حركات رياضية لتسمين الساقين
الاهتمام بجمال الساقين مهم جدا جدا خصوصا للبنات لجعل الجسم متناسق و متزن و سوف نشرح طرق فعالة لتسمين الساقين و نتمنى احداث الفارق
الوصفة الاولى : عن طريق خميرة العجين مضافة اليها ملح الاكل و السكر و السمن
المكونات : اوقية من خميرة العجين و نضيف اليها معلقة من ملح الاكل و ثلاث معالق من السكر و كاس من السمن البلدى و يتم خلط المكونات لصنع نسيج متجانس متناسق و يتم استخدامها على الساقين و الارداف مدة ساعتين بدهنها،
ويتم استعمال الكيفية اكثر من مرة بعدد مرة فاليوم لتظهر النتيجة بتناسق الساقين مع الارداف
الكيفية الثانية :
مبسطة و مكوناتها موجودة بالمنزل و يسهل صنعها عن طريق الحلبة و الخميرة يتم غلى الحلبة و طحن حبيبتها و اضافتها للخميرة و خلطهما معا و يتم دهن الساقين و الارداف و يظل الدهان على الجسم مدة خمس ساعات و يتم تكرار الكيفية لتظهر النتيجة يفضل استعمال الوصفة ليلا حتي تاخذ و قتها و فالصباح يتم الاستحمام بالماء الدافئ
الكيفية الثالثة
وصفة من خليط من الزيوت و نتيجتها فعالة جدا جدا و مجربة كثيرا عن طريق خلط زيت حبة البركة و زيت اكليل الجبل و زيت الحلبة و يتم خلط المكونات جيدا و وضعها فاناء محكم و يتم دهن الساقين و الارداف فيها و تترك فترة ست ساعات و النتائج مذهلة ان شاء الله
الكيفية الرابعة
عن طريق خلط الخميرة بالحليب و العسل و مسحوق البيكنج بودر يتم خلط المواد الجافة اولا و يضاف اليها العسل للحصول على النسيج المنتظم و المتجانس و يتم دهن منطقة الساقين و الارداف مدة ثلاث ساعات و يتم الاستحمام بالماء الدافئ
الكيفية الخامسة
كوب من اللبن البقرى و كاس من السمن البلدى و ثلاث معالق من السكر و معلقة صغار من الملح و يتم خلط المكونات خلطا جيدا لنحصل على عجينة متجانسة و يتم دهن منطقة الساقين و الارداف و يظل الدهان مدة ساعتين و بعدين الاستحمام بالماء الدافئ
وهنالك طرق ثانية بعيد عن الوصفات بممارسة رياضة تجعل عضلات الساقين تنمو و تتناسق كرياضة المشي و العدو مع استعمال الوصفات يعطى نتائج سريعة جدا جدا و ان كان الشخص نحيفا كليا فمن الممكن صنع خليط يتناول صباحا كشراب يساعد فزيادة الوزن كو صفة التين ( نضع التين مع مع الينسون و قليل من الماء و يتم غلية و يقدم كشراب يتناول صباحا )
- تسمين الساقين بالرياضة
- تمارين لتسمين الساقين
- رياضة لتسمين الساقين
- تمارين لتسمين الساقين بسرعة
- رياضة تسمين الساقين
- تمارين لتسمين الساقين بالصور
- تمارين رياضية لتسمين الساقين
- تمارين مضمونه لسمين الساقين
- تمارين لتسمين الساقين والمؤخرة
- رياضه لتسمين الساقين