السبب وراء رعشه الرجلين اثناء النوم
قد يستمتع المرء بنوع من النوم العميق بعد قضاء يوم شاق الى ان يستيقظ فجاه
لاحساسه بانه يسقط، وهذه الحاله معروفه باسماء طبيه عديده منها التقلص الارتجافي العضلي، والرعشه النومية،
وهي حاله شائعه وحميده وان كانت تدل احيانا على توقف القلب. وايا كان اسمها، فهي
تسبب رعشه لااراديه للعضلات تحدث عموما في المرحله الانتقاليه بين حاله اليقظه والنوم، كما تحدث
لغالبيه الناس من حين لاخر خاصه عند التعب الشديد او الحرمان من النوم.
وقد ترتبط هذه الهزات الليليه بمتلازمه الساق غير المستقرة، وهي حاله عصبية، او بغيرها من
الاختلالات الاخرى المرتبطه بالنوم.
وعلى الرغم من كل ذلك، فاحيانا ما يتكرر استيقاظ المصاب بهذه الحاله من نومه بسبب
هذه الهزات الليلية، وهذه الحركات حاله طبيه حقيقيه معروفه باسم الاضطراب الحركي الدوري للاطراف. وهذه
الحاله قد تدل احيانا على خلل النوم المعروف باسم السبخ، او غفوات النوم – وهي
حاله مرضيه تتميز بنوبات نوم عميقه قصيرة.
ارتعاش الساق
اذا جلست في نهايه يوم شاق تتناول طعاما خفيفا قبل ان تاوي للفراش واحسست فجاه
بحرقان، ووخز، وفوران في ساقك لا يسكن الا بتحريكها، فانك تمر بالدلائل التقليديه لخلل عصبي
يعرف باسم متلازمه الساق غير المستقرة. وعلى الرغم من ان هذه الاهتزازات – التي تتراوح
الفتره الزمنيه بينها بين ثلاثين الى ستين ثانيه – قد تحدث اثناء النوم واليقظة، الا
انها تحدث اساسا في الليل واثناء السكون. واحيانا ما تدل هذه المتلازمه على اضطرابات في
النوم؛ ولان هذه الاحاسيس الليليه قد تسبب صعوبه في الدخول في النوم او مواصلته؛ فغالبا
ما يشعر المصابون بها بارهاق في فتره النهار.
ان متلازمه الساق غير المستقره ليست مجرد عائق للنوم الليلي العميق، فقد اثبتت دراسه كنديه
حديثه ارتباطها بزياده خطوره التعرض للمرض القلبي الوعائي خاصه لدى كبار السن، وتوضح دراسه اخرى
ان ثمه ارتباطا بين هذه المتلازمة، ومتلازمه الامعاء سريعه التهيج.
دلاله توقف
وضعت هيئه ابحاث النوم، والاكاديميه الامريكيه لطب النوم سؤالا واحدا من شانه تحديد المرضى المصابين
بمتلازمه الساق غير المستقرة، وهو: “عندما تحاول الاسترخاء مساء او النوم ليلا، هل ينتاب ساقيك
احاسيس غير مريحه لا تتبدد الا بالمشي او الحركة؟”. اذا كانت الاجابه عن هذا السؤال
بنعم، فربما انك مصاب بهذه الحاله المزعجة.
تقلصات الساق اثناء الليل
ربما يحدث لك فجاه وانت مستغرق في ارض النوم ان تستيقظ على احاسيس حاده بساقك.
في هذه الحاله اعلم انك تمر بالدلائل التقليديه لحاله التقلصات الليليه للساق، والمعروفه ايضا باسم
حصان شارلي. وهذه التقلصات اللااراديه بعضلات باطن الساق، والتى تحدث احيانا باخمص القدم شائعه جدا
بين المسنين، حيث ان ما يقرب من 70% ممن تزيد اعمارهم على خمسين عاما يفزعون
من نومهم احيانا بسبب تلك الاحاسيس الضاغطة، كما ان تلك الحاله اكثر انتشارا بين ذوي
القدم المسطحة. وعلى الرغم من عدم التحديد الدقيق للعوامل التي تسبب تلك التقلصات الليلية، فربما
انها تنتج عن الانهاك، او الجفاف. وعلى الرغم من انها غير ضارة، الا انه احيانا
ما تشير التقلصات الليليه للساق لمرض السكر، او الشلل الرعاش، او الانيميا، او مشكلات الغده
الدرقية.
