التغلب على الخوف من الولادة
حانت اللحظه وانت على وشك الوضع، الخوف من الالم وعمليه الولاده ومسئوليه الام اثناء الولاده
كلها عوامل تؤثر في قلق اي امراه مقبله على الوضع، ولكن اطمئني فهذه المشاعر طبيعيه
ولا تحدث فقط عند الولاده فهي دائمه الحدوث عند المرور باي تجربه جديده ولكن قطعا
بدرجات متفاوتة، لذلك هدئي من روعك وساعدي نفسك على المرور بسلام من هذه التجربه الجميله
التي تحلم ان تمر بها نساء اخريات لم يرزقهن الله تعالى لحكمه يعلمها هو سبحانه
وتعالى، وفيما يلي بعض النصائح التي امل ان تفيدك في التغلب على مخاوف الولاده وهي
:
•فكري في ايجابيات هذه المرحله وهي انك بمرور هذه المرحله ستصبحين اما لطفل رائع ينتظر
منك الرعايه والحب والحنان فاعدي نفسك نفسيا لها.
•تحدثي مع طبيبك واخبريه عن كل مخاوفك، فان لذلك اثر فعال في التقليل من مشاعر
الخوف والقلق لديك.
•انظري حولك فكل امراه انجبت طفلا قد مرت بهذه التجربة، بل وكررتها فهي احساس جميل،
نعم لا يخلو من الالم ولكن مع الالم امل بولاده طفل يضفي السعاده على حياتك.
•لا تستمعي لتجارب الاخرين مع الولادة، فكل امراه لها ظروف خاصه في الحمل والولاده وليس
من الحكمه تطبيق كل ما تسمعينه عليك.
•قبل ميعاد الولاده اشغلي نفسك بتحضير ملابس طفلك، واغمريها في حضنك، وعطريها بحنانك وتخيلي كم
سيكون جميلا في هذه الملابس.
•الخوف من الالم طبيعي ولكن اطمئني فقد خلقك الله تعالى بالكيفيه التي تجعلك تتحملين الالم
وتجربه الولاده ككل، فقط افعلي ما عليك واستعدي.
•لو انك ام لاول مره لا تقلقي بشان اعراض الولاده وكيفيه التعرف عليها بسهوله فيمكنك
الاستعانه بوالدتك او والده زوجك للتعرف على هذه الاعراض، كما انك ستكوني على اتصال دائم
بطبيبك واخباره بكل صغيره وكبيره تحدث لك، وسيقوم بدوره بارشادك، وسيحدد لك الوقت المناسب للذهاب
الى المشفى.
•تحلي بالايمان والصبر فهما سلاحك للخروج من تجربه الولاده انت وطفلك بسلام وحاولي ان تقراي
ايات من القران الكريم ليطمئن قلبك بذكر الله تعالى.
•لا تبالغي في القلق فمن شانه ان يسبب ارتفاع الضغط، وهذا اخطر ما في الامر.
•قرار الولاده ان كانت طبيعيه او قيصريه سيحدده الطبيب وفقا لحالتك انت والجنين فانصت لنصيجه
طبيبك لانه على درايه بحملك من البداية.
•اذا كان دخول زوجك معك غرفه الولاده سيقوي من ارادتك وسيرفع من معنوياتك عليك اولا
بالتاكد من قدره زوجك على احتمال ذلك، وموافقه الطبيب على حضوره.
•اجعلي لحظه خروج طفلك الى عالمك امام عينيك فهي بمثابه المخدر الذي سيجعلك تتغلبين على
الالم وتتحمليه.
اخيرا اتمنى لك تجربه امنه وطفل رائع.
- pregnant woman in labor
