التغلب على الخوف من الولادة
حانت اللحظة و انت على و شك الوضع،
الخوف من الالم و عملية الولادة و مسئولية الام خلال الولادة كلها عوامل تؤثر فقلق اي امراة مقبلة على الوضع،
ولكن اطمئنى فهذه المشاعر طبيعية و لا تحدث فقط عند الولادة فهي دائمة الحدوث عند المرور باى تجربة حديثة و لكن قطعا بدرجات متفاوتة،
لذا هدئى من روعك و ساعدى نفسك على المرور بسلام من هذي التجربة الرائعة التي تحلم ان تمر فيها نساء اخريات لم يرزقهن الله تعالى لحكمة يعلمها هو سبحانة و تعالى،
وفيما يلى بعض النصائح التي امل ان تفيدك فالتغلب على مخاوف الولادة و هي :
•فكرى فايجابيات هذي المرحلة و هي انك بمرور هذي المرحلة ستصبحين اما لطفل جميل ينتظر منك الرعاية و الحب و الحنان فاعدى نفسك نفسيا لها.
•تحدثى مع طبيبك و اخبرية عن جميع مخاوفك،
فان لذا اثر فعال فالتقليل من مشاعر الخوف و القلق لديك.
•انظرى حولك فكل امراة انجبت طفلا ربما مرت بهذه التجربة،
بل و كررتها فهي احساس جميل،
نعم لا يخلو من الالم و لكن مع الالم امل بولادة طفل يضفى السعادة على حياتك.
•لا تستمعى لتجارب الاخرين مع الولادة،
فكل امراة لها ظروف خاصة فالحمل و الولادة و ليس من الحكمة تطبيق جميع ما تسمعينة عليك.
•قبل ميعاد الولادة اشغلى نفسك بتحضير ملابس طفلك،
واغمريها فحضنك،
وعطريها بحنانك و تخيلى كم سيصبح جميلا فهذه الملابس.
•الخوف من الالم طبيعي و لكن اطمئنى فقد خلقك الله تعالى بالطريقة التي تجعلك تتحملين الالم و تجربة الولادة ككل،
فقط افعلى ما عليك و استعدي.
•لو انك ام لاول مرة لا تقلقى بشان اعراض الولادة و طريقة التعرف عليها بسهولة فيمكنك الاستعانة بوالدتك او و الدة زوجك للتعرف على هذي الاعراض،
كما انك ستكوني على اتصال دائم بطبيبك و اخبارة بكل صغار و كبار تحدث لك،
وسيقوم بدورة بارشادك،
وسيحدد لك الوقت المناسب للذهاب الى المشفى.
•تحلى بالايمان و الصبر فهما سلاحك للخروج من تجربة الولادة انت و طفلك بسلام و حاولى ان تقراى ايات من القران الكريم ليطمئن قلبك بذكر الله تعالى.
•لا تبالغى فالقلق فمن شانة ان يسبب ارتفاع الضغط،
وهذا اخطر ما فالامر.
•قرار الولادة ان كانت طبيعية او قيصرية سيحددة الطبيب و فقا لحالتك انت و الجنين فانصت لنصيجة طبيبك لانة على دراية بحملك من البداية.
•اذا كان دخول زوجك معك غرفة الولادة سيقوى من ارادتك و سيرفع من معنوياتك عليك اولا بالتاكد من قدرة زوجك على احتمال ذلك،
وموافقة الطبيب على حضوره.
•اجعلى لحظة خروج طفلك الى عالمك امام عينيك فهي بمثابة المخدر الذي سيجعلك تتغلبين على الالم و تتحمليه.
اخيرا اتمني لك تجربة امنة و طفل رائع.
- pregnant woman in labor
