الاغذية المضرة بالصحة على المدى البعيد , تعرفوا على الاغذية المضرة جدا بالصحة ويجب تجنبها

الاغذية المضرة بالصحة على المدي البعيد

ويجب على جدا تعرفوا تجنبها بالصحة المضرة المدى البعيد الاغذية 0daa189453b187f0e5034106f64262c7

كلنا نسمع دائما عن الوجبات السريعة و اضرارها الصحية الخطيرة على المدي البعيد و فهذا المقال سنعرض لك هذي الاطعمة =بشكل مفصل حتي تتجنبها او تقلل منها قدر الامكان لحماية لنفسك و لابناءك.


1- البرجر:


يعتبر البرجر من اسوا الوجبات السريعة على الاطلاق حيث يحتوى على كل العناصر الضارة للصحة كاللحم المقلى المليء بالدهون الذي يرفع الكوليسترول فالدم و نسبة عالية من السعرات الحرارية و الصوديوم و الصلصات و طبقات من الجبن تحتوى على نسبة مرتفعة من الدهون غير الصحية و ما يونييز الذي يحتوى على صفار البيض و المواد الحافظة.

2- الحلويات:


والحلويات ما هي الا شكل مركز من السكر حتي تلك التي يتشدق البعض بانها تحتوى على الفواكة لان ارتفاع السكروز يتسبب فامراض السكرى فضلا عن السعرات الحرارية ال كبار التي تفسد اي حمية غذائية تقوم فيها .

3- البطاطس المقلية:


وغيرها من المقليات كالسمبوسك ضارة جدا جدا بالصحة فهي مصادر عالية الدهون و تسبب الكوليسترول فالدم و انسداد الشرايين بالاضافة الى احتوائها على نسبة عالية من الملح و الصوديوم مما يسبب ارتفاع ضغط الدم كما تتهم هذي الاطعمة =بالتسبب فبعض نوعيات السرطانات.

ويجب على جدا تعرفوا تجنبها بالصحة المضرة المدى البعيد الاغذية 20160624 230

4- المشروبات الغازية:


تحتوى المشروبات الغازية على نسبة عالية من السكر الصناعي و يكفيك ان تعلم ان زجاجة واحدة من الكولا تحتوى على حصة السعرات الحرارية التي يجب ان تتناولها على مدار اليوم كله بجميع و جباتة كما تحتوى المياة الغازية على مواد التحلية كالاسبارتام الذي يسبب الحموضة و تخزين الدهون فالجسم.

5- الايس كريم:


وينضم الايس كريم الى هذي القائمة نظرا لاحتوائة على نسبة كبار من الدهون مع كميات عالية من السكر و ربما تحتوى علبة الايس كريم الواحدة على 15 جرام من الدهون كما ان الطبيعة الباردة للايس كريم تضعف عملية التمثيل الغذائي.

ويجب على جدا تعرفوا تجنبها بالصحة المضرة المدى البعيد الاغذية 20160624 229

6- الكيك:


عديد من الناس مدمنين على تناول الكيك بشكل يومي سواء فالافطار او العشاء او على مدار اليوم كوجبة خفيفة و لكن يكفيك ان تعلم ان شريحة واحدة من الكيك تحتوى على كافة العناصر الضارة بصحة الجسم كالكربوهيدرات غير المطبوخة و نسبة كبار من السكر فضلا عن الشيكولاتة و الكريمة التي يزين فيها الكيك حيث تتركز الدهون الضارة فهذه الشريحة.
وتستطيع ان تتلافي اضرار هذي العناصر اذا اكتفيت بشريحة صغار جميع بضعة ايام.

ويجب على جدا تعرفوا تجنبها بالصحة المضرة المدى البعيد الاغذية 20160703 344


الاغذية المضرة بالصحة على المدى البعيد , تعرفوا على الاغذية المضرة جدا بالصحة ويجب تجنبها