السفر للمراه الحامل في الشهر الاول
انسب فترات الحمل للسفر هي من وسط الشهر الثالث وحتى بدايه الشهر السابع (14-28 اسبوعا
من الحمل).
اذ يصعب السفر في بدايه الحمل لان الجسم لم يتعود على التغيرات الفسيولوجيه للحمل اضافه
الى الوحم والاحساس بالخمول، وتفاديا للاجهاض المبكر.
اما الشهران الاخيران من الحمل فيصعب خلالهما التحرك بسهوله وراحه خصوصا لمسافات بعيده ولمده طويلة،
وبالطبع اذا كانت هناك اي مضاعفات خلال فتره الحمل او متوقعه الحدوث كنزيف رحمي او
انخفاض في موضع المشيمه او ارتفاع في ضغط الدم او تاخر في نمو الجنين الطبيعي
فلا ينصح بالسفر تفاديا لحدوث مضاعفات قد تؤثر سلبا على صحه المراه الحامل او الجنين
او كليهما.
ما انسب وسيله للسفر؟
انسب وسيله هي التي تستغرق اقصر وقت للرحلة، سواء برا او بحرا او جوا.
وكمبدا عام فان السفر بالسياره او القطار لايؤثر على الحمل في غالب الحالات.
ولكن ينصح بالا تزيد مده السفر عن 6 ساعات.
فالسفر لمده تزيد عن ذلك مرهق للمراه في الحالات العاديه فما بالك اذا كانت حاملا.
ومن المهم جدا ان تربط الحامل حزام الامان اثناء السفر، ذلك ان بعض الحوامل تخشى
ان يضغط الحزام على الجنين بشده خاصه عند توقف السياره المفاجئ.
لكن الحقيقه ان سلامه الجنين من سلامه الام واغلب الحوادث تزداد خطورتها بسبب عدم ربط
الحزام فقد تصيب الراس والصدر او قد يحدث انفصال مفاجئ للمشيمة.
وهذه يمكن تفاديها- باذن الله- او الاقلال منها بربط حزام الامان. وقد هيا الله للجنين
3 واقيات تحميه هي السوائل حوله وعضلات الرحم وتجويف المبيض.
والاكياس الهوائيه مفيده للتقليل من الاصابات ولكنها ليست بديلا لحزام الامان. وعند التعرض لحادث- لاقدر
الله- يجب مراجعه المستشفى للتاكد من سلامه الام والجنين.
والمطبات القليله لاتضر ولكن الطرق الوعره قد تزيد من تقلصات الرحم، لذلك لاينصح بالسفر فيها.
وهناك بعض الارشادات التي تساعد الحامل خلال الرحلة:
1) المشي بعد كل ساعه سفر فذلك يساعد على التخفيف من تورم الرجلين وتقلصات الرحم.
2) ارتداء حذاء مريح وملابس واسعه ومريحة.
3) تناول العصيرات الطبيعيه والاكلات الخفيفة.
4) عدم تناول اي ادويه خلال الرحله من غير وصفه طبيه او استشاره طبيبه سابقه
فقد تكون لها مضاعفات جانبية.
5) لابد ان تصحب الحامل نسخه من ملفها الطبي ومتابعه الحمل ونتائج فحوصاتها معها اينما
سافرت فذلك يساعد كثيرا الفريق الطبي الذي سيواصل متابعه حالتها او حتى حين مراجعتها لاي
مستشفى لامر طارئ او ضروري.
6) يستحسن ان تقوم الحامل بمراجعه طبيبه للحمل قبل سفرها بفتره قصيره (اقل من اسبوع)
للاطمئنان على سلامه الجنين ووضع الحمل الطبيعي وعدم وجود موانع للسفر اثناء الحمل وهذه تشمل:
