السعرات الحرارية فالرمان لطالبى الرشاقة و الصحة الدائمة
السعرات الحرارية الموجودة بالرمان لكل كيلو ( 1000 جرام )
200 سعرة حرارية
ذكرة الله ثلاث مرات فالقران الكريم ،
حيث قال تعالى {فيهما فاكهة و نخل و رمان} فسورة الرحمن،
فالرمان هو فاكهة غنية جدا جدا فالمواد الغذائية مما يجعلة ذو شعبية كبار فجميع انحاء العالم،
ثمرة نشات فالمناطق الشمالية من الهند و باكستان و ايران و افغانستان،
علي الرغم من انها تنمو كذلك فشبة جزيرة ما ليزيا،
وجنوب شرق اسيا،
وكاليفورنيا،
وارمينيا،
وافريقيا الاستوائية و غيرها،
هذه الفاكهة لدية نسيج مصنوع من الجلد فالخارج و فالداخل تحتوى على حبيبات تغلف البذور.
وهذه هي فائدة الرمان …
1- الرمان غنى جدا جدا بمادة (punicalagin ) المضادة للاكسدة و يحتوى على كمية اكثر من تلك الموجودة فالشاى الاخضر و عصير التوت.
2- الرمان يحتوى على كمية كبار من فيتامين (C) جميع 100 مل تحتوى على 16% من حاجة الانسان اليومية.
3- كما انه يحتوى على كميات عالية من فيتامين (K) الذي يساعد على دعم صحة العظام و فيتامين B5 الذي يساعد على عمليات الايض فالجسم،
والبروتين،
والكربوهيدرات و الدهون.
4- يمتلئ الرمان بالمنغنيز الذي يساعد على تشكيل هياكل العظام خلال عملية التمثيل الغذائى و البوتاسيوم الذي يساعد على الحفاظ على الوظائف الخلوية و توازن مستويات السوائل.
شاهد المحتوي الاصلي على بوابة الفجر الاليكترونية – بوابة الفجر: 10 فائدة ففاكهة “الرمان” و هي من فواكة الجنة