انتى رائعة اعتني بنفسك
الجمال مرتبط بالسعادة ,
المال و تحقيق العديد من النجاحات و الانجازات فالحياة فلقد اصبح مفهوم الجمال و خصوصا جمال المراة من اهم الشروط التي تحقق لها ما تريد فالحياة .
لكن جميع حواء تري الجمال من منظورها الخاص و لها طريقتها الخاصة و خطواتها المحكمة فابراز جمالها ,
فعديد منهن يرون الجمال هو الجمال الطبيعي بدون وضع اي من مستحضرات الترائع المنتشرة بكثرة و بعدة ما ركات عالمية فايامنا هه
كيف تكوني رائعة بدون ما كياج
لا تحتاجين سيدتى لوضع ليرة من الماكياج كى تبدين رائعة لان فبعض الاحيان ارتداء العديد من الماكياج يجعلك تبدين اقل ثقة بالكيفية التي تخرجين فيها و ربما يبدو مظهرك مبالغا به الى حد ما .
و من ابرز الامور التي تجعلك تبدين رائعة امام الاخرين بشكل طبيعي :
تناول الاكل الصحي
تناولى الطعام الصحي كالاسماك و الخضروات الطازجة و الفواكة و يمكنكى ان تاكلى غيرها من الاطعمة =التي تحوى اقل كمية من السعرات الحرارية من السكر و الدهون .
حاولى الا تاكلى كثيرا من الوجبات السريعة كالكوكيز ,
رقائق البطاطس،
الخبز بانواعه و المنزلزا.
النوم مدة كافية
تاكد من الحصول على ما لا يقل عن 8 ساعات من النوم جميع ليلة
شرب السوائل الصحية
تاكدى من الحصول على كمية كافية من الماء البارد ( 4-5 لتر يوميا ) لان الماء البارد يبعد السموم عن البشرة و يعطيها توهج و نضارة طبيعية .
و لك بجانب الابتعاد عن المشروبات الكحولية و التقليل من شرب لمشروبات التي تحتوى على الكافيين كالشاى و القهوة .
الاعتناء بالبشرة
البشرة الرائعة هي الواجهة الامامية لجمالك ,
فالاهتمام ببشرتك يجعلها اكثر اشراقا و نضارة .
قومى بتنظيف بشرتك مرتين يوميا بانتظام فالصباح و الليل و قومى بترطيبها لان لك يجعلها ناعمة و تبقي رائعة عندما تكبر.
نتفى الحاجبين
الحواجب المرسومة بشكل صحيح تبرز عينيك اكثر و تضفى جمالا عل شكل عينيكى و اطلالة متميزة لهما و ان كانت حواجبك رائعة سيجعل لك عينيك مركزالاهتمام فقومى بمعرفة الشكل المناسب لرسمة الحاجبين و نتفيهما حسب الشكل المطلوب بشرط عدم المبالغة فلك حتي لا تبتعدى عن المظهر الطبيعي لهما .
الوقاية من الشمس
تاكدى من تطبيق و اقى من الشمس قبل ما لا يقل عن 15 دقائق من الخروج فالشمس.
ابتسامة
تعكس الابتسامة جمالك الداخلى فحافظى على نظافة اسنانك حتي تتمتعى بابتسامة مشرقة.
ممارسة الرياضة
مارسيها بانتظام للحفاظ على لياقتك.
الاهتمام بالشعر
الشعر هو تاج المراة ,
اهتمى بشعرك ليبقي صحيا و لامعا و لك بتنظيفة جيدا بيالماء و الشامبو و تاكدى من اختيار النوع المناسب لشعرك بعدمعرفة نوع شعرك دهنى او جاف او عادي ,
كلك يمكنك احيانا اضافة صودا الخبز قليلا الى الشامبو.
بعد تمشيط شعرك قومى باختيار تسريحة مناسبة له ,
يمكنك ان تبقية ناعما للحصول على اطلالة طبيعية غير مبالغ بها .
الاهتمام بالاظافر
يمكنك ان تاخي فيتامين ( جيم ) للمحافظة على اظافرك و ابقائها صحية و قوية حتي لا تتعرض للكسر اوما شابة .
ارتداء الملابس الجميلة
عدم وضع الماكياج لا يتعارض مع ارتدائك الملابس الانيقة التي تتناسب مع شكل جسمك و تخفى العيوب فمختلف انحاء جسمك و يمكنك على الاقل رمى بعض الاقراط او قلادة رائعة لتعكس مظهرا طيفا على اطلالتك .
.
