انتي جميله اعتنى بنفسك
الجمال مرتبط بالسعاده , المال و تحقيق الكثير من النجاحات و الانجازات في الحياه فلقد
اصبح مفهوم الجمال و خصوصا جمال المراه من اهم الشروط التي تحقق لها ما تريد
في الحياه . لكن كل حواء ترى الجمال من منظورها الخاص و لها طريقتها الخاصه
و خطواتها المحكمه في ابراز جمالها , فكثير منهن يرون الجمال هو الجمال الطبيعي بدون
وضع اي من مستحضرات التجميل المنتشره بكثره و بعده ماركات عالميه في ايامنا هه
كيف تكوني جميله بدون ماكياج
لا تحتاجين سيدتي لوضع ليره من الماكياج كي تبدين جميله لان في بعض الاحيان ارتداء
الكثير من الماكياج يجعلك تبدين اقل ثقه بالطريقه التي تظهرين بها و قد يبدو مظهرك
مبالغا فيه الى حد ما . و من ابرز الامور التي تجعلك تبدين جميله امام
الاخرين بشكل طبيعي :
تناول الطعام الصحي
تناولي الاكل الصحي مثل الاسماك والخضروات الطازجه والفواكه و يمكنكي ان تاكلي غيرها من الاطعمه
التي تحوي اقل كميه من السعرات الحراريه من السكر و الدهون . حاولي الا تاكلي
كثيرا من الوجبات السريعه مثل الكوكيز , رقائق البطاطس، الخبز بانواعه والبيتزا.
النوم لمده كافية
تاكد من الحصول على ما لا يقل عن 8 ساعات من النوم كل ليلة
شرب السوائل الصحية
تاكدي من الحصول على كميه كافيه من الماء البارد ( 4-5 لتر يوميا ) لان
الماء البارد يبعد السموم عن البشره و يعطيها توهج و نضاره طبيعيه . و لك
بجانب الابتعاد عن المشروبات الكحوليه و التقليل من شرب لمشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل
الشاي و القهوه .
العنايه بالبشرة
البشره الجميله هي الواجهه الاماميه لجمالك , فالاهتمام ببشرتك يجعلها اكثر اشراقا و نضاره .
قومي بتنظيف بشرتك مرتين يوميا بانتظام في الصباح و الليل و قومي بترطيبها لان لك
يجعلها ناعمه و تبقى جميله عندما تكبر.
نتفي الحاجبين
الحواجب المرسومه بشكل صحيح تبرز عينيك اكثر و تضفي جمالا عل شكل عينيكي و اطلاله
مميزه لهما و ان كانت حواجبك جميله سيجعل لك عينيك مركزالاهتمام فقومي بمعرفه الشكل المناسب
لرسمه الحاجبين و نتفيهما حسب الشكل المطلوب بشرط عدم المبالغه في لك حتى لا تبتعدي
عن المظهر الطبيعي لهما .
الوقايه من الشمس
تاكدي من تطبيق واقي من الشمس قبل ما لا يقل عن 15 دقيقه من الخروج
في الشمس.
ابتسامة
تعكس الابتسامه جمالك الداخلي فحافظي على نظافه اسنانك حتى تتمتعي بابتسامه مشرقة.
ممارسه الرياضة
مارسيها بانتظام للحفاظ على لياقتك.
الاهتمام بالشعر
الشعر هو تاج المراه , اهتمي بشعرك ليبقى صحيا و لامعا و لك بتنظيفه جيدا
بيالماء و الشامبو وتاكدي من اختيار النوع المناسب لشعرك بعدمعرفه نوع شعرك دهني او جاف
او عادي , كلك يمكنك احيانا اضافه صودا الخبز قليلا الى الشامبو. بعد تمشيط شعرك
قومي باختيار تسريحه مناسبه له , يمكنك ان تبقيه ناعما للحصول على اطلاله طبيعيه غير
مبالغ فيها .
الاهتمام بالاظافر
يمكنك ان تاخي فيتامين ( جيم ) للمحافظه على اظافرك و ابقائها صحيه و قويه
حتى لا تتعرض للكسر اوما شابه .
ارتداء الملابس الجميلة
عدم و ضع الماكياج لا يتعارض مع ارتدائك الملابس الانيقه التي تتناسب مع شكل جسمك
وتخفي العيوب في مختلف انحاء جسمك و يمكنك على الاقل رمي بعض الاقراط او قلاده
جميله لتعكس مظهرا طيفا على اطلالتك ..
