حركات رياضية لتسمين الساقين

حركات رياضية لتسمين الساقين

 081f17e550af3930bb85fea9079a944c

 

الاهتمام بجمال الساقين مهم جدا جدا خصوصا للبنات لجعل الجسم متناسق و متزن و سوف نشرح طرق فعالة لتسمين الساقين و نتمنى احداث الفارق


الوصفة الاولى : عن طريق خميرة العجين مضافة اليها ملح الاكل و السكر و السمن

المكونات : اوقية من خميرة العجين و نضيف اليها معلقة من ملح الاكل و ثلاث معالق من السكر و كاس من السمن البلدى و يتم خلط المكونات لصنع نسيج متجانس متناسق و يتم استخدامها على الساقين و الارداف مدة ساعتين بدهنها،
ويتم استعمال الكيفية اكثر من مرة بعدد مرة فاليوم لتظهر النتيجة بتناسق الساقين مع الارداف


الكيفية الثانية :

 20160619 950

مبسطة و مكوناتها موجودة بالمنزل و يسهل صنعها عن طريق الحلبة و الخميرة يتم غلى الحلبة و طحن حبيبتها و اضافتها للخميرة و خلطهما معا و يتم دهن الساقين و الارداف و يظل الدهان على الجسم مدة خمس ساعات و يتم تكرار الكيفية لتظهر النتيجة يفضل استعمال الوصفة ليلا حتي تاخذ و قتها و فالصباح يتم الاستحمام بالماء الدافئ


الكيفية الثالثة

وصفة من خليط من الزيوت و نتيجتها فعالة جدا جدا و مجربة كثيرا عن طريق خلط زيت حبة البركة و زيت اكليل الجبل و زيت الحلبة و يتم خلط المكونات جيدا و وضعها فاناء محكم و يتم دهن الساقين و الارداف فيها و تترك فترة ست ساعات و النتائج مذهلة ان شاء الله


الكيفية الرابعة

 20160619 61

عن طريق خلط الخميرة بالحليب و العسل و مسحوق البيكنج بودر يتم خلط المواد الجافة اولا و يضاف اليها العسل للحصول على النسيج المنتظم و المتجانس و يتم دهن منطقة الساقين و الارداف مدة ثلاث ساعات و يتم الاستحمام بالماء الدافئ


الكيفية الخامسة

 20160619 951

كوب من اللبن البقرى و كاس من السمن البلدى و ثلاث معالق من السكر و معلقة صغار من الملح و يتم خلط المكونات خلطا جيدا لنحصل على عجينة متجانسة و يتم دهن منطقة الساقين و الارداف و يظل الدهان مدة ساعتين و بعدين الاستحمام بالماء الدافئ


وهنالك طرق ثانية بعيد عن الوصفات بممارسة رياضة تجعل عضلات الساقين تنمو و تتناسق كرياضة المشي و العدو مع استعمال الوصفات يعطى نتائج سريعة جدا جدا و ان كان الشخص نحيفا كليا فمن الممكن صنع خليط يتناول صباحا كشراب يساعد فزيادة الوزن كو صفة التين ( نضع التين مع مع الينسون و قليل من الماء و يتم غلية و يقدم كشراب يتناول صباحا )

 

  • تسمين الساقين بالرياضة
  • تمارين لتسمين الساقين
  • رياضة لتسمين الساقين
  • تمارين لتسمين الساقين بسرعة
  • رياضة تسمين الساقين
  • تمارين لتسمين الساقين بالصور
  • تمارين رياضية لتسمين الساقين
  • تمارين مضمونه لسمين الساقين
  • تمارين لتسمين الساقين والمؤخرة
  • رياضه لتسمين الساقين


حركات رياضية لتسمين الساقين