زيادة 5 كيلو فاسبوع
-التمرمع الحليب و ياخذ كاس بعد جميع و جبه
ثانيا:-
التمر مع البطيخ بعد جميع و جبه
ثالثا:-
الخيار مع البطيخ من اهم ما يساعد على زيادة الوزن بسرعة فذكر عن السيدة عائشة رضي الله عنها انها قالت ثمنتني امي بكل شيء فلم اثمن فااطعمتني التمر و الخيار فثمنت
رابعا:-
العنبر الازرق مع اللبن و يشرب بعد جميع و جبة يرفع الوزن بسرعة و العنبر كانوا يستعملوة البدو من فترة ما ضية كبار ليثمنوا لان كان الوزن الزائد للمراة فهذا الوقت كان من اهم عوامل الجمال
خامسا:-
اللوز +العجوه+عسل نحل بعد الاكل
ينقع اللوز فماء قبلها بليلة بعدها يوضع على التمر و العسل
