ازاى يمكن نستخدم الملفوف الاحمر عشان نخس و نبقى شبة الموديلز الاجانب الي بنشوفهم و نعرف تلبس اللبس الي عايزينة و نفتت الدهون بتاعتنا و نحرق اعلى سعرات حرارية فاليوم مع الملفوف الاحمر
يحتوى الكرنب الأحمر على الألياف الصحية،
والتى تساعد على الشعور بالشبع و إنقاص الوزن الزائد و الخسيس،
إضافه إلي أنة يحتوى على نسبة قليلة من السعرات الحرارية،
ولهذا من المهم الحرص على تناول الملفوف الأحمر للتخسيس،
سواء فأطباق كالشوربه أو السلطة.
الكرنب الأحمر يحتوى على فيتامين هـ،
الذى يعد من الفيتامينات الضرورية لتقويه الجهاز المناعي،
حيث إنة من الفيتامينات التي تساعد على زياده الأجسام المضاده بالجسم،
إضافه إلي أنة يساعد على عملية الأيض مما يقى من الأمراض المتعلقه بالمناعة.
يحتوى الكرنب الأحمر على كميه كبار من المواد المضاده للأكسده منها الفلافونويد و الأنثوسيانين،
والتى بدورها تساعد على تحييد الجذور الحره مما يقلل من نسبة الإصابه بالأمراض السرطانية.
من فائدة الملفوف الأحمر أنة يساعد على تحسين أداء الجهاز الهضمي،
وهذا لأنة يحتوى على كميه كبار من المعادن و منها العنصر الكبريت،
والذى له دور فالوقايه من حدوث عسر الهضم و اضطرابات الأمعاء.
فوايد الملفوف الاحمر للتخسيس
