انشاء سعاده ومن يبحث عن السعادة
اننا نبحث عن السعاده غالبا وهي قريبه منا، كما نبحث في كثير من الاحيان عن
النظاره وهي فوق عيوننا.
تعريف السعادة
هو شعور ناتج عن عمل يحبه الانسان، او يكون ناتجا عن شيء قام به الناس
لشخص ما.
تشمل السعاده عده مفاهيم؛ فكل شخص يعرفها كما يراها من وجهه نظره،فهناك العديد من المفاهيم
التي اطلقت على السعادة. منها:’
- السعاده طاقه من الرضا تقبل الواقع؛ لانه اراده الله، وتعمل على تحسينه بالاسباب التي خلقها
الله لنا لتحسين اوضاعنا في الكون . - السعاده تطمئن القلب وتشرح الصدر وتريح البال.
- السعاده هي الرضا بكل شيء وتنبع عن ايمان من القلب.
- السعاده هي احساس بالمتعه والانبساط.
- السعاده نوعان: سعاده اخروية، وسعاده دنيوية.
- السعاده الدنيويه تثسم الى: سعاده نفسية، وسعاده بدنية، وسعاده خارجية.
- السعاده هي الاعتماد على الله في تحقيق الخير.
- السعاده تنتج عند البعض عن طريق تناول [[طريقه عمل التارتبالشوكولاته والبندق|الشوكولاته]]، فالشوكولاته مهمه لافراز هرمون
الاندروفين ( هرمون السعاده ). 
خطوات السعادة
الخطوه الاولى
على الانسان ان يسال نفسه دائما ما السعادة؟ وليجرب ذلك 10 او 20 مرة، ويكتب
تعريفاته وقناعاته، ثم يستعرض الاجابات حتى يعرف سبب سعادته او تعاسته، ويكتشف موضع الخلل، وليجرب
كل منا ان يقلب افكاره السلبيه عن السعاده الى ايجابية؛ فاذا كان يرى ان السعاده
صعبه فليحولها الى العباره التالية: (هي ليست سهلة، ولكنها شعور انا مصدره)، واذا اعتقد ان
السعاده لمن يملك مالا، فليحول اعتقاده الى.. (السعاده مصدرها الداخل)… وهكذا.
الخطوه الثانية
على الانسان استشعار المتعه في السعادة، وذلك يتم عن طريق تسجيل اثار عدم السعاده في
ورقة، واثار السعاده في اخرى، والمقارنه بين الورقتين، فهذا يقوي الرغبه في السعادة.
الخطوه الثالثة
اقنع نفسك بالقدره على اسعادها، وقل لنفسك: (لقد نجحت في التغلب على غضبي.. وسانجح في
الحصول على السعاده ان شاء الله).
الخطوه الرابعة
عليك الاهتمام بعده نقاط تؤثر على سعادتك، منها:
- تحل بصفات السعيد، ومنها: (الاستفاده من الماضي.. والتحمس للحاضر.. والتشوق للمستقبل).
- مواجهه الاحداث على انها تحمل رسالة، والنظر الى المشاكل على انها فرص للتغيير.
- حسن التعامل مع النفس والاخرين.
- كن ايجابيا ومطورا لذاتك ولعلمك.
