الصيام العكسي فكره جديده للرجيم
معروف للجميع ان الصيام فى ديننا الاسلامى هو الامتناع عن الاكل والشرب من الفجر حتى
اذان المغرب ,ويكون الوضع معكوس فى الصيام العكسى حيث يبدا الصيام من السادسه مساء وحتى
وقت الفجر
فكره الرجيم
رجيم الصيام العكسى هو رجيم بدون حرمان بحيث يمكنك تناول ما تشائين من الطعام بشرط
التوقف عن الطعام بحلول السادسه مساء الا الماء فيمكنك شرب الماء كلما اردتي ه فقط
الماء او المشروبات خاليه الدسم وبدون سكر (ينسون كراويه تليو …)
وهى طريقه فعاله لتخفيض الوزن و خاصه ذو الاوزان الكبيره فينزل وزنهم كل يوم كيلو
غرام
وقد اثبتت العديد من الدراسات الطبيه انه بامكان الانسان انقاص وزنه والتمتع بصحه جيده اذا
تخلى عن الاكل نهائيا بعد الساعه الخامسه مساء.مع ممارسه رياضه المشى يوميا ويعتمد الرجيم على
التركيز على الوجبات الصباحيه في فتره الصباح والظهيره ، لذلك فهو يعد من الانظمه الجديده
المذهله الفعاله في حرق سعرات الدهون والسكريات.
