تعليم ركوب الخيل للمبتدئين

تعليم ركوب الخيل للمبتدئين

 20160710 837

ان تعلم ركوب الخيل هو قبل جميع شيء مسالة ثقة بالنفس،
فعلي الفارس ان يصبح على يقين


من طاقتة و قدرتة على التعامل مع الحصان و السيطرة عليه،
وجعلة ينصاع لاوامره.
كذلك


يجب تبادل الثقة بين التلميذ و المدرب و الحصان،
كما يجب على المدرب


ان يخلق تلك الثقة المطلوبة بمظهرة الجيد و صوتة و سلوكه،


ويجب ان يصبح قادرا على نقل معرفتة الى المبتدئ من اثناء تعابير بسيطة و قصيرة


فسر النجاح فتعلم ركوب الخيل يكمن فتشجيع المدرب الماهر لتلميذة على التغلب على مخاوفة و المحافظة على الهدوء.

ان ركوب الخيل متعة و هواية رائعة،
وهي من اشرف و افضل الرياضات


التى ما رسها الانسان،
فهي تكسبة جمالا و رشاقة اضافة الى انها تقوى الرئتين و تنقى الدم.

تمارين للمبتدئ بالفروسية:

اهداف هذي التمارين هي تحسين توازن الفارس فوق الحصان و اعطاؤة المرونة و الليونة فحركات ساقيه


وفخذية و جسمة و يديه.
كما تساعدة على الحصول على اروع و ضعية جلوس فوق الحصان،
وهذه التمارين


مهمة جدا جدا فالفترة التدريبية الاولى.

 20160710 838




واهم هذي التمارين:


1- تمرين دوران الذراعين بشكل متناوب بين اليسري و اليمنى.

2- تمرين دوران الجذع و هذا بعد مد الذراعين بشكل افقى نحو الامام،
ثم استدارة جذع الفارس نحو اليسار مع راسة بعدها الى اليمين و هكذا.

3- تمرين ثنى الجذع الى الامام و الى الخلف على ظهر الحصان.

4- تمرين دوران القدم نحو الداخل،
ثم نحو الخارج.

5- تمرين الانحناء الجانبى يمينا حتي ملامسة القدم اليمنى،
ثم يسارا حتي ملامسة القدم اليسرى.

6- تمرين الخاصرتين بحيث تجلس على الحصان بشكل جيد بعدها تحاول ملامسة قدمك اليسري بيدك اليمنى،
ثم ملامسة قدمك اليمني بيدك اليسرى.

 20160710 839

الطرق السليمة لامتطاء الجواد:

من المستحسن فالبداية ان يمد التلميذ يدة فاول لقاء نحو الحصان و ان يداعبة بلطف على منخرية او


رقبتة و هو يحدثة على مهل،
وهذا ما يبعث على الطمانينة عند الحصان،
وبذلك يستطيع التلميذ امتطاء ظهر


الحصان علما ان امتطاءالحصان يصبح دائما من الجهة اليسري هنالك الكثير من الطرق لامتطاء ظهر الحصان


ولكن الاروع فذلك ثلاث طرق هي:

1- بواسطة الركاب: توضع الرجل اليسري فالركاب الايسر (الذى ممكن ان يطول او يقصر ليلائم جسم


التلميذ)،
وباليد اليسري المتكئة على اسفل الرقبة يمسك التلميذ باللجام و يشدة شدا خفيفا،
ويمسك باليد اليمنى


راس السرج رافعا جسمة الى اعلي الحصان متكئا على الرجل اليسري المثبتة فالركاب.


وتلتف الرجل اليمني فوق الحصان الى الجهة اليمني منه و يدخلها فالركاب الايمن.

 20160710 840

2- بالاستناد: وضع اليدين هنا هو نفسة فكيفية الامتطاء الاولي نفسها،.
الا انه اذ كان للحصان عرف


يسمح بالامساك فيه فان اليد اليسري التي تمسك باللجام تستطيع ان تتمسك به،
لان هذا يساعد على حركة


التعلق التي تقوم فيها اندفاعة الساقين.
وركوب الحصان بالاستناد ليست كيفية سهلة،
اذ انها تتطلب كثيرا من


المهارة و المرونة.

