السعرات الحرارية في الشاي الاخضر , حساب السعرات الحرارية في المشروبات

السعرات الحرارية فالشاى الاخضر

في حساب المشروبات الشاي السعرات الحرارية الاخضر fb0bd5c3adb1f062fbf1169bc13caa06

 

بالرغم من ان تاثير الشاى الاخضر محدود و لا يؤدى “فعليا” الى تخليص الجسم من الدهون (بل يعمل على تسريع عملية حرق السعرات الحرارية الداخلة للجسم)،
الا ان شرب كاس واحد من الشاى الاخضر الخالي من السعرات الحرارية مع و جبات الاكل اروع من شرب علبة مياة غازية او عصير محلى.

الشاى الاخضر يحرق 200 سعر حرارى اضافى يوميا

فى الحقيقة فان للشاى الاخضر فائدة صحية ثانية يستعرضها الخبراء و يبحثون فالاسباب التي جعلت من الشاى الاخضر اروع شراب على الاطلاق من الناحية الصحية

 

في حساب المشروبات الشاي السعرات الحرارية الاخضر 20160627 991




الشاى الاخضر يساعد على حرق الدهون


يساعد الشاى الاخضر على تسريع عملية الايض لان تاثيرة المضاد للاكسدة يساعد الكبد على اداء و ظيفتة بشكل اكثر فعالية فقد اكتشفت دراسة اميركية حديثة اجريت على رجال بدناء ان شرب الشاى الاخضر ثلاث مرات يوميا


يحرق 200 سعر حرارى اضافى يوميا.
ايضا و جد الاشخاص الذين يتناولون الشاى الاخضر ان الطاقة لديهم تعززت بشكل كبير


وعلاوة على هذا ،

يخفض الشاى الاخضر مستوي السكر فالدم و الذي يعتبر مسؤولا عن خزن الجلوكوز على شكل شحوم،
ولذا فان تخفيض مستوي السكر يخفض كذلك مستوي الشحوم المخزونة فالجسم


الشاى الاخضر يحمى القلب من الامراض


اظهرت الدراسات ان الشاى الاخضر يخفض مستوي الكولسترول فالدم لان تاثيراتة المضادة للاكسدة تمنع تاكسد الكولسترول الضار LDL فالشرايين


ويعتبر تشكل جلطات الدم غير الطبيعي الاسباب =الرئيسى فالنوبات القلبية و الجلطات الدماغية و ربما اظهر الشاى الاخضر انه يمنع تشكل الجلطات الدموية غير الطبيعية و ان له نفس فعالية الاسبرين فهذا المجال


من جانب اخر،
يجب ملاحظة ان الاسبرين له تاثيرات مضادة للتجلط تختلف عن الشاى الاخضر و لذلك فاذا كنت تتناول جرعات صغار من الاسبرين للوقاية من النوبات القلبية او الجلطة الدماغية ،

فانة ينبغى عليك الاستمرار فذلك حتي لو كنت تشرب الشاى الاخضر ايضا


ايضا اثبتت الدراسات ان الشاى الاخضر يزيد مستويات الكولسترول النافع HDL الذي يساعد على ازالة الصفائح الدهنية من جدران الشرايين

في حساب المشروبات الشاي السعرات الحرارية الاخضر 20160627 992




الشاى الاخضر يساعد فتخفيض ضغط الدم


يعود اسباب ارتفاع ضغط الدم الى انزيم تفرزة الكلية و يسمي ACE .

وتعمل الادوية المخفضة للضغط على منع افراز الانزيم و لذلك فان ضغط الدم ممكن تخفيضة من اثناء تعطيل عمل الانزيم


اما بالنسبة للشاى الاخضر فهو معطل طبيعي للانزيم و ربما اظهرت دراسات عديدة ان ضغط الدم انخفض فالحيوان و الانسان بعد اعطائهما مستحضرات من الشاى الاخضر


الشاى الاخضر يحمى من الاصابة بمرض السكري


حين يستهلك الجسم النشا،
فانة يحتاج الى انزيم يسمي amylase لتحليلة الى سكريات بسيطة ممكن امتصاصها فمجري الدم


وتقوم polyphenols الموجودة فالشاى الاخضر بمنع انزيم amylase و لذلك فانها تساعد خفض مستويات السكر فالدم


ان المستويات العالية للسكر و الانسولين فالدم يعرض الناس للاصابة بمرض السكرى .

فقد اظهرت احدي الدراسات ان كوبا واحدا من الشاى الاخضر يوميا خفض مستوي نشاط انزيم amylase بنسبة 87 بالمائة


الشاى الاخضر يساعد على الوقاية من التسمم الغذائي


نظرا لان الشاى الاخضر يقتل البكتيريا فان شربة مع الوجبات ممكن ان يخفض خطر الاصابة بالتسمم الغذائى البكتيري.
ايضا يمنع الشاى الاخضر نمو البكتيريا فالامعاء و يساعد على نمو البكتيريا النافعة فالامعاء


الشاى الاخضر يمنع رائحة الفم


ان تناول الشاى الاخضر الذي يعتبر عاملا طبيعيا مضادا للبكتيريا مع الوجبات ممكن ان يساعد على قتل البكتيريا الموجودة فالفم و التي تسبب نخر الاسنان

  • السعرات الحراريه للشاي الاخضر الدائم


السعرات الحرارية في الشاي الاخضر , حساب السعرات الحرارية في المشروبات