انشاء سعادة ومن يبحث عن السعادة

انشاء سعادة و من يبحث عن السعادة

 a29bce998666ea90a99982297cd5e9ad

اننا نبحث عن السعادة غالبا و هي قريبة منا،
كما نبحث فعديد من الاحيان عن النظارة و هي فوق عيوننا.

تعريف السعادة

هو شعور ناتج عن عمل يحبه الانسان،
او يصبح ناتجا عن شيء قام فيه الناس لشخص ما .


تشمل السعادة عدة مفاهيم؛
فكل شخص يعرفها كما يراها من و جهة نظره،فهنالك الكثير من المفاهيم التي اطلقت على السعادة.
منها:’

 20160713 1659

  • السعادة طاقة من الرضا تقبل الواقع؛
    لانة ارادة الله،
    وتعمل على تحسينة بالاسباب التي خلقها الله لنا لتحسين اوضاعنا فالكون .
  • السعادة تطمئن القلب و تشرح الصدر و تريح البال.
  • السعادة هي الرضا بكل شيء و تنبع عن ايمان من القلب.
  • السعادة هي احساس بالمتعة و الانبساط.
  • السعادة نوعان: سعادة اخروية،
    وسعادة دنيوية.
  • السعادة الدنيوية تثسم الى: سعادة نفسية،
    وسعادة بدنية،
    وسعادة خارجية.
  • السعادة هي الاعتماد على الله فتحقيق الخير.
  • السعادة تنتج عند البعض عن طريق تناول [[كيفية عمل التارتبالشوكولاتة و البندق|الشوكولاته]]،
    فالشوكولاتة مهمة لافراز هرمون الاندروفين ( هرمون السعادة ).
  •  20160713 1660

خطوات السعادة

الخطوة الاولى

علي الانسان ان يسال نفسة دائما ما السعادة؟
وليجرب هذا 10 او 20 مرة،
ويكتب تعريفاتة و قناعاته،
ثم يستعرض الاجابات حتي يعرف اسباب سعادتة او تعاسته،
ويكتشف موضع الخلل،
وليجرب جميع منا ان يقلب افكارة السلبية عن السعادة الى ايجابية؛
فاذا كان يري ان السعادة صعبة فليحولها الى العبارة الاتية: (هى ليست سهلة،
ولكنها شعور انا مصدره)،
واذا اعتقد ان السعادة لمن يملك ما لا،
فليحول اعتقادة الى..
(السعادة مصدرها الداخل)… و هكذا.

الخطوة الثانية

علي الانسان استشعار المتعة فالسعادة،
وذلك يتم عن طريق تسجيل اثار عدم السعادة فو رقة،
واثار السعادة فاخرى،
والمقارنة بين الورقتين،
فهذا يقوى الرغبة فالسعادة.

 20160713 1661

الخطوة الثالثة

اقنع نفسك بالقدرة على اسعادها،
وقل لنفسك: (لقد نجحت فالتغلب على غضبي..
وسانجح فالحصول على السعادة ان شاء الله).

الخطوة الرابعة

عليك الاهتمام بعدة نقاط تؤثر على سعادتك،
منها:

  • تحل بصفات السعيد،
    ومنها: (الاستفادة من الماضي..
    والتحمس للحاضر..
    والتشوق للمستقبل).
  • مواجهة الاحداث على انها تحمل رسالة،
    والنظر الى المشاكل على انها فرص للتغيير.
  • حسن التعامل مع النفس و الاخرين.
  • كن ايجابيا و مطورا لذاتك و لعلمك.

 

  • انشاء سعادة
  • انشاء مدرسي عن السعادة
  • تفاؤل وسعادة
  • انشاء عن سعادة الناس
  • التعبير عن السعادة
  • انشاء عن السعادة


انشاء سعادة ومن يبحث عن السعادة