3- الامساك بالساق: و هذي الكيفية تعتمد على مساعدة السائس و هنا كذلك لا تتغير و ضعية اليدين،
فالسائس


يمسك بساق التلميذ اليسري و يساعدة على الجلوس على السرج.
وبالطبع يسهل التلميذ مهمة السائس بشد


جسمة و رفعة فوق الحصان متكئا على رجلة اليمنى.
وهذه الكيفية غالبا ما يستعملها الجوكي

الجلوس الجيد على الحصان:

يعتبر الجلوس الجيد على الحصان اساس القيادة الجيدة،
فالفارس يصبح مرتاحا و الفرس كذلك.
فالجلوس الجيد


يعني ان يحافظ الفارس على توازنة و ان يصبح و اثقا من نفسة فالسيطرة على الحصان.
وفى الوقت نفسة لا


يشعر الحصان بثقل فارسة الذي يصبح منسجما مع كامل تحركات الحصان.

ولا بد للفارس ان يصبح مسترخيا على السرج و من الضروري الا تكون اعصابة مشدودة لان الحصان يلحظ


ذلك بسرعة و يتولد عندة شعور بعدم الثقة.
ويجب عدم شد الركبتين و عضلات الساقين لكن يضمن استرخاء


الجسم مع التصاق الفخذين و الساقين برفق بجسد الحصان.

 20160710 841

وتكون و ضعية الفارس كما يلي:


الراس منتصب و الصدر بارز،
الذراعان ملتصقان بالجذع،
والقبضتان مقفلتان نحو الداخل،
واليدان منخفضتان


وضعية الساقين مهمة جدا: فالقدمان يدخلان فالركابين بنسبة ثلث النعل،
وكعب الجزمة يتجة نحو الاسفل


ومقدمتها نحو الخارج بشكل تكون معه الساقان ملتصقتين تماما بالسرج.

مثل هكذا يعني :


– ضبط العنانين:

يجب امساك جميع عنان بيد،
والعنانان يتم ضبطهما بحركتين اولا عنان اليد اليمني بعدها اليسرى.
يمرر العنان بين


الاصبع الصغير و الاصبع الثالث فاليد من اثناء راحة اليد فوق الاصبع الكبير الذي يلى الابهام و بحيث يكون


ذلك الابهام ممسكا جيدا بحبال اللجام.


ويجب التنبة منذ البداية على تشجيع الفارس على امتلاك يدين هادئتين بحيث يؤخذ بالاعتبار تاثير حركة اليدين


علي فم الحصان المربوط بحبال السرج و اهم شيء ضروري و جوهرى هو التاكد من الامساك الجيد باللجام


الكابح.


اما الذراع الفوقية فيجب ان تتدلي دون شد و دون عائق و يجب ان يوجد مفصل الذراع او الكوع زاوية بسيطة


بين قمة الكتف و الاصابع.
ايضا يجب ان يصبح اللجام طويلا عندما يتم شدة فتصبح مفاصل الذراعين امام


الوركين.


ان احد العوامل الجوهرية فهذا المجال هو و جوب الاسترخاء فمفاصل اليدين.

 20160710 842

الانطلاق بالحصان:

ان الانطلاق بالحصان فالسير هو اول امر مهم يجب ان يتعلمة الفارس.
فهو المنطلق للتعلم و التدرب على


ركوب الجواد و يصبح هذا بتحريك العنان قليلا و جذبة مهتزا الى الوراء مع التكلم الى الحصان،
وفى الوقت


نفسة نضغط قليلا بالساقين على جسد الحصان فينطلق الى الامام فنرخى الاعنة عندئذ شيئا فشيئا.بعد الانطلاق


يجب المحافظة على استرخاء اليدين و الا اخذ الحصان بالخبب ( التروت ) و جميع سرعة غير مرغوب بها يجب


ان تكبح بضم اليدين لمقاومتها،
وبنفس الوقت بضم الساقين الى خاصرتى الحصان.
ومع استمرار الضغط


علي الحصان فانه يتوقف كليا.

