فائدة خلط الماء مع الليمون لماذا يجب عليك تناول خليط الماء و الليمون فالصباح ؟
ماهي فائدة خلط الماء مع الليمون ؟
اليوم على موقع ثقف نفسك نعرفك على خليط جميل جدا جدا يفيد صحتك الى ابعد الحدود و يجب ان تجدد من روتينك اليومي لمقاومة الامراض ،
لذا لا نتظر العديد و قم بتغير روتينك و ادراجة بها لان له فائدة لا حصر لها و منها التالي
فائدة خلط الماء مع الليمون
فائدة خلط الماء مع الليمون
تحسين الهضم : يمتلك عصير الليمون بنية مماثلة لعصائر المعدة و تساعد على تخفيف و طرد السموم فالجهاز الهضمى .
يساعد عصير الليمون فتخفيف عسر الهضم و حرقة المعدة و الانتفاخات .
كما انه يساعد على تحريك الامعاء و تحفيز انتاج الصفراء.
تحسين صحة الجهاز المناعى : عصير الليمون غنى بفيتامين ج الذي يساعد على تقوية الجهاز المناعى و محاربة البرد و الانفلونزا.
و يعد الحديد من المغذيات الثانية و يحسن الليمون من القدرة على امتصاص المزيد من الحديد فالاكل الذي تتناولة .
ترطيب الجسم : من المهم جدا جدا ان تحافظ على ترطيب جسمك ،
و خصوصا اثناء اشهر الصيف .
الماء هو اروع مرطب و لكن العديد من الناس لا يتناولوا كميات كافية من الماء ربما يصبح الماء بالليمون خيار جيد كذلك لترطيب الجسم .
لذا لا تترد فتناول ماء الليمون .
زيادة الطاقة : يزودك ماء الليمون بالطاقة و تحسين المزاج فبداية اليوم .
تعزيز صحة البشرة و تجديد شبابها : الليمون مصدر غنى بالمواد المضادة للاكسدة التي تمنع ضرر الجذور الحرة .
و الجذور الحرة هي المسئولة عن اعراض الشيخوخة .
و يساعد فيتامين ج على مرونة الجلد لمنع تكوين التجاعيد و عيوب البشرة .
تقليل الالتهابات : حيث يمتلك الليمون قدرة على ازالة حمض اليوريك من المفاصل .
يعمل حمض اليوريك من الاسباب الاساسية لالتهاب المفاصل .
المساعدة ففقدان الوزن : ممكن ان تساعد ماء الليمون ففقدان الوزن بسهولة ،
فهي تساعد على تحقيق نتائج سريعة .
يساعد الليمون فمقاومة الرغبة فالجوع ،
و تعزيز عملية التمثيل الغذائى و يعطى شعور بالشبع مما يجعلك اقل عرضة لتناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات .
منظف للجسم : يساعد الليمون على طرد السموم من الجسم و تنظيف الخلايا و الانسجة .
و يحفز الكبد على انتاج المزيد من الانزيمات و العمل بشكل اكثر كفاءة .
يعمل عصير الليمون كمدر للبول و الحفاظ على المسالك البولية خالية من السموم .
و ممكن كذلك تغير مستويات الحموضة التي تثبط البكتريا و ذلك مفيد جدا جدا للاشخاص الذين يعانوا من التهاب المسالك البولية و بذلك يساعد على تنظيف القولون .
تنشيط الجسم : يساعد الليمون فانتعاش النفس و التخلص من بكتريا الفم و تحسين صحة الفم عموما .
وتجنب تناولة ممكن ان يؤدى الى تاكل الطبقة الخارجية على الاسنان .
تحسين من و ظائف الدماغ : يحتوى على نسبة عالية من البوتاسيوم و المغنسيوم و التي لها اثار مفيدة على المخ و الاعصاب .
يمكن ان يعطى ماء الليمون للجسم دفعة لمحاربة الاكتئاب و التوتر.
و المساعدة على زيادة التركيز.
مما يجعلة مشروب مفيد للطلاب و الموظفين .
يحارب السرطان : المواد المضادة للاكسدة الموجودة فالليمون لا تعمل فقط على حماية البشرة من الشيخوخة ،
و لكن كذلك تقلل من خطر الاصابة بالكثير من نوعيات السرطان .
فهي تعمل على محايدة الاحماض .
و السرطان ينمو فالبيئة الحمضية.
لذا فهو يقلل من خطر الاصابة بالسرطان .
طريقة عمل خليط الماء مع الليمون :
ماء الليمون لا تاخذ منك اكثر من 5 دقيقة .
فقط قم بعصر نص ليمونة فكوب متوسط الحجم فيه ماء فاتر.
و السؤال هنا لماذا قمنا باستعمال ماء فاتر ( فدرجة حرارة الغرفة ) لان الماء البارد او الماء الساخن فالصباح ياخذ المزيد من الطاقة عند المعالجة فحين يعمل الماء الفاتر على تسهيل عملية الهضم .