دلائل خطر
اذا كنت تعاني من الم، او ورم، او احمرار، او حراره في ساق واحده ثم
بدات تشعر بالم في الصدر او مشكله في التنفس؛ فان هذه العلامات قد تكون دلاله
على انسداد الصمام الرئوي، وهو احد المضاعفات القاتله لحاله تجلط الاوردة.
تقلصات الساق اثناء النهار
اذا كنت تشعر بتقلصات متكرره بالساق اثناء السير او الصعود فربما انك مصاب بحاله العرج
المتقطع – وهو حاله من نقص تدفق الدم المحمل بالاكسجين الى الاطراف بسبب تراكم الطبقات
الدهنيه بشرايين الساق. وهذه الحاله دلاله تقليديه على مرض الشريان المحيطى، وهو مشكله محيطيه مستفحله
قد تهدد حياه المرء.
وقد تدل تقلصات الساق – خاصه اذا حدثت في ساق واحده – ايضا على حاله
اخرى قد تهدد حياه المرء معروفه باسم تجلط الاورده العميقة، وهو احد اشكال التجلطات بالاورده
الكبيره قد ينتقل الى القلب والرئه مما يؤدى للوفاة. ومن الدلائل الاخرى على تجلط الاورده
العميقه – والتي تحدث فجاة: ضعف بالعضلات او الام بها، وورم، وارتفاع درجه حراره وتغير
لون المنطقه المصابة.
وتزيد الاصابه بتجلط الاورده العميقه بين من تجاوزوا الاربعين عاما، وكذلك بين من يتوقفون عن
الحركه لوقت طويل بسبب المرض او الاصابه او غيرها من الاسباب. ويطلق على هذه الحاله
اسم متلازمه السفر بالدرجه الاقتصادية، او متلازمه المسافر؛ لان الرحلات الجويه الطويله تؤدى الى الاصابه
بها، ان الحبس في مكان ضيق يسبب تراكم الدم باورده الساق العميقه مما يمهد لمخاطر
التجلط.
ان النساء اللاتي يتعرض للمداواه بالاحلال الهرموني، او اللاتي يتناول حبوب منع الحمل اكثر عرضه
من غيرهن للاصابه بذلك التجلط المميت، وكذلك الحال بالنسبه الحوامل. وبالاضافه لذلك، فان المصابين باختلالات
تخثريه او بامراض من شانها ان تقيد حركه المرء مثل قصور القلب، او الامراض المزمنه
في الجهاز التنفسي معرضون ايضا للاصابه بهذه التجلطات المميتة.
ومن المعرضين ايضا بدرجه كبيره للاصابه بتلك التجلطات الافراد ذوو الساق المكسورة، والخاضعون لعمليات جراحيه
(خاصه عمليات جراحه التشوهات، او الحوض، او البطن)، ومرضى السرطان. والاصابه باحدى حلقات سلسله تجلط
الاورده العميقه يعرض المصاب – بدرجه كبيره – للاصابه بحلقه اخرى منها.
دلاله توقف
ايا كان طول رحله الطيران التي تقوم بها، فلابد ان تنهض وتتجول بشكل متكرر؛ لان
هذا سيساعدك على تفادى الاصابه بتجلط الاورده العميقة، بالاضافه الى ان ارتداء الجوارب القصيره والطويله
– خاصه في الرحلات الجويه الطويله – قد يحميك من هذه الحاله المميته في بعض
الاحيان.
دلاله تحذير
اذا ظهر تجلط الاوعيه العميقه بدون سبب واضح، فقد تكون احدى الدلائل المبكره جدا على
السرطان. وكان الطبيب “ارماند تروسو” اول من كشف عن العلاقه بين هذه الحاله والسرطان. ومن
عجائب القدر ان الطبيب “ارماند تروسو” ذاته قد اصيب بعدها بتجلط الاوعيه العميقة، وتم تشخيص
حالته بعد ذلك بعام على انها سرطان المعدة.
