افضل علاج لحموضه المعدة
حموضه المعده وهي ما تعرف (بالحزاز)هي من اهم المشاكل واكثرها شيوعا التي يواجهها كل المجتمع،
يحدث الوجع نتيجه
حرقه في المعدة، وهي بسبب تناول الاغذيه بطريقه غير سليمة، وهو ما يحدث مشاكل في
جدار المعدة، ومن الاسباب التي
تؤدي لظهور الحموضه وهي التدخين، النوم المباشر بعد الاكل.
ويمكن تعريف حموضه المعدة:
تقوم المعده بفرز الانزيمات وحمض الهيدروكلوريك، وهذه المواد تقوم بهضم الطعام ولكن تستقر المواد الحمضيه
في المعدة،و يحيط بالمعده غشاء يقوم بحمايه المعدة، ولكن سببه هو وصول الحمض للمرئ بحيث
عند وصوله يسبب حرقان كبير في الصدر.
من اعراض حموضه المعدة: حرقان في المرئ والمعدة، الاحساس بالتخمة، والاحساس بعسر الهضم.
من الاسباب التي تؤدي لظهور حموضه المعدة:
الاكل الدسم، عدم تناول الاكل بطريقه صحيحة، النوم بعد الاكل مباشرة، اصابه المعده بالبرد الشديد
الدائم، الاكل بين الوجبات وعدم الانتظام في الاكل، التوتر النفسي والعصبي.
ومن اهم اساليب الوقايه والتخفيف من حموضه المعدة:
1. تناول الطعام قبل نوم المريض بساعتين لان وضعيه النوم تعمل على تسريب الحمض من
المعده الى المرئ.
2. تجنب التوتر النفسي والعصبي قدر الامكان.
3. تناول 5 وجبات خفيفه بدل 3 وجبات، ومضغ الطعام بشكل جيد.
4. تجنب تناول الاطعمه الدسمه والتوابل والدهون.
5. وعدم تناول الاشياء الساخنه او البارده جدا.
6. راحه الجسم بنومه على مخده عالية.
7. تجنب التدخين بعد الاكل، بحيث يحد من افراز اللعاب وويفتح صمام العضله الواقيه بين
المرئ والمعدة.
8. القيام ببعض الرياضات الخفيفه ومنها المشي.
9. مضغ اللبان تعمل على تغليف المرئ باللعاب وتحمي من الحموضة.
وسنقوم بتقديم بعض الاطعمه التي تعالج الحموضة:
الخس: نقوم بعمل عصير من الخس مع الماء وخلطه في الخلاط ويشرب بحيث يعمل على
ازاله الحموضة.
اللوز: ناخذ مقدار 10 حبات من اللوز يوميا، يساعد على تكوين غشاء لحمايه المعدة،ويساعد في
عمليه الهضم.
خلطه الكرنب والبطاطا: نقوم بخلط كاسين من عصير البطاطا مع عصير الكرنب، او نعصر بطاطا
مع الماء.
زيت الزيتون: شرب معلقه يوميا قبل تناول الوجبات، ويمكن استعماله في الطبخ بدلا من زيت
المازولا.
عرق السوس: نقوم بغلي 50 جرام من عرق السوسمع لتر من الماء لمده عشر دقائق
فقط ،ثم نتركه لمده خمس ساعات، ويشرب لمده 21 يوم ،يوميا لمده 3 مرات.
ماء جوز الهند: هو من اهم الوصفات لحرقه المعدة، يمكن شربه مرتين يوميا فهم يمنع
الانتفاخ، ويهدئ المعدة.
الخيار والبطيخ: هي من الفواكه الغنيه بالماء حيث تساعد على تخفيف الحامض وهي تساعد في
علاج النهجه والحرقان.
الاناناس: هي تحتوي من البروتين حيث يعمل على تعادل الحمض في المعدة.
من الاغذيه المضاده للحموضة: تناول الاطعمه التي تخفف من الحموضه قدر الامكان،مثل : السبانخ، الكرنب ،
الحمص، الكرفس، الجزر، التفاح.
والاكلات التي تسبب الحموضة: الاغذيه التي تسبب وتزيد نسبه الحموضه مثل: الدهون، الثوم، البصل، النعناع،
الشايوالقهوة، المشروبات الغازية، التوابل الشطة، الحليب الدسم.
وفي نهايه القول يتبين لنا ان حموضه المعده هي من اكثر الامور المزعجه للانسان بجيث
يشعر بعدم ارتياح، ويبين لنا هذا المقال امكانيه حل مشكله حموضه المعده ( الحزاز )
بالطرق الطبيعيه بدون لجوئنا للاطباء.
