زياده 5 كيلو في اسبوع
-التمرمع الحليب وياخذ كوب بعد كل وجبه
ثانيا:-
التمر مع البطيخ بعد كل وجبه
ثالثا:-
الخيار مع البطيخ من اهم ما يساعد على زياده الوزن بسرعه فذكر عن السيده عائشه
رضى الله عنها انها قالت ثمنتنى امى بكل شىء فلم اثمن فااطعمتنى التمر والخيار فثمنت
رابعا:-
العنبر الازرق مع اللبن ويشرب بعد كل وجبه يرفع الوزن بسرعه والعنبر كانوا يستخدموه البدو
من فتره ماضيه كبيره ليثمنوا لان كان الوزن الزائد للمراه فى هذا الوقت كان من
اهم عوامل الجمال
خامسا:-
اللوز +العجوه+عسل نحل بعد الاكل
ينقع اللوز فى ماء قبلها بليله ثم يوضع على التمر والعسل
