تجربتى مع جهاز رياضي الاوربتراك
السلام عليكم و رحمه الله و [بركاته
كيفكم حبيباتى
ان شاء الله بالف خير ]
اليوم حبيت اكتب تجربتى لجهاز الاوربتراك و بما ان هدا اول موضوع لى بمنتدى ريجيم
رغم انه من سنتين ادخل عليه
لكن اليوم فقط كتبت اول موضوع لى و ان شاء الله يستفاد من تجربتى
اولا انا عندى مشكل بالوزن الزائد من لما انجبت ابنى الاول زدت 22 كيلو
و لما انجبت بنتى زدت 8 كيلوغرامات يعنى 30 كيلو ب 3سنوات
ههههههههههههه اصبحت ضخمه و الى يشوفنى ما يصدق
لانى كنت رياضيه و جسمى متناسق قبل ما اتزوج حتى وزنى كان متالى
اما بعد الزواج اصبحت كالحديده الى بها صدا هههههههه
من حوالى شهرين صممت ان انزل وزنى لكن لم اتوقع ان تكون التجربه صعبه كتيييييييييييييير
كل يوم اقول ابدا بعدين اكل
لكن من شهر تقرينا صممت ان اشترى جهاز الاوربيتراك
اولا لانى لا اخرج كتير من المنزل
فقلت احاول ان اشترى الجهاز و اتمرن عليه بالبيت
صممت ان اتمرن عليه كل يوم
و يووووووء شو متعب«♥» تجربتى مع جهاز الاوربتراك لتنزيل الوزن وشد الجسم
لكن بالاول فقط
كنت اعمل عليه 5 دقائق و لما اتعب اقول فى نفسى
شو عاجبنى ها الوزن و ها الحاله الى انا عليها فاصمم اكتر و ازيد كل
يوم 5 دقائق
حتى اصبحت اتمرن عليه 30 دقيقه الى ساعه الا ربع 45 د
علما انى اعمل ريجيم احسب السعرات الحراريه فى الاكل
اى ابتعدت نهائيا عن الحلويات و الاكلات التى تحتوى على اكبر سحرات حرارية
و ما تصدقو كنت ازن 91 كيلو و كل يوم ازن ارى انى نزلت كيلو
ايام اتبت على الوزن
اليوم وزنت وجدت انى نقصت 9 كيلوغرامات 82 كيلو
و انا بدات الريجيم من 20 يوم و لاوربتراك من شهر تقريبا
تعرفو شو الى دهلنى
هو جسمى
المؤخره ما فى….. اما البطن خف كتيييييييييير …حتى الارداف و الزنود
الان البس بعض منملابسى وجتها مناسبة
كتير فرحانه من النتيجه حتى انى سوف اكمل حتى رمضان ان شاء لله على هدا
المشوار
والله اخواتى كتير شد جسمى حتى الكل لاحظ دالك و هم يشجعونى بقوه لانهم شافو
نتيجه مدهلة
ان شاء الله تكونو استفدتم من ها التجربه و تتخلصو من الوزن و القياسات الزائدة
