بذر الكتان فائدة لخسار الوزن
تمتلئ فائدة بذور الكتان بالخير و الفائدة العظيمة .
ويرجع استعمال هذي البذور منذ العصور القديمة ،
حيث انتشر فالشقافات و الحضارات القديمة .
وتشير الادلة الى انه تم استخدامة منذ عصر الملكة نفرتيتى فمصر .
ويزرع حاليا فجميع انحاء العالم و لطالما حظي بتقدير مميز كعشبة طبية .
وقد استعملة الفراعنة فو صفات طبية عديدة .
فقد استعملوة فمركبات الروائح العطرية و التدليك لعلاج بعض الامراض و الاصابات و حضروا من مسحوق البذور لبخات ،
وقد و رد فبردية ايبرز لعلاج الجروح و القروح و الاكزيما الرطبة و طرد الحرقة موضوعيا .
ويحتوى كذلك على عناصر غذائية هامة و مفيدة لصحة الجسم .
وتحتوى بذور الكتان على زيت ثابت بنسبة تصل الى 40 ٪ تقريبا،
وهو زيت له قيمة غذائية كبيرة،
وحوالى 90 ٪ من الاحماض الدهنية من اهمها حمض اللينولينيك،
وحمض اللينليتيك ( اوميغا 6 الاحماض الدهنية غير المشبعة) و فكل مئة غرام من ذلك الزيت،
55 غرام من زيت اوميغا 3.
– كيف تصنع جل شعر بخلاصة بذور الكتان
وهنا نعرض فائدة بذور الكتان :
1.
من فائدة بذور الكتان انها محملة بالعناصر الغذائية المفيدة و المكونات الطبية .
ومن المعروف ان من خصائص بذور الكتان انه يساعد على خفض الكوليسترول .
وقد يتم تناول بذور الكتان فالوجبات .
فهي تساعد كذلك على تدفئة الجسم .
وعند تناولها لا يتم هضمها بمفردها يجب تناولها مع الماء.
ويمكنك تناول بذور الكتان مقرمشة ،
ويجب طحن بذور الكتان حتى يتم الاستفادة من فوائدها الغذائية ،
والا فانها تمر من اثناء الجهاز الهضمى دون الاستفادة منها .
2.
اروع هدية طبيعية ربما تعطيها لنفسك هي تناول بضع معالق من بذور الكتان .
فهي تحتوى على الاحماض اوميغا3 الدهنية و هي لها الكثير من الفائدة الصحية للجسم .
والخبر السار هنا ان احماض اوميغا3 الدهنية توجد كذلك فزيت السمك .
ومن الفائدة المذهلة للاحماض اوميجا 3 الدهنية انها تساعد فخفض الكولسترول و الحصول على بشرة صحية و رائعة .
3.
من فائدة بذور الكتان انها غنية بمضادات الاكسدة التي تساعد فالتخلص من المواد الضارة التي تسبب السرطان و خاصة سرطان القولون .
وكذلك تقليل الالتهابات التي تسبب الامراض المزمنة كامراض القلب و التهاب المفاصل .
4.
من فائدة بذور الكتان تحتوى بذور الكتان على نسبة عالية من الالياف و هي المسئولة عن خفض نسبة الكوليسترول فالدم ,
وكذلك تساعد بذور الكتان فالتخفيف من حالة الامساك و استعادة انتظام حركة الامعاء .
وتساعدك كذلك بذور الكتان على ضبط الوزن ،
اذا ان بذور الكتان تتمدد عند تناولها و تعطى احساس بالشبع ،
لذا ينصح بتناولها قبل حوالى 30 دقائق من موعد الوجبة لكي تكبح شهيتك .
5.
ومن اهم فائدة بذور الكتان كما ان المواد المؤكسدة و المواد الكميائية النباتية التي توجد فبذور الكتان تعمل على مكافحة الشيخوخة حيث اثبت الابحاث ان بذور الكتان تدخل فتركيبات الكريمات المكافحة للشيخوخة .
لذا عن استعمالها فانت لا تحتاج الى انفاق المزيد من الاموال على هذي الكريمات و استبدالها بالمواد الطبيعة كبذور الكتان .
وكذلك تساعد القشور الموجودة على بذور الكتان على توازن الهرمونات الانثوية و تقليل اعراض سن الياس و اثبت الدراسات ان بذور الكتان تعمل على تعزيز الخصوبة .
وهنالك بعض التنبيهات عند استعمال بذور الكتان :يجب عدم استعمال البذور غير الناضجة لاحتوائها على جلوكوزيدات سيانوجينية سامة .
اما البذور الناضجة فليس هنالك محاذير اذا استعملتة حسب الجرعات المنصوص عليها .
و واحد من ابرز فائدة بذور الكتان انها تذيب الدهون اذا اخذت مطحونة قبل الوجبة و يجب ان تطحن يوميا او يوم بعد يوم و طحن الكمية المطلوبة فقط و عدم طحن كمية كبار لان المواد تتاكسد و تصبح غير مفيدة .
واذا اردت تحقيق الاستفادة الكاملة من بذور الكتان يمكنك اخدها مع زيت الكتان .
وبذلك تعتبر فائدة بذور الكتان انها عديدة الفائدة الصحية لك و لعائلتك ،
ويمكنك استخدامها بدون استشارة الطبيب و الحاجة الى استمعال الادوية باهظة الثمن ،
فهي اعظم هدية ممكن ان تعطيها لجسم .
ويمكنك الحصول عليها من السوبر ما ركت بسهولة .
- دعاء تناول بذر كتان للتضخم بروستات
- صورة لبزر الكتان
