بذور دوار الشمش( اللب السوري ) هو من أحدى الوجبات الخفيفة التي تفيد الجسد جدا
لكن بكمية متزنه لذا جلبنا لكم تجربة أحد الأشخاص وفوائد بذور دوار الشمس .
تجربتي مع فوائد بذور دوارالشمس
1- يقوي القلب ، ويحافظ على صحته وصحة الأوعية الدموية ، ويمنع الأمراض.
2 – يقي الجسد من الالتهابات المتعددة ، ويخفف من أعراض بعض الأمراض مثل الربو
والالتهابات.
3- يحمى الجسم من السرطان ، لاحتوائه على مضادات الأكسدة والسيلينيوم ، وهي عناصر مهمة
لحماية الخلايا من التلف.
4- يحافظ على عظام قوية وصحية ، لاحتوائه على المغنيسيوم والنحاس بكميات جيدة.
5-يحافظ على صحة الأعصاب ويريحها ويقلل من التوتر والإرهاق.
6- يحافظ على صحة الجلد ، ويحميه من أشعة الشمس الضارة ، مثل الأشعة فوق
البنفسجية ، ومن الشيخوخة والتجاعيد.
7- يحافظ على صحة الجهاز الهضمي ، ويمنع مشاكل القولون.
8- مهم لصحة الحامل ويحمى الجنين من التشوهات الخلقية لاحتوائه على حمض الفوليك.
10- مدر للبول ويقلل من نسبة الكوليسترول في الدم.
11- يقلل الأعراض المصاحبة للحيض مثل تقلصات وآلام الظهر وأسفل البطن بالإضافة إلى تقلبات المزاج.
12- يحمي الشعر من التساقط ، وتساهم الزيوت الموجودة فيه في الحصول على شعر صحي
ولامع.
تجربتي مع بذور دوار الشمس
