افضل علاج بروده الركبتين
ويشمل العلاج بالادويه للالام في الركبه لتخفيف الالم او علاج الحالات الموجوده بالفعل .
يجوز ان يؤمر العلاج الطبيعي للاصابات الرياضيه ذات الصله . العلاج يعيد تدريب الجسم لتعمل
بشكل طبيعي بعد الاصابه .
بعض الناس قد تحتاج للحقن التي تحتوي على كورتيكوستيرويد لتحسين اعراض التهاب المفاصل
نوع اخر من الحقن ، والتي تحتوي على حمض الهيالورونيك ، يستخدم لتوفير التشحيم للمفاصل
التي لا تنتج ما يكفي من هذا الحمض .
الجراحه هي خيار تستخدم للاشخاص الذين يعانون اضرارا بالغه في الركبه التي لا يمكن اصلاحها
او ترميمها . قد تشمل جزئيه او كامله لاستبدال الركبه .
لا ينصح بعمليه جراحيه في كثير من الاحيان الا عند شده الام الركبه والتي لا
يمكن السيطره عليها حقا . . ويرجع ذلك الى المضاعفات التي قد تحدث بعد العمليه
الجراحيه .
قد تصبح بعض المواقع الجراحيه المصابه ، او عدد قليل من الناس قد تواجه زياده
الالم حتى منطقه يشفي تماما . عمر وحاله المريض قد تؤثر هذه المضاعفات المحتمله .
دراسات وابحاث
اثبتت الدراسات الامريكيه ان اتباع نظام غذائي صحي قد يساعد في الحفاظ على الوزن وبذلك
يمنع
الضغط على المفاصل . كما ان الاحماء للجسم قبل رفع الاوزان ، وتشغيل ، او
القيام باي نشاط اخر وهذا يؤكد على الجسم قد يمنع الالتواء .
كما يجب الاستراحه بعد التدريبات الشاقه والتي قد تساعد ايضا في منع الم الركبتين ،
وخاصه للاشخاص الذين يعانون الظروف الطبيه التي تسبب مضاعفات في المفاصل ، واداء تمارين تاثير
المنخفض مثالية