وهنالك كيفية ثانية للمبتدئين الحذرين،
وهي تقع التلميذ من الناحية النفسية فحالة ارتياح و تعطية بعض


الثقة بنفسه،
وهذه الكيفية هي استخدام المطول،
وهو عبارة عن حبل طولة خمسة او ستة امتار،
يمسك


المدرب طرفة بينما يدور الحصان حول المدرب مربوطا من الطرف الاخر كما لو كان فميدان ترويض.
ومع


المطول يشعر التلميذ انه محمى و مسترخ،
وبهذا يكون قادرا على توجية حركات الحصان و هو محتفظ دائما


بوضعية جيدة على ظهره.

وعندما يتعلم التلميذ كيف يجلس على سرج الحصان و هو فحالة الحركة يكون باستطاعتة عندئذ ان يبدا


باعطائة بعض الاوامر الاولية.

ولكي يجعل الحصان يتقدم،
علي الفارس ان يمد يدية قليلا الى الامام اي ان يرخيهما مستعينا بساقيه،
اى ان


يضرب الحصان ضربات خفيفة بكعبى جزمته.
وهي حركة تسمي بلغة المهنة نخز او همز.
وفيما بعد تتحول


ضربات كعب الجزمة الى ضربات بالمهماز عندما يكون التلميذ ربما اجاد طريقة استعمالهما.


ان الحصان مخلوق حساس جدا جدا و يجب الا يساء التصرف معه بدون فائدة.
وخاصة من جهة سوء استعمال


المهمازين.وفى البداية يجب ان لا يصبح العنانان مرخيين كثيرا.
وعلي التلميذ ان يجد المسافة اللازمة


للامساك بهما منذ الدرس الاول.

واول شيء يجب ان يعرفة هو ان يجعل حصانة بداية يسير الهوينا،
ومن بعدها باقى السرعات .



وصوت الفارس له اهمية كبار فتنشيط الحصان او تهدئتة انه يدعو الحصان للانطلاق.
وهذا الصوت مفيد


جدا خصوصا فميادين التدريب.

 20160710 843

تغيير و جهة سير الحصان:

يجب على الفارس ان يتعلم كذلك طريقة تغيير و جهة سير الحصان ليقودة الى حيث يريد.
ويتعلم الفارس هذا


الامر خلال المشية العادية للحصان،
ويتم هذا باستعمال اليدين و الساقين و العنانين،
فاذا ما اردنا توجيه


الحصان الى الجهة اليمني تتاكد بداية من استعدادة لاطاعة الامر.
وتشد قليلا بالعنان الذي فاليد اليمنى،


ولكن يجب الحرص على ان يصبح الشد خفيفا كى لا يفهم الحصان هذا امرا بايقافه.
وفى نفس الوقت نرخي


العنان الايسر كى لا يتضايق راس الحصانعندما يميل فيه نحو اليمين.
كما نضغط بالساق اليمني على خاصرة


الحصان فيغير فورا اتجاهه.

لايقاف الحصان تماما :

لايقاف الحصان عن حركة السير الخفيفة «الهوينا» يكفى ان يشد التلميذ على العنانين شدا خفيفا.
ولكن يجب


الاخذ بعين الاعتبار ان فم الحصان حساس جدا،
وان عض سلسلة اللجام ففمة ممكن ان يؤلمة اذا ما شد


التلميذ العنانين بقسوة بالغة.

نصائحى انا فالتعامل مع الخيل و تعلم الفروسية :

1.
لازم يصبح عندك ثقة بنفسك و بقدرتك على السيطرة على الحصان ,

لان اذا انت ما و ثقت بنفسك الحصان ما


راح يوثق فيك و راح يبدا يعاندك و ما يطيع الاوامر .
.

