الام ما بعد التبويض
التبويض او الاباضة هي خروج بويضة ناضجة من المبيض استعداد للتخصيب و حدوث الحمل،
وعادة ما تحدث الاباضة فاليوم 14 من الدورة الشهرية لمن تكون دورتهم 28 يوميا،
وتكون البويضة صالحة للتلقيح بالحيوان المنوي مدة 12الي 48 ساعة بعد خروجها من المبيض ،
علي الرغم من انه ربما تستمر فترة الخصوبة لدي بعض السيدات مدة اسبوع و لكن تكون البويضة اكثر خصوبة اثناء تلك الفترة ،
لذالك اذا كنت ترغبين فالحمل يفضل ممارسة العلاقة مع الزوج اثناء اسبوع ايام التبويض و تعتبر تلك استراتيجية فعالة لحدوث الحمل .
كيف يتم حساب ايام التبويض ؟
يتم حساب ايام التبويض بكيفية سهلة عن طريق عد 14 يوم من بداية اليوم الاول للدورة الشهرية لمن تكون دورتهن 28 يوما ،
فمثلا اذا كانت الدورة تاتي يوم 1 من الشهر تكون ايام التبويض لديك يوم 14 و 15 من الشهر .
اما النساء التي تكون دورتهن الشهرية اكثر من 28 يوم و لكن منتظمة تكون كيفية حساب ايام التبويض بالكيفية العكسية ،
فمثلا اذا كانت الدورة تاتي جميع 30 يوما يتم طرح 14 يوم من احدث يوم قبل الدورة الشهرية القادمة لتكون تلك الفترة هي ايام التبويض لديك ،
اى ان ايام التبويض لديك هي يوم 16 و 17 من بداية دورتك الشهرية الاتية .
بالنسبة النساء اللواتى يعانين من اضطرابات الدورة الشهرية من الصعب عليهن حساب ايام التبويض بتلك الطريقة،
ولكن ممكن حساب ايام التبويض بالكيفية الطبيعية و متابعة الاعراض التي تخرج اثناء ايام التبويض و التي تساهم بشكل كبير فمعرفتك لايام التبويض و الوقت الامثل لحدوث الحمل .
كما ممكن اللجوء الى اختبار التبويض الذي يعتبر من الطرق الفعالة لمعرفة ايام التبويض بدقة حيث تتوافر شرائط اختبار التبويض فالصيدليات.
اعراض التبويض
1- ارتفاع درجة الحرارة :
يعتبر قياس درجة حرارة الجسم خلال فترة التبويض هام جدا جدا و من مؤشر علامات التبويض للمراة ،
فتسجيل درجة حرارة الجسم بانتظام اثناء فترة التبويض المتوقعة يفيدك فمعرفة وقت ارتفاع حرارة الجسم و ذالك بتسجيل درجة الحرارة فالصباح قبل القيام من السرير على و رقة و متابعة التغيير فدرجة الحرارة اليومية و التي ترتفع ففترة الاباضة لتكون من احدي علامات التبويض الهامة لديك .
ففي اثناء ايام التبويض ترتفع الحرارة بمقدار 0.2 درجة مئوية و تستمر درجة الحرارة المرتفعة حتي نزول الدورة الشهرية الاتية اذا لم يصبح حدث حمل او حتي فترة حدوث الحمل نتيجة التغيرات فمستوي الهرمونات و تخصيب البويضة.
2 – التغير فطبيعة افرازات المهبل :
التغير فطبيعة افرازات المهبل اثناء فترة البويض من الاعراض التي ممكن ملاحظتها،
فزيادة الافرازات المهبلية اثناء ايام التبويض تحدث لتسهيل حركة الحيونات المنوية الى البويضة و الابقاء عليها فصحة و قوة .
3 – الشعور بالم اسفل البطن :
حوالي خمس النساء تشعر ببعض الالم فالجانب الايمن اسفل البطن مع الشعور ببعض المغص و الذي ربما يمتد الى دقيقة او ساعات نتيجة خروج البويضة من المبيض .
