم غليت لمده نصف دقيقه وتركت لمده
ربع ساعه ثم صفيت وحليت بعسل نحل واخذ منها مقدار ثلاث فناجين بعد الطعام فاءنها
تعمل على ادرار دم الحيض
– شاي الزنجبيل: اذا تاخرت دورتك الشهريه عن موعدها فان كوبين من شاي الزنجبيل يوميا
كفيلان بانزال الدوره الشهريه في غضون ايام قليله جدا. ولكن تجدر الاشاره الى ان الافراط
في تناول هذا الشاي قد يسبب الهبات الساخنه والارق عند بعض النساء. – الكرفس: تحتوي
اوراق الكرفس وعيدانه على ماده ال”apiol” الطبيعيه التي من شانها تحفيز تقلصات الرحم. كما انه
من المعروف ان الكرفس يحفز تدفق الدم في الحوض والرحم ما قد يؤدي الى نزول
الدورة
