جمل عن ممارسه الرياضة
هل تعانين من زياده في الوزن تمنعك من ارتداء الملابس الصيفيه الانيقه مثل صديقاتك، وتشعرين
برغبه اكيده في ممارسه التدريبات الرياضيه للحصول على الرشاقة، لكن حماسك يفتر سريعا وتتكاسلين بعد
ايام قليلة؟
انت اذن بحاجه لدفعه حماسيه متواصلة، تحفزك على المواظبه على ممارسه التدريبات الرياضيه يوميا ودون
انقطاع، الى ان تحققي رغبتك المنشودة، وتسمعين شهقات الدهشه والاعجاب من كل من يراك في
صورتك الجديدة، بجسد رشيق متناسق. فيما يلي سنعرض عليك بعض العبارات الحماسيه الرائعه حول الرشاقه
وتمارين اللياقه البدنية، التي يمكنك ان تختاري من بينها ما يروق لك، بحيث تكتبين كل
عباره بمفردها على لوح ورق مقوى وملون، وتعلقيها في مكان واضح بغرفتك واركان المنزل المختلفة،
حتى تقع عيناك عليها دوما، فيندفع الحماس في عروقك لاستكمال المشوار والمواظبه على تدريبات اللياقه
بشكل يومي:
– مهما يحدث، واصلي العدو يا فتاة، لا تدعي شيئا يوقفك!
– مارسي تمريناتك الرياضيه بانتظام، لانك تحبين جسدك وتريدينه ان يصبح في اتم صحه وافضل
هيئة، وليس لانك تكرهينه
– الاعذار للتكاسل عن اداء التمرينات الرياضية، لا تحرق السعرات الحراريه الزائدة
– لست بحاجه لتناول الكثير من السكريات والحلويات، فانت “حلوة” بما يكفي
– لا تسمحي لاحد ابدا بان يقنعك انك لا تستحقين الوصول لاهدافك، والحصول على المظهر
الرشيق الذي تنشدينه
– ان يصفك الناس بصاحبه الجسد الرشيق المتناسق، افضل كثيرا من ان يصفوك بصاحبه الملابس
الثمينه التي تتوافق مع احدث الصيحات
– هل سئمت وتعبت من بدء المشوار من بدايته مرارا وتكرارا؟ اذن توقفي عن الياس
في منتصف الطريق، ولا تتوقفي ابدا قبل الوصول لخط النهاية.
– اللياقه لا تعني ان يصبح شكل جسدك افضل من اجساد الاخرين، بل ان يصبح
تناسق جسدك افضل كثيرا مما كان هو نفسه في السابق.
– قوه الاراده مثل عضلات الجسم، كلما حرصت على تدريبها وتمرينها، اصبحت اقوى
– ليس من الضروري ان تكوني عظيمه لتبدئي مسيرتك نحو الرشاقة، لكن يجب عليك ان
تبدئي المسيره حتى تصبحي عظيمه في النهاية
– عندما تخور قواك، وتشعرين بالرغبه في التوقف عن ممارسه تمارينك الرياضيه اليومية، عليك ان
تتذكري لماذا بدات اصلا في ممارستها
– السؤال ليس: هل تستطيعين؟، بل السؤال هو: هل ستفعلين؟
– ستتلقين الكثير من الاطراء لممارستك الرياضه يوميا لساعات قليلة، وفي المقابل لن يثني عليك
احد لو واصلت النوم والكسل يوميا لساعات طويلة
– بالامس، قلت انك ستفعلينها اليوم… فقط ابدئي في العمل فورا!
– التمرين الرياضي الوحيد الذي يجب ان تندمي عليه، هو تمرين لم تقومي بادائه
– لا تعيشي في الاحلام والاوهام…. بل ابدئي العمل لتحقيق اهدافك
– اصعب خطوات بالنسبه لاي عداء او ممارس لرياضه الجري، هي اول خطوات قام بها
خارج منزله بعد ارتداء الحذاء الرياضي لاول مرة.
– اللياقه عمليه تسير ببطء، فلا تياسي وواصلي في نفس الطريق دون توقف
