المحافظة على البشرة بدون استعمال المكياج
رائع ان تشعري بجمال و جهك الطبيعي دون الحاجة لوضع طبقات من مستحضرات الترائع على بشرتك،
فهذا يعزز ثقتك بنفسك و يخطف عيون الاخرين لجمال روحك و عذوبتها..
واذا كنت تتمنين الحصول على بشرة مشرقة و جذابة بدون استعمال اي مستحضر ترائع اتبعى الخطوات الاتية:
1- احمى بشرتك من اشعة الشمس
اثبتت الدراسات العلمية ان التعرض المستمر لاشعة الشمس دون حماية ينتج عنه ظهور التجاعيد و الخطوط الرفيعة على الوجة بشكل كبير مما يدفعك لاستعمال مسحضرات الترائع لاخفاء هذي العيوب،
وفى المقابل فان حجب و صول الاشعة فوق البنفسجية لبشرتك لفترة طويلة من الزمن يساعد البشرة على علاج نفسها و الحفاظ على مظهرها المشرق و النقي.
ابحثى عن كريم مرطيب مزود بمعامل و قاية من اشعة الشمس بدرجة 30 SPF على الاقل.
2- استعملى كريم الترطيب المناسب لك
0
ترطيب البشرة من اهم عوامل الحفاظ على جمالها و نضارتها دون ما كياج.
استخدمى نوعيات المرطبات المناسبة لنوع بشرتك حتي و ان كانت دهنية.
وفي حالة ان كانت بشرتك جافة،
ابحثى عن الانواع التي تحتوى على مكونات طبيعية مغذية كزيت الجوجوبا او زيت اللوز الحلو او زيت،
اما ان كانت بشرتك دهنية او تتكون فيها البثور سريعا ابحثى عن الانواع التي تحتوي ما دة هيالورونات الصوديوم ” sodium hyaluronate او خلاصات الخيار او خصلات زهرة الخبيزة ” mallow flower”.
3- ادخلى الحمضيات فطعامك
تناولى جميع يوم فالصباح كوبا من الماء الدافئ مضافا الية عصير ليمون،
فهذا المشروب العبقرى سيعمل على تنقية الجسم من السموم مما يقل من احتمالية حدوث التهابات فالبشرة.
ينصح كذلك باخد حبوب فيتامين C قبل ممارسة التمارين الرياضية ب 30 دقائق لتعمل على تخفيض نسبة افراز الجذور الحرة التي تنتج عن زيادة استهلاك الجسم للاوكسجين خلال الحركة.
ولا ننسي ان الجذور الحرة ترتبط باعراض الشيخوخة.
4- استعملى تونر البشرة
0
لا تستغنى عن استعمال تونر البشرة بعد تنظيفها مباشرة فهو يساعد فالحفاظ على توازن الرقم الهيدروجينى للبشرة كما انه مفيد فازالة بقايا المعادن و الكلور المصاحبة للماء العادي و المتراكمة على البشرة.
ابحثى عن منتجات التونر الخالية من الكحول تماما حتي لا تلهب بشرتك او تسبب الكحول مما الى تراكم الخلايا الميتة على البشرة.
5- احرصى على تنشيط الدورة الدموية للبشرة
عندما لا يتدفق الدم بصورة سليمة اسفل البشرة،
فحتما تصاب باللوك الباهت و المتعب،
لذا عليك الحرص على تنشيط الدورة الدموية ببشرتك بصور منتظمة باستعمال مستحضرات تحتوي على مواد طبيعية محفزة للدورة الدموية كزيت الروزمارى او النعناع او زيت نبات الجينسنغ.
جربى مستحضر Rosemary Mint Cleanser او Luxe Mint Cleansing Gel .
6- التقشير سر شباب البشرة
0
لا يوجد شئ ممكن ان ينير و جهك و يعزز اشراقتة الطبيعية اروع من التقشير.
فالتقشير يزيل الخلايا الميتة المتراكمة على البشرة و التي لا تسمح للبشرة بعكس الضوء بصورة سليمة.
دلكي و جهك ثلاث مرات اسبوعيا بغسول مقشر باصابع الايدى مدة 45 دقائق بعدها اغسلى بشرتك و اتبعية بمسحة من التونر الخالي من الكحول و كريم مرطب.
7- تجنبى ملامسة و جهك بيديك
ينصحك الاطباء دوما بتجنب عادة ملامسة الايدى للوجة او محاولة نزع البثور و الضغط عليها طوال الوقت حتي لا تنتقل البكتيريا الموجودة باليد الى الوجة من ناحية حتي لا تنتشر البثور فباقى انحاء الوجه.
احرصى كذلك على استعمال المستحضرات المقشرة للبشرة التي تحتوي على احماض الجليكوليك glycolic او الساليسيليك salicylic acids فهي تساعد البشرة على تجديد خلاياها و التخلص من اثار البقع و الخلايا التالفة.