2.
نفسية الفارس تؤثر على نفسية الجواد .
.
يعني حاول بقدر الامكان انك تتغلب على خوفك او توترك و خليك


عادي مرتاح و جسمك مسترخى لانة بكذا الحصان راح يحس انك مرتاح و مبسوط منه و يبدا يتجاوب معك


بابسط الحركات .
.
بينما لو كنت خايف و متوتر و اعصابك مشدودة و ما سك الحصان بقوة فان الحصان تبعا


راح يتنرفز منك و ما يعرف ايش تبغي منه بالضبط و بيحاول يعصي اوامرك و يقلل من شانك و راح تلاحظ


هذي بحركات راسة العنيفة او بضرب حوافرة بالارض بقوة او كثرة الصهيل يعني انه يشكيك لزملائه


الخيول : ))) .
.


3.
حاول انك تتجنب الظهور السريع من جهة الخلف ( بالنسبة للحصان ) او اللعب بذيل الحصان (خصوصا اذا


ما تعرفون بعض ) لانة و بكل بساطة راح يعطيك رفسة روعة ^^” .
.
لانة الحصان يعتبر ان العدو دائما يجي


من جهة الخلف بحكم ان الحصان ما يشوف الي و راة الا بادارة راسة .
.
و نفس الشيء حاولوا ما تعبرون


تحت بطن الحصان لانة بعد ممكن يرفسك .
.
و اذكر انها غالبا تصير للفارس و الجواد الي ما يعرفون بعض .
.

4.
انتبة لاعصابك و انت تتعامل مع الخيل او راكب عليها و حاول انك ما تعصب و ترفع صوتك .
.
لان الخيل


تخاف و تتنرفز من الاصوات العالية و الناس الي تصارخ و اذا ثارت الخيل فصعب التعامل معها حتي تهدا .
.

5.
يفضل قبل ركوب الخيل ان يصبح عندك لياقة .
.
يعني تسوى تمارين جميع يوم عشان تسهل عليك المهمة .



6.
يفضل اذا اول مرة تركب خيل انك تتجنب الجينز لانة راح يصعب عليك شوى و مو مريحك و يفضل استبداله


بملابس مرنة اكثر يعني البنطلون الخاص بالفروسية راح يصبح ممتاز اثناء فترة التدريب .
.
اما اذا احترفت


فالبس الي تبى : ))


7.
تذكر سرعات الحصان الاربعة و هي : المشي ,

الخبب ,

الهرولة ,

الركض و الي ممكن تستعملون


المصطلحات الانجليزية بدلا منها

 20160710 844




و هي : walk ,

trot ,

cantre ,

gallop .
.


المهم فهذا كله انك راح تتعلمها بالترتيب و ما راح تتعلم شيء قبل شيء .
.
يعني لا تصير مثلى و تزعج


المدرب انك تبى تركض من اول درس لانة راح يعيد عليك نفس الكلام و ما راح يخليك تركض بالخيل قبل لا


تصير ممتاز فالسرعات الي قبلها : )) .
.


8.
اذا لاحظت ان الحصان يعصى اوامرك و يرفض التقدم فلا تعصب عليه على طول و تقسو عليه ,

حاول


تعرف ايش المشكلة و من ايش هو خايف ؟

و عالجها بصوت هادئ و تصرفات هادئة تخلى الحصان يرتاح و


يطمئن .
.


9.
لا تنسي تكافئ حصانك بعد الركوب اما بجزرة او سكر و الاروع من ذلك انك تسمح له يتقلب على الرمل .
.


و راح ينبسط منك كثيييييير و يبدا يمسح راسة بصدرك و يعطيك بعض البوسات و اللحسات : ) كتعبير عن


شكرة و حبة لك : )))))))) .
.

 20160710 845

  • خيل ركوب تشبث علو
  • خيل ركوب تشبث علو كلمة السر
  • كلمة السر خيل ركوب تشبث علو
  • طريقة التعامل مع الخيل
  • تمرين بنات وحصان
  • تفسير حلم ركوب الخيل للاطفال
  • تعليم ركوب الفرس
  • تعليم ركوب الخيل
  • كييف تخلي الخيل يرفع رجيله فوق وانت راكب عليه
  • تعلم ركوب الخيل


تعليم ركوب الخيل للمبتدئين